დღეს, როგორც არასდროს, იყო მიმზიდველი ადამიანი ნიშნავს იყო ჯანმრთელი. ამიტომ, სულაც არ არის გასაკვირი სპორტული აქსესუარების ან სხვადასხვა აპლიკაციების რაოდენობის ზრდა, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ თვალყური ადევნოთ გავლილი კილომეტრების რაოდენობას, დაწვულ კალორიებს და ბევრად უფრო. Apple ასევე თვალყურს ადევნებს დროს, ახლახან გამოუშვა , რომლის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი სიახლე იყო Health აპლიკაცია, ისევე როგორც ახალი ინსტრუმენტების ნაკრები დეველოპერებისთვის HealthKit. და თუ ეს უკანასკნელი ნამდვილად არ გვაინტერესებს ჩვენ, როგორც მომხმარებლებს, მაშინ რა არის "ჯანმრთელობა" და როგორ გამოვიყენოთ ის აქტუალური კითხვაა. შევეცადოთ გავერკვეთ.

"ჯანმრთელობა" არის თქვენი პირადი სამედიცინო ბარათი, რომელიც შეიცავს ინფორმაციას თქვენი დაბადების თარიღის, სიმაღლის, სისხლის ჯგუფის, ალერგიის, ქრონიკული დაავადებების, მიღებული მედიკამენტების, გადაუდებელი შემთხვევების შემთხვევაში საკონტაქტო ინფორმაციის შესახებ და ა.შ. ჯანმრთელობა“ HealthKit-ით შექმნილი iPhone-ის სხვა პროგრამებიდან. ზოგადად, „ჯანმრთელობა“ არის აპლიკაცია, რომელიც საშუალებას გაძლევთ ერთ ადგილზე მოაგროვოთ თქვენს ხელთ არსებული ყველა ინფორმაცია თქვენი ჯანმრთელობისა და ვარჯიშის შესახებ.

როგორ გამოვიყენოთ Health აპი iPhone-ზე

ჯანმრთელობის აპლიკაციის გამოყენების ორი გზა არსებობს:

1. როგორც სამედიცინო ჩანაწერი, რომელსაც შეუძლია მნიშვნელოვანი როლი შეასრულოს გადაუდებელ სიტუაციაში, როდესაც უცხო პირები გაგიწევენ დახმარებას;
2. როგორც სხვა აპლიკაციების მონაცემების აგრეგატორი.

პირველ შემთხვევაში გაუშვით აპლიკაცია „ჯანმრთელობა“, გადადით „სამედიცინო ბარათის“ ჩანართზე, სადაც თანდართული ტექსტის წაკითხვის შემდეგ დააჭირეთ ღილაკს „ბარათის შექმნა“. შემდეგი, შეავსეთ ერთგვარი კითხვარი, შეეცადეთ რაც შეიძლება მეტი მიუთითოთ ყველა ის ინფორმაცია, რაც იცით და დააწკაპუნეთ "დასრულება".

ამიერიდან, ნებისმიერ გადაუდებელ შემთხვევაში, ზრუნვის მიმწოდებელმა უბრალოდ უნდა გახსნას თქვენი სამედიცინო ჩანაწერი, რათა იცოდეს, როგორ დაუკავშირდეს თქვენს სასწრაფო დახმარებას ან თუ გაქვთ რაიმე ალერგია.

"ჯანმრთელობის" აპლიკაციის გამოყენების მეორე ვარიანტი განსაკუთრებით მიმზიდველი იქნება მათთვის, ვინც აქტიურ ცხოვრების წესს ეწევა და სხვადასხვა ფიტნეს აპლიკაციებს იყენებს. რა თქმა უნდა, ამჟამად ყველა ფიტნეს აპლიკაცია არ არის თავსებადი "ჯანმრთელობასთან", მაგრამ ასეთი პროგრამები არსებობს, დანარჩენი კი დროის საკითხია.

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, Health აგროვებს შემოსულ ინფორმაციას, როგორიცაა გულისცემა, დამწვარი კალორიები, სისხლში შაქარი ან ქოლესტერინი, ერთ ადგილას. ეს საშუალებას მოგცემთ დაინახოთ თქვენი ჯანმრთელობის სრული სურათი, რაც მოსახერხებელია თქვენი ამჟამინდელი ცხოვრების სტილის გასაანალიზებლად, ვარჯიშის ეფექტურობისა და ა.შ.

აქ არის აპლიკაციების მცირე არჩევანი, რომლებიც მუშაობენ Health-თან. მართალია, ყველა პროგრამა არ უჭერს მხარს რუსულ ენას:

• FitStar Personal Trainer (უფასო) – სასწავლო გეგმა;
• Calorie Counter & Diet Tracker (უფასო) – კალორიების მრიცხველი;
• ადამიანი (უფასო) – აქტივობისა და კალორიების მრიცხველი;
• MotionX 24/7 (33 r.) – ძილის კონტროლი;
• CARROT Fit (99 RUR) – პირადი ვარჯიშის გეგმა;
• ზოვა (უფასო) – ტრენინგი ქალებისთვის;
• 7 წუთიანი ვარჯიში (უფასო) – 7 წუთიანი ვარჯიში;

რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ „ჯანმრთელობის“ მხოლოდ ერთი განყოფილება - „მედქარდი“, რომელიც აუცილებლად იქნება ძალიან გონივრული თქვენი მხრიდან, ან შეგიძლიათ, თუ ჯერ არ გიცდიათ, დაიწყოთ სხვადასხვა აპლიკაციების გამოყენება, რომლებიც დაგეხმარებათ დაგეხმაროთ. თქვენი ტრენინგი. ნებისმიერ შემთხვევაში, ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვა არასოდეს ყოფილა ადვილი.

თუ თქვენ ვერ იპოვნეთ პასუხი თქვენს კითხვაზე ან რაიმე არ გამოგივიდათ და არ არის შესაფერისი გამოსავალი ქვემოთ მოცემულ კომენტარებში, დასვით შეკითხვა ჩვენი საშუალებით. ეს არის სწრაფი, მარტივი, მოსახერხებელი და არ საჭიროებს რეგისტრაციას. თქვენს და სხვა კითხვებზე პასუხებს ნახავთ განყოფილებაში.

თავის უახლეს სმარტფონებზე კორეულმა ელექტრონიკის გიგანტმა დაიწყო საკუთარი წარმოების ძალიან საინტერესო S-Health აპლიკაციის წინასწარი ინსტალაცია. აპლიკაცია, რომელიც შექმნილია მწვანე სტილში, შექმნილია იმისთვის, რომ გააადვილოს ჯანსაღი ცხოვრების წესი. სამსუნგის სმარტფონის გამოყენებით, თქვენ შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად გაამარტივოთ თქვენი მუშაობა მიღებული კალორიების დათვლასა და ფიზიკურ აქტივობაზე. მაგრამ ნუ იქნები Samsung-ის მიერ Samsungთუ ყველაფერი პირველად გაკეთდა სწორად. მხოლოდ ყველაზე ზედმიწევნით მომხმარებელს შეუძლია პროგრამის სრულად გაგება, ხოლო მკაფიო და განახლებული დოკუმენტაციის არარსებობა მხოლოდ აძლიერებს მის ინტერესს სპორტის მიმართ. კარგია, რომ ასეთი მომხმარებელი იპოვეს.

მაშ, შევეცადოთ გაერკვნენ, რატომ არის საჭირო S-Health პროგრამა, როგორ მუშაობს და როგორ არის სტრუქტურირებული. თუ პროგრამას მთლიანობაში დავახასიათებთ, მაშინ ის მიზნად ისახავს რამდენიმე ფუნქციის გაერთიანებას ერთ კომპლექსში. S-Health არის პროგრამა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ თვალყური ადევნოთ მომხმარებლის ფიზიკურ აქტივობას, დამწვარი და მოხმარებული კალორიების რაოდენობას, ასევე მიიღოთ ინფორმაცია გულისცემის და ძილის შესახებ. გარდა ამისა, პროგრამას შეუძლია გახდეს პორტალი მესამე მხარის მწარმოებლების აპლიკაციების გასაშვებად, რომელიც მოქმედებს როგორც ფუნქციების აგრეგატორი. მოდით გადავხედოთ S-Health-ის ყველა ფუნქციას თანმიმდევრობით.

პირველი, რაც S-Health-ის მომხმარებლებს შეექმნებათ არის ის, რომ მათ მოუწევთ დარეგისტრირდნენ Samsung-ში და მიიღონ Samsung ID. თუ ასეთი ოპერაცია აქამდე არ გაგიკეთებიათ, მაშინ მოგიწევთ მისი გავლა (შეგიძლიათ ამის გაკეთება პირდაპირ აპლიკაციიდან). ასეთი რეგისტრაციის მოთხოვნა ძალიან უცნაურია, განსაკუთრებით იმის გათვალისწინებით, რომ პროგრამის მონაცემების წვდომა შესაძლებელია მხოლოდ თავად ტელეფონიდან. არ არსებობს ვებ-გვერდი S-Health-ის მომხმარებლებისთვის. და რეგისტრაცია გამოიყენება მხოლოდ სამსუნგის სერვერებზე მონაცემების სარეზერვო ასლისთვის (დიახ, ისინი გითვალთვალებენ). მაგრამ ეს კიდევ უფრო უცნაურია, რადგან, როგორც წესი, სამსუნგის სმარტფონები, თქვენ უკვე გაქვთ Samsung ID ხმარებაში, რატომ აწამებთ მომხმარებლებს აიძულებთ მათ ხელახლა შეიყვანონ ელექტრონული ფოსტა და პაროლი?

