Στις μέρες μας, περισσότερο από ποτέ, το να είσαι ελκυστικός άνθρωπος σημαίνει να είσαι υγιής. Επομένως, η αύξηση του αριθμού των αθλητικών αξεσουάρ ή των διαφόρων εφαρμογών που σας επιτρέπουν να παρακολουθείτε τον αριθμό των χιλιομέτρων που έχετε διανύσει, τις θερμίδες που καίτε και πολλά άλλα δεν προκαλεί καθόλου έκπληξη. Η Apple συμβαδίζει επίσης με την εποχή, έχοντας πρόσφατα κυκλοφορήσει, μια από τις σημαντικές καινοτομίες της οποίας ήταν η εφαρμογή Health, καθώς και ένα νέο σύνολο εργαλείων για προγραμματιστές HealthKit. Και αν το τελευταίο δεν μας ενδιαφέρει πραγματικά, ως χρήστες, τότε τι είναι η «Υγεία» και πώς να τη χρησιμοποιήσουμε είναι μια πιεστική ερώτηση. Ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε.

Η «Υγεία» είναι η προσωπική σας ιατρική κάρτα που περιέχει πληροφορίες σχετικά με την ημερομηνία γέννησής σας, το ύψος, την ομάδα αίματος, τις αλλεργίες, τις χρόνιες ασθένειες, τα φάρμακα που λαμβάνονται, τα στοιχεία επικοινωνίας σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης κ.λπ., καθώς και τα πιο πρόσφατα ιατρικά δεδομένα που συλλέγονται στο « Health» από άλλα προγράμματα iPhone που δημιουργήθηκαν με το HealthKit. Γενικά, το “Health” είναι μια εφαρμογή που σας επιτρέπει να συγκεντρώνετε όλες τις πληροφορίες που έχετε στη διάθεσή σας σχετικά με την υγεία και την προπόνησή σας σε ένα μέρος.

Πώς να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή Health στο iPhone

Υπάρχουν δύο τρόποι για να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή Υγεία:

1. ως ιατρικό αρχείο που μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης όταν άγνωστοι σας παρέχουν βοήθεια·
2. ως συσσωρευτής δεδομένων από άλλες εφαρμογές.

Στην πρώτη περίπτωση, ξεκινήστε την εφαρμογή «Υγεία», μεταβείτε στην καρτέλα «Ιατρική κάρτα», όπου, αφού διαβάσετε το συνοδευτικό κείμενο, πατήστε το κουμπί «Δημιουργία κάρτας». Στη συνέχεια, συμπληρώστε ένα είδος ερωτηματολογίου, προσπαθώντας να υποδείξετε όσο το δυνατόν περισσότερο όλες τις πληροφορίες που γνωρίζετε και κάντε κλικ στο «Τέλος».

Από τώρα και στο εξής, σε οποιαδήποτε έκτακτη ανάγκη, το άτομο που παρέχει φροντίδα θα πρέπει απλώς να ανοίξει τον ιατρικό σας φάκελο για να γνωρίζει πώς να επικοινωνήσει με την επαφή έκτακτης ανάγκης ή εάν έχετε αλλεργίες.

Η δεύτερη επιλογή για τη χρήση της εφαρμογής «Υγεία» θα είναι ιδιαίτερα ελκυστική για άτομα που ακολουθούν ενεργό τρόπο ζωής και χρησιμοποιούν διάφορες εφαρμογές γυμναστικής. Φυσικά, επί του παρόντος, δεν είναι όλες οι εφαρμογές γυμναστικής συμβατές με το «Health», αλλά τέτοια προγράμματα υπάρχουν και τα υπόλοιπα είναι θέμα χρόνου.

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, το Health συλλέγει εισερχόμενες πληροφορίες, όπως καρδιακούς παλμούς, θερμίδες που καίγονται, σάκχαρο αίματος ή χοληστερόλη, σε ένα μέρος. Αυτό θα σας επιτρέψει να δείτε μια πλήρη εικόνα της υγείας σας, η οποία είναι βολική για την ανάλυση του τρέχοντος τρόπου ζωής σας, την αποτελεσματικότητα της προπόνησης και ούτω καθεξής.

Εδώ, προφανώς, είναι μια μικρή επιλογή εφαρμογών που λειτουργούν με το Health. Είναι αλήθεια ότι δεν έχουν όλα τα προγράμματα υποστήριξη για τη ρωσική γλώσσα:

• FitStar Personal Trainer (δωρεάν) – πρόγραμμα εκπαίδευσης.
• Μετρητής θερμίδων και παρακολούθηση δίαιτας (δωρεάν) – μετρητής θερμίδων.
• Άνθρωπος (δωρεάν) – μετρητής δραστηριότητας και θερμίδων.
• MotionX 24/7 (33 r.) – έλεγχος ύπνου.
• CARROT Fit (99 RUR) – προσωπικό πρόγραμμα προπόνησης.
• Zova (δωρεάν) – εκπαίδευση για γυναίκες.
• Προπόνηση 7 λεπτών (δωρεάν) – προπονήσεις 7 λεπτών.

Φυσικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μόνο ένα τμήμα του "Health" - "Medcard", το οποίο σίγουρα θα είναι πολύ συνετό από την πλευρά σας ή μπορείτε, αν δεν το έχετε δοκιμάσει ακόμα, να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε διάφορες εφαρμογές που έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν με την προπόνησή σας. Είτε έτσι είτε αλλιώς, η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής δεν ήταν ποτέ ευκολότερη.