პედომეტრი

მოგეხსენებათ, Samsung-ის სმარტფონების უახლესი ვერსიები აღჭურვილია ჩაშენებული სტეპ სენსორებით. ამიტომ, სამსუნგის სმარტფონის ნებისმიერ მფლობელს პედომეტრის ფუნქციით ადვილად შეუძლია თვალყური ადევნოს გადადგმული ნაბიჯების რაოდენობას. მაგრამ, რა თქმა უნდა, ტელეფონი ყოველთვის თან უნდა გქონდეთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში ის თქვენს ნაბიჯებს არ ჩათვლის.

პედომეტრი შევიდა სამსუნგის ტელეფონებიმაგალითად, Galaxy S5-ში, დანერგილია ANT+ ტექნოლოგიის გამოყენებით. ANT+ ტექნოლოგია ტექნოლოგიის შემდგომი განვითარებაა უკაბელო გადაცემა ANT მონაცემები, ულტრა დაბალი სიმძლავრის ალტერნატივა Bluetooth კავშირისთვის. როგორც ANT, ასევე ANT+-ის განსაკუთრებული მახასიათებელია ის, რომ მოწყობილობები, რომლებიც იყენებენ ამ პროტოკოლს, მოიხმარენ მცირე რაოდენობით ენერგიას. ამიტომ, არ უნდა მოძებნოთ როგორ გამორთოთ პედომეტრი თქვენს ტელეფონში. ის არ ითიშება, ეს ერთია, მოიხმარს იმდენ ენერგიას, რამდენიც იკარგება თქვენი ტელეფონის ბატარეის ბუნებრივი თვითგამორთვის გამო, ეს არის ორი რამ. მაგრამ, მაპატიეთ, რატომ უნდა უკაბელო კომუნიკაციაპედომეტრსა და ტელეფონს შორის თუ პედომეტრი უკვე ჩაშენებულია ტელეფონში და მდებარეობს კორპუსის შიგნით? ფაქტია, რომ ANT+ ტექნოლოგია გულისხმობს, რომ უსადენო კავშირის გარდა, შესაძლებელია სადენიანი კავშირის გამოყენებაც. და ამიტომ არ შეგიძლიათ თქვენს ტელეფონზე არსებული პედომეტრი სხვა ტელეფონს უსადენოდ დაუკავშიროთ.

ტესტის შედეგების მიხედვით, პედომეტრი ძალიან ზუსტად ითვლის ნაბიჯებს. მაგრამ ზოგჯერ ის სატრანსპორტო საშუალებებიდან ჩვეულებრივ რყევას ნაბიჯებად აღიქვამს, იქნება ეს მანქანა თუ მეტროს ვაგონი. ამიტომ, თქვენ არ უნდა დაეყრდნოთ მთლიანად ჩაშენებული პედომეტრის კითხვას. გარდა ამისა, სპორტის, სირბილის ან ველოსიპედის თამაშისას პედომეტრი აგრძელებს ნაბიჯების დათვლას. ის არ არის გამორთული აპლიკაციის მიერ და მისი წაკითხვები არ არის იგნორირებული. რაც შეიძლება შეცდომაში შეიყვანოს ტელეფონის მფლობელს, რადგან ის თითქოს ველოსიპედს ატარებდა, მაგრამ უსწორმასწორო გზა მას ნაბიჯების დიდ რაოდენობას უთვლიდა. ამ ხარვეზის გამოსწორების ერთადერთი გამოსავალი არის პედომეტრის ხელით შეჩერება. მართალია, პირადად ჩემთვის, S5-ზე ის არასოდეს დაბრუნებულა პაუზიდან. ტელეფონის გადატვირთვა მომიწია.

როგორც დამატებითი ვარიანტი, S-Health-ს შეუძლია დათვალოს არა მხოლოდ ნაბიჯები, არამედ სირბილი და კიბეებზე ასვლა. ეს უკანასკნელი იმუშავებს, თუ თქვენი ტელეფონი აღჭურვილია წნევის სენსორით (ბარომეტრიული სენსორი), წინააღმდეგ შემთხვევაში ტელეფონს უბრალოდ არ შეუძლია დაადგინოს, ადიხართ კიბეებზე თუ უბრალოდ დადიხართ. ნაბიჯების დათვლის გარდა, პარალელურად, აპლიკაცია ასევე ითვლის კალორიების რაოდენობას, რომელიც დაიხარჯა ყველა ამ ნაბიჯის შესრულებაზე. კალორიების გამოთვლა ძალიან მარტივია - მხედველობაში მიიღება მომხმარებლის წონა, რომელიც მრავლდება ამ წონაზე თითო ნაბიჯზე დახარჯული კალორიების საშუალო რაოდენობაზე. არ არის ლამაზი ფორმულები.

მოტივაცია

მომხმარებლის გადაადგილების წახალისების მიზნით, აპლიკაციას აქვს ჩაშენებული ჯილდოს სისტემა. სისტემა სრულიად მარტივია და შედგება მომხმარებლის თვალყურის დევნებასა და ვირტუალური ჯილდოებით დაჯილდოვებისგან, თუ ის ბევრს დადის, წვავს ბევრ კალორიას და ჭამს იმ კალორიებში, რაც სისტემამ დაითვალა მისთვის. გარდა ამისა, ყველა გაზომილი პარამეტრის ნახვა შესაძლებელია აპლიკაციაში ჩაშენებულ ჰისტოგრამებზე. ეს აჩვენებს არა მხოლოდ ყოველდღიურ სტატისტიკას, არამედ პროგრესს გარკვეული პერიოდის განმავლობაში.

დამზადებულია, პრინციპში, მოსახერხებელი. გრაფიკები მასშტაბირებულია და მოსახერხებელია მედლების გამოყენება საკუთარი შედეგების გასაუმჯობესებლად. მაგრამ ის რაც გჭირდებათ არის მაღვიძარა ფიზიკური დატვირთვისთვის. ისე, რომ ტელეფონი პერიოდულად შეგახსენებთ, რომ უნდა ადგე კომპიუტერიდან და წახვიდე დაბუჟებული ძვლების გაჭიმვაზე.

არც სოციალური ფუნქციებია იგნორირებული. ყველა შედეგი შეიძლება განთავსდეს სოციალურ ქსელებში და შევადაროთ სხვა მომხმარებლებს, რომლებსაც აქვთ ვირტუალური გამარჯვებების უფრო გრძელი სია საკუთარ თავზე. გარდა ამისა, ზოგიერთი აქტივობისთვის შესაძლებელია ფოტოების დამატება. თქვენ გარბის ლამაზ იხვებს, უღებთ მათ სურათებს თქვენი ტელეფონის კამერით, მიირთმევთ გემრიელ ტორტს და დებთ მის ფოტოს ტელეფონში.

ტრენინგი

ვინაიდან S-Health პოზიციონირებულია როგორც ერთი გაჩერების ცენტრიფორმაში შესანარჩუნებლად განსაკუთრებული ყურადღება ეთმობა ვარჯიშის რეჟიმს. ამ რეჟიმში ერთდროულად რამდენიმე ვარიანტია ფიზიკური აქტივობისთვის - სირბილი, სიარული, ველოსიპედით სიარული და ლაშქრობა. თითოეული რეჟიმისთვის, სურვილის შემთხვევაში, შეგიძლიათ დააყენოთ აქტივობის მიზანი. მიზანი შეიძლება იყოს მანძილი, დრო ან კალორია. გარდა ამისა, ჩაშენებული ასისტენტი ახმოვანებს თქვენს პროგრესს თქვენი მიზნისკენ და ჩაშენებული მუსიკალური პლეერი, შეუძლია თქვენი საყვარელი სიმღერების ან აუდიოწიგნის დაკვრა.

ვარჯიშის რეჟიმში არა მხოლოდ პედომეტრია ჩართული, უფრო სწორად, საერთოდ არ არის ჩართული, არამედ აგრძელებს ნაბიჯების დათვლას, როგორც ადრე. და გამოყენებულია ჩაშენებული GPS სენსორის წაკითხვები, შესაბამისად გამოითვლება ასვლები და დაღმართები, გარკვეულ მონაკვეთებში განვითარებული სიჩქარე და ასევე ფიქსირდება სასწავლო მარშრუტი. მე ჯერ კიდევ ვერ მივხვდი, რა განსხვავებაა ტრენინგს "გასეირნებასა" და "ლაშქრობას" შორის (შესაძლებელია, რომ "ლაშქრობის" რეჟიმში GPS არ ხდება ისე ხშირად, რაც ზოგავს ბატარეის ენერგიას). მაგრამ "ველოსიპედის" და "სირბილის" რეჟიმები უფრო დეტალურად ღირს.