Εάν δεν έχετε βρει απάντηση στην ερώτησή σας ή κάτι δεν σας πέτυχε και δεν υπάρχει κατάλληλη λύση στα παρακάτω σχόλια, κάντε μια ερώτηση μέσω των δικών μας. Είναι γρήγορο, απλό, βολικό και δεν απαιτεί εγγραφή. Θα βρείτε απαντήσεις στις ερωτήσεις σας και σε άλλες ερωτήσεις στην ενότητα.

Στα τελευταία του smartphone, ο κορεατικός γίγαντας ηλεκτρονικών έχει αρχίσει να προεγκαθιστά μια πολύ ενδιαφέρουσα εφαρμογή S-Health δικής του παραγωγής. Η εφαρμογή, σχεδιασμένη σε πράσινο στυλ, έχει σχεδιαστεί για να διευκολύνει τον υγιεινό τρόπο ζωής. Χρησιμοποιώντας ένα smartphone Samsung, μπορείτε να διευκολύνετε σημαντικά τη δουλειά σας όσον αφορά την καταμέτρηση των θερμίδων που τρώτε και τη σωματική δραστηριότητα. Αλλά μην είσαι Samsung από τη Samsungαν όλα έγιναν σωστά την πρώτη φορά. Μόνο ο πιο σχολαστικός χρήστης μπορεί να κατανοήσει πλήρως το πρόγραμμα και η έλλειψη σαφούς και ενημερωμένης τεκμηρίωσης απλώς κεντρίζει το ενδιαφέρον του για τον αθλητισμό. Καλά που βρέθηκε τέτοιος χρήστης.

Λοιπόν, ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε γιατί χρειάζεται το πρόγραμμα S-Health, πώς λειτουργεί και πώς είναι δομημένο. Αν χαρακτηρίσουμε το πρόγραμμα ως σύνολο, τότε προορίζεται να συνδυάσει πολλές συναρτήσεις σε ένα ενιαίο σύμπλεγμα. Το S-Health είναι ένα βοηθητικό πρόγραμμα που σας επιτρέπει να παρακολουθείτε τη φυσική δραστηριότητα του χρήστη, τον αριθμό των θερμίδων που καίγονται και καταναλώνονται, καθώς και να λαμβάνετε πληροφορίες σχετικά με τον καρδιακό ρυθμό και τον ύπνο. Επιπλέον, το πρόγραμμα μπορεί να χρησιμεύσει ως πύλη για την εκτέλεση εφαρμογών από τρίτους κατασκευαστές, λειτουργώντας ως αθροιστής λειτουργιών. Ας δούμε όλες τις λειτουργίες του S-Health με τη σειρά.

Το πρώτο πράγμα που θα πρέπει να αντιμετωπίσουν οι χρήστες του S-Health είναι ότι θα πρέπει να εγγραφούν στη Samsung και να λάβουν το Samsung ID τους. Εάν δεν έχετε πραγματοποιήσει μια τέτοια επέμβαση στο παρελθόν, τότε θα πρέπει να την περάσετε (μπορείτε να την κάνετε απευθείας από την εφαρμογή). Η απαίτηση για μια τέτοια εγγραφή είναι πολύ περίεργη, ειδικά αν σκεφτεί κανείς ότι τα δεδομένα του προγράμματος είναι προσβάσιμα μόνο από το ίδιο το τηλέφωνο. Δεν υπάρχει ιστότοπος για χρήστες S-Health. Και η εγγραφή χρησιμοποιείται μόνο για τη δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας δεδομένων σε διακομιστές Samsung (ναι, σας κατασκοπεύουν). Αλλά αυτό είναι ακόμα πιο περίεργο, γιατί, κατά κανόνα, Samsung smartphones, έχετε ήδη ένα Samsung ID σε χρήση, γιατί να βασανίζετε τους χρήστες αναγκάζοντάς τους να εισάγουν ξανά το e-mail και τον κωδικό πρόσβασής τους;

Βηματόμετρο

Όπως γνωρίζετε, οι τελευταίες εκδόσεις των smartphone της Samsung είναι εξοπλισμένες με ενσωματωμένους αισθητήρες βημάτων. Επομένως, οποιοσδήποτε κάτοχος smartphone Samsung με λειτουργία βηματόμετρου μπορεί εύκολα να παρακολουθήσει τον αριθμό των βημάτων που έγιναν. Αλλά, φυσικά, πρέπει να έχετε το τηλέφωνό σας πάντα μαζί σας, διαφορετικά δεν θα μετρήσει τα βήματά σας.

Βηματόμετρο μέσα τηλέφωνα Samsung, για παράδειγμα στο Galaxy S5, υλοποιείται με χρήση τεχνολογίας ANT+. Η τεχνολογία ANT+ είναι μια περαιτέρω εξέλιξη της τεχνολογίας ασύρματη μετάδοσηΔεδομένα ANT, μια εναλλακτική λύση εξαιρετικά χαμηλής κατανάλωσης στη συνδεσιμότητα Bluetooth. Ένα ιδιαίτερο χαρακτηριστικό τόσο του ANT όσο και του ANT+ είναι ότι οι συσκευές που χρησιμοποιούν αυτό το πρωτόκολλο καταναλώνουν μια μικρή ποσότητα ενέργειας. Επομένως, δεν πρέπει να ψάχνετε πώς να απενεργοποιήσετε το βηματόμετρο στο τηλέφωνό σας. Δεν σβήνει, αυτό είναι ένα πράγμα, καταναλώνει τόση ενέργεια όση χάνεται λόγω της φυσικής αυτοεκφόρτισης της μπαταρίας του τηλεφώνου σας, αυτό είναι δύο πράγματα. Αλλά, με συγχωρείτε, γιατί να το κάνω ασύρματη επικοινωνίαμεταξύ του βηματόμετρου και του τηλεφώνου, εάν το βηματόμετρο είναι ήδη ενσωματωμένο στο τηλέφωνο και βρίσκεται μέσα στη θήκη; Το γεγονός είναι ότι η τεχνολογία ANT+ συνεπάγεται ότι εκτός από ασύρματη σύνδεση, μπορεί να χρησιμοποιηθεί και ενσύρματη σύνδεση. Και αυτός είναι ο λόγος που δεν μπορείτε να συνδέσετε ένα βηματόμετρο στο τηλέφωνό σας σε άλλο τηλέφωνο ασύρματα.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα των δοκιμών, το βηματόμετρο μετράει τα βήματα με μεγάλη ακρίβεια. Αλλά μερικές φορές αντιλαμβάνεται το συνηθισμένο κούνημα από τα μέσα μεταφοράς ως βήματα, είτε πρόκειται για αυτοκίνητο είτε για βαγόνι του μετρό. Επομένως, δεν πρέπει να βασίζεστε αποκλειστικά στις ενδείξεις του ενσωματωμένου βηματόμετρου. Επιπλέον, ενώ παίζετε αθλήματα, τρέχετε ή κάνετε ποδήλατο, το βηματόμετρο συνεχίζει να μετράει βήματα. Δεν απενεργοποιείται από την εφαρμογή και οι αναγνώσεις της δεν αγνοούνται. Κάτι που μπορεί να είναι παραπλανητικό για τον ιδιοκτήτη του τηλεφώνου, γιατί φαινόταν να κάνει ποδήλατο, αλλά ο ανώμαλος δρόμος του μέτρησε έναν τεράστιο αριθμό βημάτων. Η μόνη λύση για να διορθώσετε αυτό το μειονέκτημα είναι να σταματήσετε το βηματόμετρο με τα χέρια σας. Αλήθεια, για μένα προσωπικά, στο S5, δεν επέστρεψε ποτέ από την παύση. Έπρεπε να επανεκκινήσω το τηλέφωνο.

Ως πρόσθετη επιλογή, το S-Health μπορεί να μετρήσει όχι μόνο τα βήματα, αλλά και το τρέξιμο και το ανέβασμα σκαλοπατιών. Το τελευταίο θα λειτουργήσει εάν το τηλέφωνό σας είναι εξοπλισμένο με αισθητήρα πίεσης (βαρομετρικός αισθητήρας), διαφορετικά το τηλέφωνο απλά δεν μπορεί να προσδιορίσει αν ανεβαίνετε σκάλες ή απλώς περπατάτε. Εκτός από την καταμέτρηση βημάτων, παράλληλα, η εφαρμογή υπολογίζει και τον αριθμό των θερμίδων που δαπανήθηκαν για την ολοκλήρωση όλων αυτών των βημάτων. Ο υπολογισμός των θερμίδων είναι πολύ απλός - λαμβάνεται υπόψη το βάρος του χρήστη, το οποίο πολλαπλασιάζεται με τον μέσο αριθμό θερμίδων που ξοδεύεται ανά βήμα σε αυτό το βάρος. Χωρίς φανταχτερές φόρμουλες.

Κίνητρο

Για να ενθαρρύνει τον χρήστη να μετακινηθεί, η εφαρμογή διαθέτει ενσωματωμένο σύστημα επιβράβευσης. Το σύστημα είναι εντελώς απλό και αποτελείται από την παρακολούθηση και την επιβράβευση του χρήστη με εικονικές ανταμοιβές εάν περπατάει πολύ, καίει πολλές θερμίδες και τρώει σε θερμίδες όχι περισσότερες από αυτές που του έχει μετρήσει το σύστημα. Επιπλέον, όλες οι μετρούμενες παράμετροι μπορούν να προβληθούν σε ιστογράμματα που είναι ενσωματωμένα στην εφαρμογή. Αυτά εμφανίζουν όχι μόνο καθημερινά στατιστικά στοιχεία, αλλά και την πρόοδο σε μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο.

Κατασκευασμένο, καταρχήν, βολικό. Τα γραφήματα είναι κλιμακωμένα και είναι βολικό να χρησιμοποιείτε μετάλλια για να ωθήσετε τον εαυτό σας για να βελτιώσετε τα δικά σας αποτελέσματα. Αυτό όμως που χρειάζεστε είναι ένα ξυπνητήρι για φυσική δραστηριότητα. Για να σας υπενθυμίζει περιοδικά το τηλέφωνο ότι πρέπει να σηκώνεστε από τον υπολογιστή και να πηγαίνετε να τεντώνετε τα μουδιασμένα οστά σας.

Δεν αγνοούνται ούτε οι κοινωνικές λειτουργίες. Όλα τα αποτελέσματα μπορούν να αναρτηθούν στα κοινωνικά δίκτυα και να συγκριθούν με άλλους χρήστες που έχουν μια μεγαλύτερη λίστα εικονικών νικών έναντι του εαυτού τους. Επιπλέον, για ορισμένες δραστηριότητες, είναι δυνατή η προσθήκη φωτογραφιών. Τρέχετε μπροστά από όμορφες πάπιες, τις φωτογραφίζετε στην κάμερα του τηλεφώνου σας, τρώτε ένα νόστιμο κέικ και βάζετε μια φωτογραφία του στο τηλέφωνό σας.