აპლიკაციას შორის განსხვავება არ არის სხვადასხვა სახისველოსიპედით სიარული, კალორიების, კროს-ქანთრის და უბრალოდ ჩვეულებრივი ტრასაზე საკვების გაანგარიშება ზუსტად იგივე იქნება. დამწვარი კალორიები გამოითვლება გარკვეული საშუალო ფორმულის გამოყენებით, რომელიც ემყარება ველოსიპედისტის წონას, მოძრაობის სიჩქარეს და სიარულის მანძილს. და შესაძლებელია, რომ სწორედ ამ მიზეზის გამოა, რომ დამწვარი კალორიების შედეგები ძალიან განსხვავდება სხვა ფიტნეს ტრენერებისგან.

მეორეს მხრივ, სირბილის რეჟიმი საკმაოდ ადეკვატურად ითვლის დახარჯულ კალორიებს, როგორც ჩანს, იმის გამო, რომ ქვეყანაზე სირბილი დიდად არ განსხვავდება ენერგიის მოხმარებაში სტადიონის გარშემო სირბილისგან. ერთადერთი განსხვავება არის დაღმართებისა და აღმართების არსებობა, რომლებიც, სულ მცირე, გამოითვლება ჩაშენებული GPS-ის გამოყენებით. გარდა ამისა, ყველა რეჟიმში აგებულია მოძრაობის რუკა და ტრენინგის შემდეგ შეგიძლიათ ნახოთ ინფორმაციული სტატისტიკა.

მაგრამ ყველაზე საინტერესო იწყება გულისცემის მონიტორის გამოყენებით, რომელიც ატარებს ადამიანს და მუდმივად გადასცემს ინფორმაციას ტელეფონს. ამ შემთხვევაში შესაძლებელია ტრენინგის ჩატარება მაქსიმალურად ეფექტური რეჟიმში. სისტემა თვალყურს ადევნებს არა მხოლოდ გულის მაქსიმალურ სიხშირეს (განისაზღვრება ფორმულით 210-0.65*ასაკი). და თუ ბარიერი გადალახულია, ეს მიანიშნებს დატვირთვის შემცირების აუცილებლობაზე. მაგრამ, სპეციალური ტექნოლოგია ასევე გამოიყენება სხეულზე დატვირთვის უსაფრთხო გაზრდის უზრუნველსაყოფად. ტექნოლოგია შეიმუშავეს ფინეთის სპორტულმა ექიმებმა და მას ამაყად უწოდებენ FirstBeat.

ტექნოლოგიის არსი არის დატვირთვის შეცვლა (რეკომენდაციების გაცემა) კალორიების უფრო სრული დაკარგვისთვის. მოწყობილობა, რომელიც აანალიზებს სპორტსმენის მოძრაობის სიჩქარეს, გულისცემას და წონას, აძლევს მას რეკომენდაციებს, როდის გაზარდოს ტემპი და როდის, პირიქით, შეამციროს იგი. ამ ტექნიკას იყენებს არა მხოლოდ Samsung, არამედ ელექტრონული სპორტული ტრენერების მრავალი სხვა მწარმოებელიც.

ფინელები გვპირდებიან, რომ დატვირთვისა და გულისცემის წაკითხვით, მათ შეუძლიათ მიიღონ ინფორმაცია ჟანგბადის მოხმარების, დამწვარი კალორიების და სხეულის მზადყოფნის შესახებ სტრესისთვის. გარდა ამისა, ჩრდილოეთის მზაკვრული ტომების შამანები ასევე ცვლიან თქვენს ვარჯიშს, რათა მიაღწიონ ყველაზე ოპტიმალურ შედეგებს (დამოკიდებულია სამუშაოზე). ფუნქციონირება ძალიან სასარგებლოა, განსაკუთრებით ისე, რომ არ გადაიტვირთოს თქვენი შიდა ცეცხლოვანი ძრავა. მაგრამ ეს ყველაფერი მუშაობს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ გულისცემის სენსორი უკავშირდება ტელეფონს. ტელეფონში ჩაშენებული სენსორი, მისი მდებარეობის გამო, სრულიად უვარგისია გულის აქტივობის უწყვეტი ანალიზისთვის.

რა თქმა უნდა, ფიზიკური დატვირთვის დროს პულსის ამ გზით გაზომვა საერთოდ არ გამოდგება. ხოლო თუ ტელეფონი კეისშია, სენსორზე თითის დადება არც ისე ადვილია. ზოგადად, მე მაქვს ძალიან დიდი კითხვები იმის შესახებ, თუ რატომ გჭირდებათ ამ დიზაინის ტელეფონში გულისცემის მონიტორი. დიახ, რა თქმა უნდა, მაგარია იმის ცოდნა, თუ როგორია ჩემი დასვენების დროს გულისცემა. აბა, რა შემდეგ? რა უნდა გააკეთოს ამაზე? სტატისტიკის შენარჩუნება? დიახ, მიმდინარეობს, კეთდება სრული განრიგი. მაგრამ ასეთი გაზომვები ნაკლებად ან თუნდაც ნულოვანია. ყოველივე ამის შემდეგ, ტელეფონი არ ითვალისწინებს მდგომარეობას, როდესაც გაზომვა გაკეთდა. და, ბუნებრივია, 3 კილომეტრიანი კროსის რბოლის შემდეგ, ჩემი პულსი საკმაოდ მაღალი იქნება, დილით კი გაღვიძების შემდეგ, წარმოუდგენლად დაბალი. მაგრამ ასეთი ინფორმაციისგან უბრალოდ არანაირი სარგებელი არ არის, რადგან არ არსებობს დაყოფა იმ მდგომარეობის მიხედვით, რომელშიც გაზომვა განხორციელდა.

საჭმელი

სხეულის ფორმაში შესანარჩუნებლად მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ ფიზიკური აქტივობისგან კალორიების დაკარგვა, არამედ კალორიების მოხმარებაც. ჩაშენებული მოდული ლაკონური სახელწოდებით "საკვები" აქ სამაშველოში მოდის. საკვებში მომხმარებელი დამოუკიდებლად შეაქვს მოხმარებული კერძის ტიპსა და მის წონას. შეყვანისთვის, ოთხი განსხვავებული კვება ხელმისაწვდომია ყოველდღე. გარდა სამი ტრადიციულისა, საუზმე, ლანჩი და ვახშამი, ასევე არის დამატებითი კატეგორია „საჭმელები“ ​​(ჩვენი აზრით, საჭმელი). მომხმარებლის წონაზე დაყრდნობით, ტელეფონი ავტომატურად ითვლის დღიურ კალორიების მიღებას და შემდეგ ვიზუალურად აჩვენებს მიღებას წრიული დიაგრამის სახით. შეფერხების სულისკვეთების შესაბამისად, ფიტნეს ენერგიის ხარჯები არ არის გათვალისწინებული. ყველა შეყვანილი მონაცემის რედაქტირება შესაძლებელია. პროგრამის მიერ გამოთვლილზე ნაკლებ კალორიების მოხმარებისას მომხმარებელს ეძლევა ვირტუალური მედალი, რომელსაც ემატება აპლიკაციის სამოტივაციო გვერდზე უკვე ხელმისაწვდომს.

შიდა მომხმარებლების სიამოვნებისთვის, აპლიკაცია დაკავშირებულია FatSecret Russia პროდუქტის მონაცემთა ბაზასთან. ამ სერვისზე მომხმარებლები შეაქვთ მონაცემებს იმ პროდუქტების კალორიული შემცველობის შესახებ, რომლებიც გვხვდება ჩვენს ადგილობრივ მაღაზიებში. აქედან გამომდინარე, მონაცემთა ბაზა შეიცავს როგორც ჩებუპელებს, ასევე საზღვაო სტილის მაკარონს. ვინაიდან მონაცემთა ბაზაში არსებული ინფორმაცია მონაცემთა ბაზაში შეყვანილია თავად Fat Secret მომხმარებლების მიერ, ზოგიერთ შემთხვევაში ის შეიძლება არ იყოს მთლად ზუსტი. თუმცა საზოგადოება ღიაა და ასეთი უზუსტობები თანდათან გამოსწორდება. გთხოვთ, გაითვალისწინოთ, რომ FatSecret მონაცემთა ბაზის გარდა (და ის ხელმისაწვდომია მხოლოდ ინტერნეტთან დაკავშირებული), ასევე შეგიძლიათ შეიყვანოთ თქვენი საკუთარი პროდუქტები (ისინი ხელმისაწვდომი რჩება ოფლაინ რეჟიმში).