Εκπαίδευση

Δεδομένου ότι το S-Health τοποθετείται ως κέντρο μιας στάσηςΓια να διατηρήσετε τον εαυτό σας σε φόρμα, δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στο πρόγραμμα προπόνησής σας. Σε αυτήν τη λειτουργία, πολλές επιλογές για σωματική δραστηριότητα είναι διαθέσιμες ταυτόχρονα - τρέξιμο, περπάτημα, ποδηλασία και πεζοπορία. Για κάθε λειτουργία, μπορείτε, εάν θέλετε, να ορίσετε έναν στόχο δραστηριότητας. Ο στόχος μπορεί να είναι η απόσταση, ο χρόνος ή οι θερμίδες. Επιπλέον, ο ενσωματωμένος βοηθός εκφράζει την πρόοδό σας προς τον στόχο σας και τον ενσωματωμένο συσκευή αναπαραγωγής μουσικής, μπορεί να παίξει τα αγαπημένα σας τραγούδια ή ηχητικό βιβλίο.

Στη λειτουργία προπόνησης, όχι μόνο ενεργοποιείται το βηματόμετρο, ή μάλλον δεν ενεργοποιείται καθόλου, αλλά συνεχίζει να μετράει βήματα όπως πριν. Και χρησιμοποιούνται οι ενδείξεις του ενσωματωμένου αισθητήρα GPS, υπολογίζονται αναλόγως οι αναβάσεις και οι καταβάσεις, η ταχύτητα που αναπτύσσεται σε ορισμένα τμήματα και η διαδρομή εκπαίδευσης καταγράφεται επίσης. Ακόμα δεν έχω καταλάβει ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενός τύπου προπόνησης "περπάτημα" και "πεζοπορίας" (είναι πιθανό στη λειτουργία "πεζοπορία" το GPS να μην ελέγχεται τόσο συχνά, γεγονός που εξοικονομεί ενέργεια από την μπαταρία). Αλλά οι λειτουργίες "ποδηλασία" και "τρέξιμο" αξίζει να εξεταστούν λεπτομερέστερα.

Η εφαρμογή δεν κάνει καμία διαφορά μεταξύ διάφορα είδηΤο ποδήλατο, όσον αφορά τις θερμίδες, το φαγητό εκτός δρόμου και απλώς κανονική πίστα θα υπολογίζεται ακριβώς το ίδιο. Οι θερμίδες που καίγονται υπολογίζονται χρησιμοποιώντας έναν συγκεκριμένο μέσο τύπο, ο οποίος βασίζεται στο βάρος του ποδηλάτη, την ταχύτητα κίνησης και την απόσταση περπατήματος. Και είναι πιθανό ότι γι' αυτόν τον λόγο τα αποτελέσματα των θερμίδων που καίγονται είναι πολύ διαφορετικά από άλλους προπονητές γυμναστικής.

Από την άλλη πλευρά, η λειτουργία τρεξίματος υπολογίζει αρκετά επαρκώς τις θερμίδες που δαπανώνται, προφανώς λόγω του γεγονότος ότι το τρέξιμο εκτός χώρας δεν διαφέρει πολύ στην κατανάλωση ενέργειας από το τρέξιμο σε ένα γήπεδο. Η μόνη διαφορά είναι η παρουσία κατηφοριών και αναβάσεων, οι οποίες, τουλάχιστον, υπολογίζονται χρησιμοποιώντας το ενσωματωμένο GPS. Επιπλέον, σε όλες τις λειτουργίες δημιουργείται ένας χάρτης κίνησης και μετά την εκπαίδευση μπορείτε να δείτε ενημερωτικά στατιστικά στοιχεία.

Αλλά το πιο ενδιαφέρον πράγμα ξεκινά όταν χρησιμοποιείτε ένα μόνιτορ καρδιακού ρυθμού, το οποίο φοριέται σε ένα άτομο και μεταδίδει συνεχώς πληροφορίες στο τηλέφωνο. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι δυνατή η διεξαγωγή της εκπαίδευσης με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο. Το σύστημα θα παρακολουθεί όχι μόνο τον μέγιστο καρδιακό ρυθμό (που καθορίζεται από τον τύπο 210-0,65*ηλικία). Και αν ξεπεραστεί το όριο, θα σηματοδοτήσει την ανάγκη μείωσης του φορτίου. Αλλά, χρησιμοποιείται επίσης μια ειδική τεχνολογία για να εξασφαλιστεί μια ασφαλής αύξηση του φορτίου στο σώμα. Η τεχνολογία αναπτύχθηκε από αθλητικούς γιατρούς από τη Φινλανδία και ονομάζεται περήφανα FirstBeat.

Η ουσία της τεχνολογίας είναι η αλλαγή του φορτίου (έκδοση συστάσεων) για πιο πλήρη απώλεια θερμίδων. Η συσκευή, αναλύοντας την ταχύτητα κίνησης, τον καρδιακό ρυθμό και το βάρος του αθλητή, του δίνει συστάσεις πότε να αυξήσει τον ρυθμό και πότε, αντίθετα, να τον μειώσει. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται όχι μόνο από τη Samsung, αλλά και από πολλούς άλλους κατασκευαστές ηλεκτρονικών αθλητικών προπονητών.

Οι Φινλανδοί υπόσχονται ότι από τις μετρήσεις του φορτίου και του καρδιακού παλμού, μπορούν να λάβουν πληροφορίες σχετικά με την κατανάλωση οξυγόνου, τις θερμίδες που καίγονται και την ετοιμότητα του σώματος για στρες. Επιπλέον, οι σαμάνοι των πονηρών βόρειων φυλών τροποποιούν επίσης την εκπαίδευσή σας για να επιτύχετε τα βέλτιστα αποτελέσματα (ανάλογα με την εργασία που έχετε). Η λειτουργικότητα είναι πολύ χρήσιμη, ειδικά για να μην υπερφορτώνετε τον εσωτερικό φλογερό σας κινητήρα. Αλλά όλα αυτά λειτουργούν μόνο εάν ένας αισθητήρας καρδιακών παλμών είναι συνδεδεμένος στο τηλέφωνο. Ο ενσωματωμένος αισθητήρας στο τηλέφωνο, λόγω της θέσης του, είναι εντελώς ακατάλληλος για συνεχή ανάλυση της καρδιακής δραστηριότητας.

Φυσικά, κατά τη διάρκεια της φυσικής δραστηριότητας, η μέτρηση του σφυγμού σας με αυτόν τον τρόπο δεν θα λειτουργήσει καθόλου. Και αν το τηλέφωνο βρίσκεται σε θήκη, το να τοποθετήσετε το δάχτυλό σας στον αισθητήρα δεν είναι τόσο εύκολο. Γενικά, έχω πολύ μεγάλες απορίες σχετικά με το γιατί χρειάζεστε μια συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών σε ένα τηλέφωνο σε αυτό το σχέδιο. Ναι, φυσικά είναι ωραίο να ξέρω ποιος είναι ο καρδιακός μου ρυθμός ηρεμίας. Λοιπόν, τι μετά; Τι να κάνετε για αυτό; Διατήρηση στατιστικών; Ναι, είναι σε εξέλιξη, χτίζεται πλήρες χρονοδιάγραμμα. Αλλά τέτοιες μετρήσεις έχουν μικρή ή και μηδενική χρήση. Εξάλλου, το τηλέφωνο δεν λαμβάνει υπόψη την κατάσταση όταν έγινε η μέτρηση. Και, φυσικά, μετά από έναν αγώνα cross-country 3 χιλιομέτρων, οι σφυγμοί μου θα είναι αρκετά ψηλοί και μετά το πρωινό ξύπνημα θα είναι απίστευτα χαμηλοί. Αλλά δεν υπάρχει κανένα όφελος από τέτοιες πληροφορίες, γιατί δεν υπάρχει διαίρεση ανάλογα με την κατάσταση στην οποία έγινε η μέτρηση.

Τροφή

Για να διατηρήσετε το σώμα σας σε φόρμα, είναι σημαντικό όχι μόνο να χάνετε θερμίδες από τη σωματική δραστηριότητα, αλλά και να καταναλώνετε θερμίδες. Μια ενσωματωμένη μονάδα με το λακωνικό όνομα "Food" έρχεται στη διάσωση εδώ. Στα τρόφιμα, ο χρήστης εισάγει ανεξάρτητα το είδος του πιάτου που καταναλώνει και το βάρος του. Για πληροφορίες, τέσσερα διαφορετικά γεύματα είναι διαθέσιμα κάθε μέρα. Εκτός από τα τρία παραδοσιακά, πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό, υπάρχει και μια επιπλέον κατηγορία «Σνακ» (κατά τη γνώμη μας, ένα σνακ). Με βάση το βάρος του χρήστη, το τηλέφωνο υπολογίζει αυτόματα την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων και στη συνέχεια εμφανίζει οπτικά την πρόσληψη με τη μορφή γραφήματος πίτας. Σύμφωνα με το πνεύμα της τεχνικής, δεν λαμβάνονται υπόψη ενεργειακές δαπάνες για φυσική κατάσταση. Όλα τα καταχωρημένα δεδομένα μπορούν να επεξεργαστούν. Όταν καταναλώνει λιγότερες θερμίδες από αυτές που υπολογίζονται από το πρόγραμμα, δίνεται στον χρήστη ένα εικονικό μετάλλιο, το οποίο προστίθεται σε αυτές που είναι ήδη διαθέσιμες στη σελίδα κινήτρων της εφαρμογής.

Προς χαρά των εγχώριων χρηστών, η εφαρμογή συνδέεται με τη βάση δεδομένων προϊόντων FatSecret Russia. Σε αυτήν την υπηρεσία, οι χρήστες εισάγουν δεδομένα σχετικά με το θερμιδικό περιεχόμενο αυτών των προϊόντων που βρίσκονται στα τοπικά μας καταστήματα. Επομένως, η βάση δεδομένων περιέχει τόσο chebupels όσο και ζυμαρικά σε ναυτικό στυλ. Δεδομένου ότι οι πληροφορίες στη βάση δεδομένων εισάγονται στη βάση δεδομένων από τους ίδιους τους χρήστες Fat Secret, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να μην είναι απολύτως ακριβείς. Αν και η κοινότητα είναι ανοιχτή και τέτοιες ανακρίβειες σταδιακά διορθώνονται. Λάβετε υπόψη ότι εκτός από τη βάση δεδομένων FatSecret (και είναι διαθέσιμη μόνο όταν είστε συνδεδεμένοι στο Διαδίκτυο), μπορείτε επίσης να εισάγετε τα δικά σας προϊόντα (παραμένουν διαθέσιμα σε λειτουργία εκτός σύνδεσης).

Όπως το FatSecret, το S-Health σάς επιτρέπει να εισάγετε την πρόσληψη τροφής τόσο σε μερίδες όσο και σε γραμμάρια. Αλλά, καθώς οι μερίδες διαφέρουν από περίπτωση σε περίπτωση, είναι ακόμα καλύτερο να λάβετε μια ζυγαριά για να κάνετε τις μετρήσεις πιο ακριβείς. Ναι, μερικές φορές η εφαρμογή υπολογίζει τις μερίδες με βάση το βάρος των 100 γραμμαρίων και όχι τις πραγματικές μερίδες του προϊόντος. Ως εκ τούτου, πρέπει να έχετε τα μάτια σας ανοιχτά και να ελέγχετε πάντα, διαφορετικά θα καταλήξετε με πολύ φαγητό που δεν καταναλώνεται.