FatSecret-ის მსგავსად, S-Health გაძლევთ საშუალებას შეიყვანოთ თქვენი საკვების მიღება როგორც პორციებში, ასევე გრამებში. მაგრამ, რადგან ნაწილები განსხვავდება შემთხვევის მიხედვით, მაინც უკეთესია სასწორის მიღება, რათა გაზომვები უფრო ზუსტი იყოს. დიახ, ზოგჯერ აპლიკაცია ითვლის პორციებს 100 გრამიანი წონის მიხედვით და არა პროდუქტის რეალურ ნაწილებზე. ამიტომ, თვალები ღია უნდა გქონდეთ და ყოველთვის შეამოწმოთ, თორემ ბევრი გაუთავებელი საჭმელი გამოგივათ.

FatSecret-ზე ყველა პროდუქტი აღწერილია არა მხოლოდ კალორიული შემცველობით, არამედ ცილებით, ცხიმებითა და ნახშირწყლებით. თუმცა, ბრძენმა კორეელებმა გადაწყვიტეს, რომ არ არის საჭირო, რომ ჩვეულებრივმა ადამიანმა თავი ზედმეტი ინფორმაციით გადატვირთოს. ამიტომ, მათ აიღეს და დატოვეს მხოლოდ კალორიული ინფორმაცია S-Health-ში, რითაც ათჯერ შეამცირეს განაცხადში საკვების დღიურის შენახვის სარგებლობა. თუ ადამიანი თავს იზღუდავს კვებაში, მაშინ მისთვის აბსოლუტურად მნიშვნელოვანია, რა ტიპის კალორიებს მოიხმარს. ასე რომ, რჩება მხოლოდ დაყოფა კვების ტიპის მიხედვით (საუზმე, ლანჩი და ა.შ.) მოხმარებული კალორიებით.

წონა

წონაზე ბევრს ვერ დაწერ, მაგრამ ის იზომება და ჩაწერილია მონაცემთა ბაზაში. შეყვანილი მონაცემების ნახვა შესაძლებელია გრაფიკებში. გასაგებია, რომ მომხმარებელს შეუძლია გამოიყენოს არა მხოლოდ ჩვეულებრივი სასწორი და ხელით შეიყვანოს მისი წონა, არამედ Samsung-ის სპეციალური ფიტნეს სასწორები, რომლებიც თავად შეაქვთ წონის მონაცემებს ტელეფონში.

ოცნება

იმისათვის, რომ გამოიყენოთ "ძილის" განყოფილება, თქვენ უნდა გამოიყენოთ Samsung-ის აცვიათ აქსესუარი. ეს არის ან ჭკვიანი საათი ან ფიტნეს ტრენერი თქვენს მაჯაზე. ნებისმიერ შემთხვევაში, ეს უნდა იყოს მოწყობილობა აქსელერომეტრით, რომელიც მონიტორინგს გაუწევს მომხმარებლის მოძრაობას და განსაზღვრავს ძილის ფაზებს, მის ხანგრძლივობას და ხარისხს. მიღებული ყველა შედეგი ბუნებრივად არის წარმოდგენილი დიაგრამების სახით. რატომ შეუძლებელი იყო ტელეფონში ჩაშენებული ამაჩქარებლის გამოყენება, საიდუმლო რჩება.

დამატებითი აპლიკაციები

ვინაიდან S-Health ჩაფიქრებული იყო, როგორც პორტალური აპლიკაცია, რომელიც აერთიანებს ყველა ინსტრუმენტს ჯანსაღი ცხოვრების წესის წარმართვისთვის, არსებობს ინტეგრაციის შესაძლებლობა. მესამე მხარის აპლიკაციები S-Health-ის მთლიან ეკოსისტემაში. აპლიკაციის მთავარ ეკრანზე საკმარისი ადგილია დამატებითი პროგრამების მინიმუმ ათეული ხატის განსათავსებლად. თუმცა, 2014 წლის შემოდგომისთვის, მხოლოდ ორი პროგრამაა ხელმისაწვდომი დასაკავშირებლად:

Lark აქტივობის ტრენერი

S-Health-ში განხორციელებული პედომეტრის ყველა ფუნქციონირების თითქმის სრული გამეორება. მისი დამატებით ინსტალაცია და დუბლიკატი ფუნქციონირება არ არის ძალიან გონივრული.

Skimble Workout ტრენერი

ოჰ, აქ არის ტრენერი Skimble-დან, რომელიც უკვე რაღაც საინტერესოა. აპლიკაცია არასოდეს მოგწყინდებათ. აპლიკაცია ფასიანია და არ არის ხელმისაწვდომი რუსულ ენაზე. თუმცა, Samsung-ის მომხმარებლებისთვის არის არასრულფასოვანი რეჟიმი, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას უფასოდ.

Skimble-ის მთავარი აქცენტი მოყვარული სპორტსმენის ვარჯიშის მოტივაციის გაზრდაზეა. რეგისტრაციისას ოსტატი კითხულობს, რა არის მუდმივი ვარჯიშის ყველაზე შემაფერხებელი ფაქტორი. ეს შეიძლება იყოს დროის, ენერგიის ან სხვა რამის ნაკლებობა. და პასუხებიდან, ასევე მომხმარებლის პროგრესიდან გამომდინარე, აპლიკაცია ცდილობს პროგრამის ადაპტირებას ისე, რომ კლასებისადმი ინტერესი არ გაქრეს ან გაქრეს.

Skimble განკუთვნილია ძირითადად სავარჯიშოების კომპლექტებისთვის (სავარჯიშოები), რომლებიც აერთიანებს როგორც ფიტნესის, ასევე ძალის ვარჯიშის მეთოდებს. მაგრამ, განსაკუთრებით მინდა აღვნიშნო სავარჯიშოების მასალების ხარისხი. ყველა სავარჯიშო არა მხოლოდ დეტალურად არის აღწერილი, არამედ უზრუნველყოფს მაღალი ხარისხის ვიდეო ინსტრუქციებს. და სავარჯიშოებისა და ვარჯიშების ბაზა მუდმივად იზრდება და განახლდება უფრო და უფრო ახალი ნაკრებით. რა თქმა უნდა, აპლიკაცია შეიცავს ფიზიკური აქტივობის ძალიან საჭირო დღიურს, სადაც დეტალურად არის ჩაწერილი ყველა შესრულებული ვარჯიში, მიდგომა და ა.შ, მაგრამ არის ჩაშენებული ტრენერიც, რომელიც გაბრაზებული ღრიალებს და მოგიწოდებთ შეამციროთ დანარჩენი. დრო მიდგომებს შორის და დაიწყეთ ვარჯიშის გამეორება.

ეს ყველაფერი ძალიან მდიდრულად გამოიყურება და მაშინვე ხედავთ, რომ ეს ზოგადად სპორტისადმი დიდი სიყვარულით გაკეთდა.

ზოგადად, აპლიკაციის ინტეგრაცია კარგია, მაგრამ S-Health-ის საერთო მინუსი არ იღებს რაიმე დამატებით მნიშვნელობას ინტეგრაციისგან. მირჩევნია გამოვიყენო Sport Tracker სირბილისთვის და ველოსიპედით, Skimble ვარჯიშისთვის და Fat Secret ჩემი კვების ჟურნალისთვის, ვიდრე S-Health-ის ნახევრად გამომცხვარი ფუნქციონალობის გამოყენება.

აღჭურვილობა

S-Health-ის შემქმნელები ხელმძღვანელობდნენ იმით, რომ მინიმუმ მაჯის ფიტნეს ტრეკერი გამოიყენებოდა მათ აპლიკაციასთან ერთად. მაგრამ, მარტივი ტრეკერების გარდა, S-Health-ის მქონე მოწყობილობასთან დაკავშირება შესაძლებელია სხვადასხვა მოწყობილობების, წონებიდან და სავარჯიშო ველოსიპედებიდან დამთავრებული უკიდურესად დახვეწილი „ჭკვიანი“ საათებით. მაგრამ არჩევისას ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ დამატებითი აქსესუარები, რადგან ერთი და იგივე სიმულატორის სიცოცხლის ხანგრძლივობა რამდენჯერმე აღემატება თანამედროვე სმარტფონს. და არ დაივიწყოთ თავსებადობის საკითხები. ANT+, რა თქმა უნდა, კარგია, მაგრამ ფაქტი არ არის, რომ მოწყობილობა წარმოებულია მესამე მხარის მწარმოებელიკარგად იმუშავებს S-Health-თან. აპს აქვს თავსებადი აქსესუარების მოკლე სია, მაგრამ ის განახლებულია აპლიკაციით, რაც არც თუ ისე ხშირად ხდება.

დასკვნები

რას იტყვით Samsung S-Health-ზე? დიახ, ზოგადად, ყველაფერი იგივეა, რაც მათი პროდუქციის უმეტესობაში. ერთი შეხედვით, ეს სულაც არ არის ცუდი, მაგრამ როგორც ყოველთვის, ეს არის დეტალები, რომლებიც გვაცრუებენ და მთლიანად ანგრევენ მთელ შთაბეჭდილებას. მცირე ხარვეზები, ნორმალური დოკუმენტაციის ნაკლებობასთან ერთად, შეუძლებელს ხდის S-Health-ის ნორმალურად გამოყენებას იმ ფორმით, რომელშიც ის იყო განკუთვნილი. ამიტომ, S-Health-ის მიერ შემოთავაზებული ფუნქციონირების გამოცდის შემდეგ, მოწინავე მომხმარებელი უბრალოდ გადაერთვება სხვა პროგრამაზე, რომელიც დანერგილია დეტალებისადმი დიდი ყურადღებით. და მართლაც, ყველაფრის ერთდროულად დაფარვის მცდელობამ განაპირობა ის, რომ ყველაფრის ერთდროულად გამოყენება ტელეფონთან და S-Health-თან ერთად შეუძლებელია. რატომ შემიძლია მივიღო სტატისტიკა მოხმარებული კალორიების შესახებ ცილების, ცხიმებისა და ნახშირბადის კონტექსტში Fat Secret-ით, მაგრამ არ შემიძლია S-Health-ით, რომელიც იყენებს იმავე მონაცემთა ბაზას? რატომ არის, რომ Sport Tracker-ით შემიძლია ავირჩიო ველოსიპედის ტიპი, რომელიც მინდა, მაგრამ S-Health-ით ეს უკვე შეუძლებელია? რატომ შემიძლია გამოვიყენო ტელეფონის ჩაშენებული აქსელერომეტრი ძილის სხვადასხვა პროგრამით, მაგრამ ეს არ შეიძლება გაკეთდეს S-Health-ით? ყოველივე ამის შემდეგ, ასეთი მცირე შეზღუდვები არ საჭიროებს რაიმე ძალიან სერიოზულ მოდიფიკაციას და არ საჭიროებს ათასობით სამუშაო საათს განსახორციელებლად. თქვენ უბრალოდ თავიდან უნდა დაფიქრდეთ ყველა ფუნქციონალურობაზე და მხოლოდ ამის შემდეგ დაიწყოთ განვითარება.

UPD. გამოქვეყნებიდან ფაქტიურად ერთი კვირის შემდეგ სამსუნგის მიმოხილვაგანაახლეს თავისი პროდუქტი. შემდეგ კი ისევ ერთი კვირის შემდეგ. S-Health-ის ზოგადი მნიშვნელობა არ შეცვლილა, მაგრამ გამოჩნდა რაღაც ახალი და საინტერესო.

პირველ რიგში, ინტერფეისი ცოტა შეიცვალა, ახლა ის არის საწყისი ეკრანიაპლიკაციები, ძირითადი გაზომვის ინდიკატორები ნაჩვენებია, ხოლო ჩაშენებული და ჩამოტვირთული აპლიკაციების მალსახმობები განთავსებულია ქვედა ხაზზე. უფრო მოსახერხებელია, მეეჭვება, მაგრამ თავისუფალი ადგილიარ დარჩა ეკრანზე და ნაკლებად ცარიელი ჩანდა.

მეორეც, „საკვებს“ დაემატა მოხმარებული ცილების, ცხიმებისა და ნახშირწყლების სტატისტიკა. მაგრამ ის არ არის ნაჩვენები ზოგადი მაჩვენებელი, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ისინი ჩაუღრმავდებიან თითოეული კონკრეტული საჭმლის დეტალებს. სარგებლიანობა არ გაზრდილა, რადგან სპორტსმენებმა უნდა იცოდნენ, რომელ საკვებს უფრო მეტად უნდა დაეყრდნოთ, მაგრამ ჯერჯერობით მათ შეუძლიათ მხოლოდ კალორიებზე ფოკუსირება.

მესამე, აპლიკაციაში გამოჩნდა "სტრესის" მრიცხველი. სტრესი იზომება გულისცემის ცვალებადობაზე დაყრდნობით, ამიტომ მის გასაზომად გამოიყენება გულისცემის იგივე სენსორი, მაგრამ თავად გაზომვას უფრო მეტი დრო სჭირდება. ფუნქციონალობა ძალიან საინტერესოა, მაგრამ რამდენად მაღალია მისი სიზუსტე, არც ისე ნათელია. დიახ, და შესამოწმებელი არაფერია. ზოგადად, რაც უფრო განსხვავებულია თქვენი გულისცემის ციკლები, მით უფრო მაღალია თქვენი სტრესის დონე. გარდა ამისა, ეს ფუნქცია არ არის მხარდაჭერილი გაერთიანებული სამეფოს კანონით. სამხრეთ კორეა, ანგოლა, ირლანდია, საფრანგეთი, ნიდერლანდები, ბელგია, ლუქსემბურგი, ავსტრია, სლოვაკეთი, საბერძნეთი, კვიპროსი, სლოვენია, ალჟირი, ირანი და კანადა. სანქციები ასევე მოიცავდა გულის მონიტორს, სისხლში გლუკოზას და წნევას (ბოლო ორი, როგორც ჩანს, მხოლოდ ზოგიერთი გარე აღჭურვილობის საშუალებით არის ხელმისაწვდომი).

მეოთხე, აპლიკაციას ახლა აქვს საკუთარი ვირტუალური ტრენერი. ალგორითმული ტრენერის მწარმოებელია Cigna. ტრენერის არსი იმაში მდგომარეობს, რომ ის მოტივაციას უწევს მომხმარებელს გარკვეული მოქმედებების შესრულებაში და ცხოვრების სტილის გასაუმჯობესებლად გეგმის შედგენაში. ტრენერი ქმნის ინდივიდუალურ მიზნებს ფიტნესისა და ჯანმრთელობის პარამეტრების თვალსაზრისით და გეხმარებათ მათ მიღწევაში.

ვირტუალური ტრენერის დასაპროგრამებლად, ჯერ უნდა გაიაროთ მოკლე კითხვარი, რომლის პასუხებიდანაც ტელეფონს ესმის, ვინ იყენებს ტელეფონს, აფიქსირებულ ნერდს თუ კარგად ნაკვებ ღორს. მაგრამ არა მხოლოდ კითხვები ეხმარება მიზნების მიღწევის დაგეგმვას. თუ თქვენ გულმოდგინედ შეიყვანთ პროგრამაში თქვენს ყველა ვარჯიშს, წონას და მოხმარებულ საკვებს, მაშინ ისინი გავლენას მოახდენენ თქვენს ფიზიკურ აქტივობაზეც.

გარდა ამისა, ვირტუალური ტრენერი მაქსიმალურად ცდილობს მომხმარებელს შესთავაზოს, სხვა რა სახის აქტივობით უნდა დაკავდეს მიზნების მისაღწევად. აქტივობები ზოგჯერ საკმაოდ საინტერესოა, მაგალითად, დაიწყეთ დღე ტაშის დაჭერით ან სასურსათო მაღაზიაში რამდენიმე ვარჯიშის გაკეთებით (საყვარელი, არა).

UPD. 2015 წლის ივლისი.

S-Health-ის განახლება 4.4 ვერსიაზე მოვიდა ტელეფონზე, სრულიად მოულოდნელად. პრობლემების ნიშნები არ იყო, მაგრამ ლამაზი, მწვანე S-Health ინტერფეისი გადაკეთდა საძულველ Material Design-ად. ვინ მოიფიქრა ეს სისულელე? მაგრამ პროგრამისტები ცდილობდნენ, მომხმარებლის ინტერფეისის „მატერიალური დიზაინის“ ფუნდამენტურად „ბრმა“ კონცეფციისგან მაინც გაეკეთებინათ რაღაც გასაგები. პროგრამის ყველა ფუნქცია გადაიქცა არააღწერილი ფერების ფილებად, ხოლო მოსახერხებელი გრაფიკები გადაიქცა გაუგებარ „ზოლებად“ და უსიამოვნო გატეხილ მოსახვევებად. თუმცა, პროგრამამ საბოლოოდ დაიწყო ვარჯიშის დროს დამწვარი კალორიების და დისტანციის ღირსეული სიზუსტით გამოთვლა. და ასევე ხმოვანი ასისტენტიუფრო მოლაპარაკე გახდა. მაგრამ ის ლაპარაკობს სამსუნგის ძრავის გამოყენებით, ამიტომ "რობოტის" დამახინჯებულმა ხმამ შესაძლოა თავიდან შოკში ჩააგდოს სხვები.

სტრესის, გულისცემის და სხვა ფუნქციების გაზომვისას გაზომვის დროს ჩნდებოდა მდგომარეობები. ამრიგად, გულისცემა შეიძლება აღინიშნოს რამდენიმე განსხვავებული სტატუსით, როგორიცაა "ვარჯიშის დაწყებამდე", "დასვენების დროს", "ვარჯიშის შემდეგ" და სხვა. უფრო მოსახერხებელი გახდა მოხმარებული საკვების მონაცემების შეყვანა კალორიების დათვლის ფუნქციაში. როგორც ჩანს, პროგრამისტები საბოლოოდ გარიცხეს დიზაინის განყოფილებიდან და იქ რამდენიმე მომხმარებლის ინტერფეისის სპეციალისტი დაიქირავეს. პროდუქციის მონაცემთა ბაზა უფრო საინტერესო გახდა ძიებაში შეგიძლიათ მოძებნოთ არა მხოლოდ პროდუქტები, არამედ მთელი დაწესებულებები. ამ შემთხვევაში ეკრანზე გამოჩნდება კერძები არჩეული რესტორნის მენიუდან.