Στο FatSecret, όλα τα προϊόντα περιγράφονται όχι μόνο ως προς την περιεκτικότητα σε θερμίδες, αλλά και ως προς την πρωτεΐνη, το λίπος και τους υδατάνθρακες. Ωστόσο, οι σοφοί Κορεάτες αποφάσισαν ότι δεν χρειάζεται ο μέσος άνθρωπος να γεμίζει το κεφάλι του με περιττές πληροφορίες. Ως εκ τούτου, πήραν και άφησαν μόνο πληροφορίες θερμίδων στο S-Health, μειώνοντας έτσι τη χρησιμότητα της τήρησης ημερολογίου τροφίμων στην εφαρμογή δεκαπλασιάζοντας. Εάν ένα άτομο περιορίζεται στη διατροφή, τότε είναι απολύτως σημαντικό γι 'αυτόν το είδος των θερμίδων που καταναλώνει. Και έτσι, το μόνο που μένει είναι μια ανάλυση ανά είδος γεύματος (πρωινό, μεσημεριανό κ.λπ.) με τις θερμίδες που καταναλώνονται.

Βάρος

Δεν μπορείτε να γράψετε πολλά για το βάρος, αλλά μετριέται και καταγράφεται στη βάση δεδομένων. Τα δεδομένα που εισάγονται μπορούν στη συνέχεια να προβληθούν σε γραφήματα. Εννοείται ότι ο χρήστης μπορεί να χρησιμοποιήσει όχι μόνο συνηθισμένες ζυγαριές και να εισάγει το βάρος του με το χέρι, αλλά και ειδικές ζυγαριές φυσικής κατάστασης της Samsung, οι οποίες θα εισάγουν οι ίδιοι τα δεδομένα βάρους στο τηλέφωνο.

Ονειρο

Για να χρησιμοποιήσετε την ενότητα "Sleep", πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα φορετό αξεσουάρ από τη Samsung. Αυτό είναι είτε ένα έξυπνο ρολόι είτε ένας γυμναστής στον καρπό σας. Σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να είναι μια συσκευή με επιταχυνσιόμετρο που θα παρακολουθεί τις κινήσεις του χρήστη και θα καθορίζει τις φάσεις του ύπνου, τη διάρκεια και την ποιότητά του. Όλα τα αποτελέσματα που προέκυψαν παρουσιάζονται φυσικά με τη μορφή διαγραμμάτων. Το γιατί ήταν αδύνατο να χρησιμοποιηθεί το ενσωματωμένο επιταχυνσιόμετρο στο τηλέφωνο παραμένει μυστήριο.

Πρόσθετες Εφαρμογές

Δεδομένου ότι το S-Health σχεδιάστηκε ως μια εφαρμογή πύλης που συνδυάζει όλα τα εργαλεία για έναν υγιεινό τρόπο ζωής, υπάρχει η δυνατότητα ενσωμάτωσης εφαρμογές τρίτωνστο συνολικό οικοσύστημα S-Health. Υπάρχει αρκετός χώρος στην κύρια οθόνη της εφαρμογής για να τοποθετήσετε τουλάχιστον μια ντουζίνα εικονίδια πρόσθετων προγραμμάτων. Ωστόσο, από το φθινόπωρο του 2014, μόνο δύο προγράμματα είναι διαθέσιμα για σύνδεση:

Lark Activity Trainer

Τίποτα περισσότερο από μια σχεδόν πλήρη επανάληψη όλης της λειτουργικότητας του βηματόμετρου που εφαρμόζεται στο S-Health. Η επιπρόσθετη εγκατάσταση και η διπλή λειτουργικότητα δεν είναι πολύ συνετή.

Skimble Workout Trainer

Ω, ορίστε ένας προπονητής από το Skimble που είναι ήδη κάτι ενδιαφέρον. Η εφαρμογή δεν θα σας αφήσει ποτέ να βαρεθείτε. Η εφαρμογή πληρώνεται και δεν είναι διαθέσιμη στα ρωσικά. Ωστόσο, για τους χρήστες της Samsung υπάρχει μια λειτουργία χωρίς πλήρεις δυνατότητες που μπορεί να χρησιμοποιηθεί δωρεάν.

Η κύρια εστίαση του Skimble είναι στην αύξηση του κινήτρου του ερασιτέχνη αθλητή για προπόνηση. Κατά την εγγραφή, ο πλοίαρχος ρωτά ποιος είναι ο πιο εμπόδιος παράγοντας για τη συνεχή εκπαίδευση. Μπορεί να είναι έλλειψη χρόνου, ενέργειας ή κάτι άλλο. Και με βάση τις απαντήσεις, καθώς και την πρόοδο του χρήστη, η εφαρμογή προσπαθεί να προσαρμόσει το πρόγραμμα έτσι ώστε το ενδιαφέρον για τις τάξεις να μην εξαφανιστεί ή εξατμιστεί.