"Walking" რეჟიმის ინტერფეისი (არ უნდა აგვერიოს პედომეტრთან), პროდუქტების შერჩევა კალორიების მოხმარების თვალთვალის ფუნქციისთვის.

მე ცოტა დაბნეული ვიყავი ორი გადახურული ფუნქციის არსებობით. პედომეტრი და "სიარული" ერთი და იგივე არ არის. პედომეტრი დანერგილია აპარატურაში და უბრალოდ კითხულობს მონაცემებს პედომეტრის სენსორიდან. და მისთვის საერთოდ არ აქვს მნიშვნელობა ველოსიპედს დადიხართ, დარბიხართ თუ ირყევთ მეტროს ვაგონში. ის დათვლის თქვენს „ნაბიჯებს“. მაგრამ "გასეირნება" ფუნქცია განხორციელებულია, როგორც სხვა ფუნქციები, რომლებიც დაკავშირებულია მანძილის, სიჩქარისა და სიმაღლის თვალყურის დევნებასთან. Walk იყენებს GPS-ს თქვენი აქტივობის თვალყურის დევნებისთვის.

ფუნქციების რაოდენობა, შედარებით წინა ვერსია, შესამჩნევად გაიზარდა. მათი ჩართვა ან გამორთვა შესაძლებელია მთავარ ეკრანზე გამოსაჩენად. ჩვეულებრივი საკვების გარდა, თვალთვალი გაჩნდა მათთვის, ვისაც უყვარს ყავის ზედმეტად გატეხვა ან წყლის დალევა. ამ ყველაფრის თვალყურის დევნება შესაძლებელია, მიზნების დასახვა და მიღწევა. გარდა ამისა, საინტერესოა "სპორტი", "სისხლის შაქარი" და "სისხლის წნევა" ფუნქციები. ბოლო ორი არის წაკითხვის ხელით შეყვანისთვის. "სპორტის" რეჟიმში არის რამდენიმე ათეული აქტივობა, რომელთა თვალყურის დევნება ძირითადად ხდება დროის მიხედვით, კალორიების გარკვეული საშუალო გაანგარიშებით. ამჟამად აპლიკაციაში მხოლოდ რამდენიმე ვარჯიში და მიზანია, მაგრამ ვიმედოვნებ, რომ მალე უფრო მეტი იქნება.

S-Health-ში ახალი ვერსიადაიწყო უფრო მეტი მესამე მხარის აპლიკაციების მხარდაჭერა. წინა ვერსიაში არსებული Workout Trainer-ის გარდა, შეგიძლიათ დააინსტალიროთ კიდევ ათეული განსხვავებული აპლიკაცია. Samsung განსაკუთრებულ ყურადღებას აქცევს Nike+ Running-ს, პოპულარულ აპლიკაციას მოყვარულ მორბენალებში. Nike+-ის ამოღება შეგიძლიათ მთავარი ეკრანიდან მისი კრამიტის ზედა მარჯვენა კუთხეში ჯვარზე დაწკაპუნებით.

მთლიანობაში, მომეწონა 4.4 ვერსიის განახლება. გასაგებია, რომ Samsung არის მიმართული შემდგომი განვითარებაპროგრამას და არ აპირებს მიღწეულ შედეგებზე გაჩერებას. და კარგად ფუნქციონირებს პროგრამული უზრუნველყოფის საშუალებით, შეგიძლიათ მოითმინოთ არაკეთილსინდისიერი ინტერფეისი.

ჯანსაღი ცხოვრების წესი სულ უფრო და უფრო მყარდება ჩვენს ცხოვრებაში. ბევრი ადამიანი იწყებს დროის დათმობას იმას, რაც არასდროს გაუკეთებია - ფიზიკურ განათლებას. ამ ფონზე, იზრდება მოთხოვნა მოწყობილობებზე და პროგრამულ უზრუნველყოფაზე, რომლებიც აადვილებენ ცხოვრებას სპორტული აქტივობების დროს, რაც საშუალებას მოგცემთ უკეთ დაგეგმოთ თქვენი ვარჯიშის განრიგი, დახარჯოთ „ჭარბი“ კალორიები უფრო ეფექტურად, ან თავიდან აიცილოთ სხეულის ზედმეტი დატვირთვა, რაც სავსეა ზიანით. მაგრამ არ არის კარგი ამისთვის.

ასეთი საშუალებების ერთ-ერთი სახეობაა პედომეტრები, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ გაზომოთ გავლილი მანძილი მიღებული დატვირთვის რაოდენობრივი მაჩვენებლების დასადგენად. ისინი არსებობენ როგორც ცალკეული მოწყობილობები და როგორც სმარტფონის აპლიკაციები. ეს უკანასკნელი ჩვენს მოკლე სტატიაში იქნება განხილული.

როგორ ითვლის სმარტფონი ნაბიჯებს?

ფუნქციონალური თანამედროვე სმარტფონებისაშუალებას გაძლევთ აკონტროლოთ მოწყობილობის მოძრაობა მესამე მხარის პროგრამების გარეშე. სპეციალური პროგრამული უზრუნველყოფა გარდაქმნის მიღებულ „მშრალ ნომრებს“ ეკრანზე ვიზუალურ ინფორმაციად. პედომეტრების შემთხვევაში, მათი მუშაობისთვის საჭირო ძირითადი კომპონენტი არის ამაჩქარებელი. ეს სპეციალური სენსორი საშუალებას გაძლევთ თვალყური ადევნოთ თქვენი სმარტფონის მოძრაობას სივრცეში, განსაზღვროთ მათი სიჩქარე და მიმართულება. ხშირად აქსელერომეტრი ფუნქციურად გაერთიანებულია გიროსკოპთან - დაკავშირებული ერთეულით, რომელსაც შეუძლია აკონტროლოს ობიექტის პოზიცია სივრცეში.

ძირითადი ფუნქციები, რომლებიც იყენებენ აქსელერომეტრს და გიროსკოპს, არის ეკრანის ავტომატური როტაცია და კონტროლი 3D თამაშებში. პედომეტრის პროგრამები ასევე იყენებენ მისგან მონაცემებს. მათი მუშაობის პრინციპი ემყარება სმარტფონის მოძრაობის დინამიკის განსაზღვრას.

მოგეხსენებათ, ადამიანი არათანაბრად მოძრაობს: ყოველი ნაბიჯის გადადგმის პროცესში ხდება როგორც აჩქარება (ფეხის მიწიდან „დაწევის“ მომენტში), ასევე შენელება (ფეხზე „დაშვების“ დროს). სწორედ ამ შეუმჩნეველი ცვლილებების ამპლიტუდაა ჩაწერილი სენსორების მიერ, ინფორმაცია, საიდანაც პროგრამა კითხულობს ნაბიჯების დათვლისას. გარდა ამისა, განისაზღვრება ზოგადი აჩქარების მაჩვენებელი, რაც შესაძლებელს ხდის მოძრაობის სიჩქარის გამოთვლას.

რამდენად ზუსტი იქნება გაზომვები?

ძალიან იშვიათად, ასეთი სენსორების მწარმოებლები (განსაკუთრებით ბიუჯეტის მოწყობილობებისთვის) ზრუნავენ მათ მაღალ სიზუსტეზე. უფრო მეტიც, მგრძნობელობა განსხვავდება სხვადასხვა მოდელებს შორის, ამიტომ იშვიათ შემთხვევებში შესაძლებელია ძალიან დიდი (30% ან მეტი) გადახრები, რაც უარყოფს ასეთი ფუნქციონირების მთელ მნიშვნელობას.

ზოგადად, სმარტფონები აღჭურვილია აქსელერომეტრებით, რომელთა საიმედოობა სავსებით საკმარისია ყოველდღიურ დონეზე. მაგრამ ისინი შეიძლება დამოკიდებული იყოს ბევრ კრიტერიუმზე, მათ შორის, თუ როგორ უჭირავთ თქვენს სმარტფონს. მაგალითად, თუ ის კისერზე ეკიდა სადენზე, მაშინ ვიბრაციების გამო, რომლებიც არ ემთხვევა ფეხების მოძრაობას, შესაძლებელია ინდიკატორებში უზარმაზარი შეცდომების მიღება. მაგრამ შარვლის ჯიბეში, როგორც წესი, ყველაფერი კარგად მიდის: სიზუსტე რაც შეიძლება ახლოს არის რეალურ მაჩვენებლებთან, შეცდომა არაუმეტეს 3-10%.