Το Skimble έχει σχεδιαστεί κυρίως για σετ ασκήσεων (work outs) που συνδυάζουν αμφότερες μεθόδους γυμναστικής και ενδυνάμωσης. Όμως, θα ήθελα να σημειώσω ιδιαίτερα την ποιότητα των υλικών για τις ασκήσεις. Όλες οι ασκήσεις όχι μόνο περιγράφονται λεπτομερώς, αλλά παρέχουν και οδηγίες βίντεο υψηλής ποιότητας. Και η βάση των ασκήσεων και της προπόνησης συνεχώς μεγαλώνει και ενημερώνεται με όλο και περισσότερα νέα σετ. Φυσικά, η εφαρμογή περιέχει το τόσο απαραίτητο ημερολόγιο σωματικής δραστηριότητας, όπου καταγράφονται αναλυτικά όλες οι ασκήσεις που γίνονται, προσεγγίσεις κ.λπ., αλλά υπάρχει και ενσωματωμένος προπονητής που θα τσιρίζει εκνευρισμένος, προτρέποντάς σας να μειώσετε τα υπόλοιπα. χρόνο μεταξύ των προσεγγίσεων και αρχίστε να επαναλαμβάνετε την άσκηση.

Όλα αυτά φαίνονται πολύ πλούσια και διαπιστώνεις αμέσως ότι έγινε με μεγάλη αγάπη για τον αθλητισμό γενικότερα.

Γενικά, η ενσωμάτωση εφαρμογών είναι καλό, αλλά το γενικό μειονέκτημα του S-Health δεν λαμβάνει καμία πρόσθετη αξία από την ενοποίηση. Θα προτιμούσα να χρησιμοποιήσω το Sport Tracker για τρέξιμο και το ποδήλατο, το Skimble για άσκηση και το Fat Secret για το διατροφικό μου ημερολόγιο παρά τη μισοψημένη λειτουργία του S-Health.

Εξοπλισμός

Οι δημιουργοί του S-Health καθοδηγήθηκαν από το γεγονός ότι τουλάχιστον ένας ιχνηλάτης φυσικής κατάστασης καρπού θα χρησιμοποιηθεί με την εφαρμογή τους. Όμως, εκτός από απλούς ιχνηλάτες, μια μεγάλη ποικιλία συσκευών μπορεί να συνδεθεί σε μια συσκευή με S-Health, που κυμαίνονται από βάρη και ποδήλατα γυμναστικής έως εξαιρετικά εξελιγμένα «έξυπνα» ρολόγια. Θα πρέπει όμως να είστε πολύ προσεκτικοί κατά την επιλογή πρόσθετα αξεσουάρ, επειδή η διάρκεια ζωής του ίδιου προσομοιωτή είναι αρκετές φορές μεγαλύτερη από αυτή ενός σύγχρονου smartphone. Και μην ξεχνάτε τα ζητήματα συμβατότητας. Το ANT+ είναι σίγουρα καλό, αλλά δεν είναι γεγονός ότι προέρχεται η συσκευή κατασκευαστής τρίτου μέρουςθα λειτουργήσει καλά με το S-Health. Η εφαρμογή έχει μια σύντομη λίστα συμβατών αξεσουάρ, αλλά είναι ενημερωμένη με την εφαρμογή, κάτι που δεν συμβαίνει πολύ συχνά.

συμπεράσματα

Τι μπορείτε να πείτε για το Samsung S-Health; Ναι, γενικά, όλα είναι ίδια με τα περισσότερα από τα προϊόντα τους. Με την πρώτη ματιά, δεν είναι καθόλου κακό, αλλά όπως πάντα, οι λεπτομέρειες είναι που μας απογοητεύουν και καταστρέφουν εντελώς την όλη εντύπωση. Μικρά ελαττώματα, σε συνδυασμό με την έλλειψη κανονικής τεκμηρίωσης, καθιστούν αδύνατη την κανονική χρήση του S-Health, με τη μορφή που προοριζόταν. Επομένως, αφού δοκιμάσει τη λειτουργικότητα που προσφέρει η S-Health, ένας προχωρημένος χρήστης απλώς θα μεταβεί σε άλλο πρόγραμμα, που θα υλοποιηθεί με μεγάλη προσοχή στη λεπτομέρεια. Και πράγματι, η προσπάθεια να καλυφθούν τα πάντα ταυτόχρονα οδήγησε στο γεγονός ότι τα πάντα ταυτόχρονα είναι αδύνατο να χρησιμοποιηθούν μαζί με το τηλέφωνο και το S-Health. Γιατί μπορώ να λάβω στατιστικά στοιχεία για τις θερμίδες που καταναλώνονται στο πλαίσιο των πρωτεϊνών, των λιπών και των ανθράκων με το Fat Secret, αλλά δεν μπορώ με το S-Health, το οποίο χρησιμοποιεί την ίδια βάση δεδομένων; Γιατί με το Sport Tracker μπορώ να επιλέξω τον τύπο ποδηλασίας που θέλω να κάνω, αλλά με το S-Health αυτό δεν είναι πλέον δυνατό; Γιατί μπορώ να χρησιμοποιήσω το ενσωματωμένο επιταχυνσιόμετρο του τηλεφώνου με διάφορα προγράμματα ύπνου, αλλά αυτό δεν μπορεί να γίνει με το S-Health; Εξάλλου, τέτοιοι μικρο περιορισμοί δεν απαιτούν υπερβολικά σοβαρές τροποποιήσεις και δεν απαιτούν χιλιάδες ανθρωποώρες για να εφαρμοστούν. Απλώς πρέπει αρχικά να σκεφτείτε όλη τη λειτουργικότητα και μόνο μετά να αρχίσετε να αναπτύσσετε.

UPD. Κυριολεκτικά μια εβδομάδα μετά τη δημοσίευση Κριτική της Samsungέχει ενημερώσει το προϊόν της. Και μετά μια εβδομάδα ξανά. Η γενική έννοια του S-Health δεν έχει αλλάξει, αλλά έχει εμφανιστεί κάτι νέο και ενδιαφέρον.