შედეგები

ნაბიჯების დასათვლელად სპეციალური აპლიკაციები იყენებენ ჩაშენებული აქსელერომეტრისა და გიროსკოპის კითხვებს. ობიექტის მოძრაობის ნიმუშების იდენტიფიცირების საფუძველზე, ხდება გაანგარიშება. რაც შეეხება სიზუსტეს, ყველაფერი ინდივიდუალურია. უფრო ძვირადღირებული მოწყობილობები (მაგალითად, iPhone) გამოირჩევიან ინდიკატორების საკმაოდ მაღალი საიმედოობით, მაგრამ ჩინური წარმოშობის "no-name" სმარტფონებმა შეიძლება დაუშვან უხეში უზუსტობები. მნიშვნელოვან როლს ასრულებს დამაგრებაც: აუცილებელია, რომ სიარულის დროს მოწყობილობამ ინერციით არ გააკეთოს დამოუკიდებელი მოძრაობები და ეს მოითხოვს შედარებით ხისტ ფიქსაციას. ამის მიღწევა შესაძლებელია სმარტფონის შარვლის ჯიბეში ჩასმით ან წელის ქამარზე, ბუდეში და ა.შ.

რეგულარულად ვვარჯიშობ აპლიკაციის გამოყენებით, სახელწოდებით 7 Minute Workout, მაგრამ ასევე ვინახავ აქტივობების ჟურნალს Argus-ის აპლიკაციაში. ჩემი ნაბიჯები ითვლება ჩემი FitBit სამაჯურით, ხოლო ჩემი გულისცემის სიხშირე კონტროლდება მყისიერი გულისცემით. ჩემი მონაცემები მიმოფანტული იყო რამდენიმე აპლიკაციაში, სანამ თავად iPhone მწარმოებლის ჯანმრთელობის აპლიკაცია არ გამოჩნდა.

„ჯანმრთელობა“ - Apple-ის მიერ შემუშავებული და iOS 8-ში წინასწარ დაინსტალირებული აპლიკაცია, გვაძლევს შესაძლებლობას შევაგროვოთ ყველა ტიპის აპლიკაციიდან მონაცემები ერთ ადგილზე.

თქვენ ხშირად ნახავთ "ჯანმრთელობას" კალორიების დათვლისა და ფიტნეს აქტივობის თვალყურის დევნების კონტექსტში, მაგრამ ეს პლატფორმა შექმნილია იმისთვის, რომ ამუშავებს ამ მონაცემებზე ბევრად მეტს. სწორად გამოყენების შემთხვევაში, აპი დაგეხმარებათ აკონტროლოთ თქვენი კეთილდღეობის სხვა სფეროები, როგორიცაა ვიტამინის მიღება (მაგალითად, დეფიციტის ანაზღაურებისას), სისხლში გლუკოზის მონიტორინგი, ძილი და ისეთი სასიცოცხლო ნიშნებიც კი, როგორიცაა გულისცემა და სისხლი. წნევა.

შექმენით თქვენი საკუთარი მართვის პანელი.

ჯანმრთელობის აპი არის აგრეგატორი, რომელიც შექმნილია მონაცემების შესაგროვებლად. უმეტეს შემთხვევაში, მეტრიკა, რომელიც გამოჩნდება დაფადაფუძნებული იქნება სხვა აპლიკაციებიდან მიღებულ მონაცემებზე. მაგრამ არსებობს ორი გამონაკლისი: ნაბიჯების დათვლა და აფრენების რაოდენობა.

ნაბიჯები დააფრენების რაოდენობა.
5S, 6 ან 6 Plus-ზე მოძრაობის პროცესორის გამოყენებით Health-ს შეუძლია თვალყური ადევნოს თქვენს ნაბიჯებს გარე აპლიკაციის ან მოწყობილობის დახმარების გარეშე, როგორიცაა FitBit. იგივე ეხება iPhone 6 და 6 Plus-ს, ორივე მათგანს შეუძლია აკონტროლოს აფრენების რაოდენობა (იგულისხმება რეაგირება პოზიციის ცვლილებაზე ზღვის დონესთან მიმართებაში, რაც ხდება, მაგალითად, თვითმფრინავის აფრენისას) ჩაშენებული ბარომეტრის გამოყენებით. .

• თქვენი ნაბიჯების თვალყურის დევნებისთვის გადადით ჯანმრთელობის მონაცემების ჩანართზე, შემდეგ ფიტნესზე. აქ გადადით ლიფტებისა და საფეხურების რაოდენობაზე, შემდეგ ჩართეთ ჩვენება დაფაზე. ახლა ეს სტატისტიკა გამოჩნდება საკონტროლო პანელში.

თვალყური ადევნეთ სხვა აპებს ჯანმრთელობაში.
სწორედ აქ იწყება გართობა. ჯანმრთელობის აპში შეამოწმეთ წყაროების ჩანართი. თუ თქვენ გაქვთ დაინსტალირებული თავსებადი აპები, აქ შეგიძლიათ მისცეთ მათ ნებართვა გაუზიარონ თქვენი მონაცემები Health-ს.

ჯანმრთელობის აპების საინფორმაციო დაფაში ფიტნეს აპებიდან და მოწყობილობებიდან ჯანმრთელობის მონაცემების საჩვენებლად:

1. გადადით წყაროებზე შემდეგ სასურველი აპლიკაციადა ჩართეთ წაკითხვისა და ჩაწერის ნებართვები. აირჩიეთ თქვენი ნებართვის ტიპი: აქტიური კალორია ან ვარჯიში.
2. გადადით ჯანმრთელობის მონაცემების ჩანართზე და იპოვეთ ნებართვის ტიპი, რომელიც ჩაწერეთ პირველ ეტაპზე. ამ კატეგორიაში დაუშვით ჩვენება საკონტროლო პანელში.
3. ყველაფერი, რასაც თვალს ადევნებთ ამ აპლიკაციაში, ახლა გამოჩნდება Dashboard-ში.

ჯანმრთელობის აპთან თავსებადი აპების საპოვნელად, გადადით მაღაზიაში App Store, შემდეგ გადადით ჯანმრთელობისა და ფიტნესის კატეგორიაში.

ჯანმრთელობის აპლიკაციის საიდუმლო იარაღი.

სადაც ჯანმრთელობა ნამდვილად ანათებს, არის მისი უნიკალური უნარი, რომ აპლიკაციებს ერთმანეთთან კომუნიკაციის საშუალება მისცეს. როდესაც თქვენ აძლევთ ნებართვას აპს წყაროების ჩანართში, ხშირად ნახავთ ორ კატეგორიას: წერა და წაკითხვა. "Write" - საშუალებას აძლევს Health აპლიკაციას მიიღოს მონაცემები; კითხვა საშუალებას აძლევს მას გადაიტანოს მონაცემები.

წაკითხვის ნებართვის ჩართვით, აპლიკაციებს შეუძლიათ მიიღონ ინფორმაცია სხვა აპლიკაციებისგან. ავიღოთ შემდეგი მაგალითი. თქვენ იყენებთ FitBit Aria-ს თქვენი წონის თვალყურის დევნებისთვის, რომელიც ამჟამად ჩაწერილია ჯანმრთელობის აპლიკაციაში. თქვენ ასრულებთ ვარჯიშს 7 წუთიან ვარჯიშში, რომელიც დააყენეთ თქვენი კალორიების დაწვისა და წონის მონაცემების ჩასაწერად. ამ შემთხვევაში, 7 წუთი ვარჯიშს ახლა ექნება წვდომა თქვენს დაფიქსირებულ წონაზე და სწორად გამოთვლის თქვენს კალორიების ხარჯვას.

ამ სცენარების მრავალი ვარიაციაა და ისინი უფრო სასარგებლო გახდება, რადგან დეველოპერები თავიანთ აპებს Health-თან ინტეგრირებენ. ზოგიერთი აპი, როგორიცაა Argus, ცდილობდა შესთავაზებინა იგივე ინტერაპლიკაციური ფუნქციონირება, მაგრამ არ გააჩნდა ინსტრუმენტები, რათა გამოცდილება წარმატებული ყოფილიყო.

სამედიცინო პირადობის მოწმობის დაყენება.

თუ ოდესმე გჭირდება გადაუდებელი სამედიცინო დახმარება, თქვენი სამედიცინო პირადობის მოწმობა შეიძლება გამოყენებულ იქნას თქვენი ვინაობისა და თქვენი სამედიცინო ისტორიის დასადგენად. ჯანდაცვის მუშაკებს შეუძლიათ მასზე წვდომა დაბლოკვის ეკრანიდან სამედიცინო ID-ის ნახვით.

• სამედიცინო ID-ის დასაყენებლად გადადით შესაბამისი განაცხადის ჩანართზე და შემდეგ დააწკაპუნეთ "რედაქტირება". დარწმუნდით, რომ ჩართეთ "ჩაკეტილ ეკრანზე ჩვენება" ოფცია, რათა ექიმებმა შეძლონ თქვენი მონაცემების ნახვა.

სადაც "ჯანმრთელობა" უსარგებლოა.

ეს მხოლოდ დასაწყისია და ცხადია, რომ აპლიკაცია განვითარდება. ყველაზე გულდასაწყვეტი ის არის, რომ მომხმარებლებს არ შეუძლიათ თავიანთი მონაცემების არსად ექსპორტი. ეს ნამდვილად სასარგებლო იქნება, თუ მომხმარებლებს შეეძლოთ მათი მონაცემების შენახვა ცხრილებში ან მათი ექსპორტი სხვა აპლიკაციებში.

„ჯანმრთელობა“ შესაძლოა ცოტა უფრო სასარგებლოც იყოს. არსებობს მრავალი მხარდაჭერილი მონაცემთა ტიპი განყოფილებაში ჯანმრთელობის მონაცემები > ყველა, მაგრამ Apple ცუდად აჩვენებს, თუ როგორ შეუძლიათ მომხმარებლებს ამ მონაცემების მიღება. იდეალურ შემთხვევაში, Apple აწვდის რეკომენდაციებს აპებს, როდესაც ისინი ხელმისაწვდომი გახდება.

და ბოლოს, სასარგებლო იქნება, თუ Apple-მა მომხმარებლებს ნება დართო დაბლოკოს აპლიკაცია Touch ID-ით.

ჯანმრთელობის აპლიკაცია iOS-ში: რატომ არის საჭირო, რა მონაცემებია ჩაწერილი მასში, რა სასარგებლო პარამეტრებია? წაიკითხეთ ჩვენი სტატია იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა წარმართოთ ჯანსაღი ცხოვრების წესი Apple-თან ერთად.

Apple Health არის თქვენი iPhone-ში თქვენი სხეულის მდგომარეობის შესახებ მონაცემების აგრეგატორი. აპლიკაცია აგროვებს მონაცემებს თქვენს სმარტფონზე დაინსტალირებული სხვადასხვა ფიტნეს აპლიკაციებიდან, ასევე Apple Watch, აანალიზებს მათ და ათავსებს ყველა ინფორმაციას მოსახერხებელ ფორმატში, რათა მოგაწოდოთ ყოვლისმომცველი ხედვა თქვენი ჯანმრთელობის შესახებ.

ვაშლის ჯანმრთელობა. კატეგორიები

Apple Health: ჯანმრთელობის მონაცემების კატეგორიები

ჯანმრთელობის აპში ოთხი განსხვავებული კატეგორიის მონაცემებია. ისინი საშუალებას გაძლევთ სწრაფად მიიღოთ იდეა თქვენს დიეტაზე, ძილის რეჟიმზე, ფიზიკურ აქტივობაზე და სხვა მნიშვნელოვან საკითხებზე.

• აქტივობა: ეს კატეგორია აგროვებს მონაცემებს თქვენი ფიზიკური აქტივობისა და სპორტული აქტივობების შესახებ. აქ გაიგებთ, რამდენ ნაბიჯს გადადგამთ დღეში, რამდენ ხანს იჯექით უძრავად და რამდენი კალორია დაწვათ.
• ოცნება: რეგულირებული ბიორიტმი ძალიან მნიშვნელოვანია კარგი ძილისთვის. ამ კატეგორიაში შეგიძლიათ იპოვოთ ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ რამდენ ხანს გრძელდება თქვენი ძილი და რომელ საათზე მიდიხართ დასაძინებლად.
• გონებამახვილობა: ამ კატეგორიაში იპოვით მონაცემებს თქვენი სუნთქვის რიტმის შესახებ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ წარმოდგენა იმაზე, თუ რამდენად რეგულარულად იღებდით შესვენებებს მთელი დღის განმავლობაში, რაც დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ სტრესის განვითარება.
• კვება: ითვლი კალორიებს, გინდათ ნაკლები ცხიმიანი საკვების ჭამა ან ფიქრობთ, რომ ზედმეტად ბევრ კოფეინს მოიხმართ? "კვების" კატეგორიაში შეგიძლიათ გაანალიზოთ თქვენი მენიუ და გააკეთოთ საჭირო კორექტირება.

გარდა ამისა, აპლიკაციას აქვს დამატებითი კატეგორიები: გული, სხეულის გაზომვები, რეპროდუქციული ჯანმრთელობა, ტესტები, სასიცოცხლო მაჩვენებლები.

ვაშლის ჯანმრთელობა. ფიტნეს თვალყურის დევნება

ვაშლის ჯანმრთელობა: ჯანმრთელობა

თუ იყენებთ iOS 8 ან უფრო ახალ ვერსიას და ვერ ხედავთ Health აპს, შეიძლება დაგჭირდეთ განახლება უახლესი ვერსია iOS.

გარდა ამისა, ამისთვის სწორი გამოყენებაჯანმრთელობის აპს შესაძლოა დასჭირდეს ფიტნეს თვალთვალის ოფციის ჩართვა:

1. გახსენით iPhone პარამეტრები.
2. აირჩიეთ კატეგორია გენერალი, შემდეგ დააწკაპუნეთ კონფიდენციალურობა.
3. ჯანმრთელობის აპის ფუნქციების გამოსაყენებლად გადადით ჯანმრთელობა > ფიტნეს თვალყურის დევნებაგადაიტანეთ სლაიდერი მარჯვნივ.

ვაშლის ჯანმრთელობა. მოძებნეთ აპლიკაციები

თქვენი iPhone და Apple Watch ასრულებენ ზოგიერთ ფუნქციას ავტომატურად, რათა შეაგროვონ ინფორმაცია თქვენი საქმიანობისა და ჯანმრთელობის შესახებ. ეს მოიცავს ნაბიჯების დათვლას და გულისცემის გაზომვას.

მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გააერთიანოთ სხვა ჯანმრთელობის მონაცემები, რომლებიც შეგროვებულია მესამე მხარის აპლიკაციებით ჯანმრთელობის აპში:

1. გახსენით ჯანმრთელობის აპი და შეეხეთ ოთხი კატეგორიიდან ერთ-ერთს.
2. თქვენ მოგეთხოვებათ ახსნა-განმარტებითი ვიდეოს ყურება. თქვენ ასევე ნახავთ აპებს, რომლებიც შეესაბამება ამ კატეგორიას. შეეხეთ ნებისმიერ აპლიკაციას, რომ გაიგოთ მეტი მის შესახებ და ჩამოტვირთოთ.
3. თუ უკვე იყენებთ ზოგიერთ აპს თქვენი ჯანმრთელობის მონაცემების შესაგროვებლად, იპოვეთ ისინი საძიებო ველში ჯანმრთელობის აპის საწყისი ეკრანზე და დაამატეთ ისინი.

Apple Health აპის დამატებითი პარამეტრები

Apple Health: Apple Watch ინტეგრაცია

• თუ გსურთ ხელით შეიყვანოთ თქვენი არტერიული წნევის მნიშვნელობები, დააწკაპუნეთ მეტამონაცემებიდა შემდეგ ძირითადი ინდიკატორები. აირჩიეთ მონაცემთა ტიპი, მაგ. წნევადა დააწკაპუნეთ პლუსის ხატულაზე. შეიყვანეთ მნიშვნელობები ხელით.
• თქვენ ასევე შეგიძლიათ თქვენი ჯანმრთელობის მონაცემების იმპორტი, თუ ადრე იყენებდით სხვა აპებს. შედით Health აპლიკაციაში, აირჩიეთ საჭირო მონაცემები და მოძებნეთ ნივთი ექსპორტი. როგორც წესი, ეს არის მართკუთხედის ფორმის ხატი, მისგან მიმართული ისრით. აირჩიეთ დაამატეთ "ჯანმრთელობა". შემდეგ ჯანმრთელობის აპში, ქვეშ მეტამონაცემებიაირჩიეთ ელემენტი ჯანმრთელობის მდგომარეობადა დააწკაპუნეთ მასზე თქვენთვის საჭირო ინფორმაციის სანახავად.
• იმისთვის, რომ მოტივაცია მოახდინოთ, რომ მეტი ივარჯიშოთ ან დაიცვათ დიეტა, შეგიძლიათ გაააქტიუროთ ფუნქცია აპლიკაციაში, რათა გაცნობოთ თქვენი ყოველდღიური პროგრესის შესახებ. უბრალოდ დააწკაპუნეთ დღესაპლიკაციის ბოლოში სხვადასხვა მონაცემების სტატისტიკის სანახავად.
• თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ თქვენთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი მონაცემები რჩეულები. დააწკაპუნეთ მეტამონაცემები, შემდეგ კატეგორიაში და მონაცემთა ტიპზე. აირჩიეთ სტატისტიკა ან ინფორმაცია და აირჩიეთ ქვემოთ დაამატეთ რჩეულებში. IN რჩეულებითქვენ შეგიძლიათ მარტივად ნახოთ ინფორმაცია უკან მიმდინარე თვეთქვენი კუნთების მომატების, დიეტის ან გულისცემის შესახებ.
• თუ თქვენ გაქვთ Apple Watch, მონაცემები ჭკვიანი საათიავტომატურად შედის ჯანმრთელობის აპლიკაციაში. ამისათვის საათი და iPhone უბრალოდ უნდა იყოს სინქრონიზებული სმარტფონთან. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ მონაცემები თქვენს შესახებ გულისცემა, მოძრაობა და სუნთქვა.