Πρώτον, η διεπαφή έχει αλλάξει λίγο, τώρα είναι αρχική οθόνηΟι εφαρμογές, εμφανίζονται οι κύριες ενδείξεις μέτρησης και οι συντομεύσεις για τις ενσωματωμένες και τις ληφθείσες εφαρμογές βρίσκονται στην κάτω γραμμή. Είναι πιο βολικό, αμφιβάλλω, αλλά ελεύθερο χώροδεν έμεινε στην οθόνη και άρχισε να φαίνεται λιγότερο άδειο.

Δεύτερον, στο «Τρόφιμα» προστέθηκαν στατιστικά στοιχεία για τις πρωτεΐνες, τα λίπη και τους υδατάνθρακες που καταναλώνονται. Αλλά δεν εμφανίζεται γενικός δείκτης, αλλά μόνο αν εμβαθύνουν στις λεπτομέρειες κάθε συγκεκριμένου γεύματος. Η χρησιμότητα δεν έχει αυξηθεί, γιατί οι αθλητές πρέπει να ξέρουν σε ποιες τροφές να βασίζονται περισσότερο, αλλά προς το παρόν μπορούν ακόμα να επικεντρωθούν μόνο στις θερμίδες.

Τρίτον, ένας μετρητής «στρες» εμφανίστηκε στην εφαρμογή. Το άγχος μετριέται με βάση τη μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού, επομένως ο ίδιος αισθητήρας καρδιακού ρυθμού χρησιμοποιείται για τη μέτρησή του, αλλά η ίδια η μέτρηση διαρκεί περισσότερο. Η λειτουργικότητα είναι πολύ ενδιαφέρουσα, αλλά το πόσο υψηλή είναι η ακρίβειά της δεν είναι πολύ σαφές. Ναι, και δεν υπάρχει τίποτα για έλεγχο. Γενικά, όσο πιο διαφορετικοί είναι οι κύκλοι του καρδιακού σας παλμού, τόσο υψηλότερα είναι τα επίπεδα άγχους σας. Επιπλέον, αυτή η λειτουργία δεν υποστηρίζεται από τη νομοθεσία στο Ηνωμένο Βασίλειο. Νότια Κορέα, Αγκόλα, Ιρλανδία, Γαλλία, Ολλανδία, Βέλγιο, Λουξεμβούργο, Αυστρία, Σλοβακία, Ελλάδα, Κύπρος, Σλοβενία, Αλγερία, Ιράν και Καναδάς. Οι κυρώσεις περιελάμβαναν επίσης ένα καρδιολογικό όργανο, τη γλυκόζη αίματος και την πίεση (τα δύο τελευταία είναι προφανώς προσβάσιμα μόνο μέσω κάποιου εξωτερικού εξοπλισμού).

Τέταρτον, η εφαρμογή έχει πλέον το δικό της εικονικό εκπαιδευτή. Ο κατασκευαστής του αλγοριθμικού εκπαιδευτή είναι η Cigna. Η ουσία του εκπαιδευτή είναι ότι παρακινεί τον χρήστη να εκτελέσει ορισμένες ενέργειες και να καταρτίσει ένα σχέδιο για τη βελτίωση του τρόπου ζωής του. Ο εκπαιδευτής δημιουργεί ατομικούς στόχους όσον αφορά τις παραμέτρους φυσικής κατάστασης και υγείας και σας βοηθά να τους πετύχετε.

Για να προγραμματίσετε έναν εικονικό εκπαιδευτή, πρέπει πρώτα να περάσετε από ένα σύντομο ερωτηματολόγιο, από τις απαντήσεις του οποίου το τηλέφωνο καταλαβαίνει ποιος χρησιμοποιεί το τηλέφωνο, ένας σπασίκλας που είναι νεκρός ή ένας καλοφαγάς. Αλλά όχι μόνο οι ερωτήσεις βοηθούν στον προγραμματισμό για την επίτευξη στόχων. Εάν εισάγετε επιμελώς όλες τις προπονήσεις σας, το βάρος σας και τις τροφές που καταναλώνετε στο πρόγραμμα, τότε θα επηρεάσουν και τα σχέδια φυσικής σας δραστηριότητας.

Επιπλέον, ο εικονικός εκπαιδευτής προσπαθεί, στο μέτρο των δυνατοτήτων του, να προτείνει στον χρήστη με ποιο άλλο είδος δραστηριότητας θα ήθελε να ασχοληθεί για να πετύχει τους στόχους του. Οι δραστηριότητες μερικές φορές είναι αρκετά ενδιαφέρουσες, για παράδειγμα, ξεκινώντας τη μέρα σας χτυπώντας παλαμάκια ή κάνοντας μερικές ασκήσεις στο μπακάλικο (χαριτωμένο, έτσι δεν είναι).

UPD. Ιούλιος 2015.

Η ενημέρωση S-Health στην έκδοση 4.4 έφτασε στο τηλέφωνο, εντελώς απροσδόκητα. Δεν υπήρχαν σημάδια προβλημάτων, αλλά η όμορφη, πράσινη διεπαφή S-Health επανασχεδιάστηκε στο μισητό υλικό Design. Ποιος σκέφτηκε αυτό το χάλι; Αλλά οι προγραμματιστές προσπάθησαν να κάνουν τουλάχιστον κάτι κατανοητό από τη θεμελιωδώς «τυφλή» έννοια του «σχεδιασμού υλικού» της διεπαφής χρήστη. Όλες οι λειτουργίες του προγράμματος έχουν μετατραπεί σε πλακίδια μη περιγραφικών χρωμάτων και τα βολικά γραφήματα έχουν μετατραπεί σε ακατανόητες "μπάρες" και αντιαισθητικές σπασμένες καμπύλες. Ωστόσο, το πρόγραμμα άρχισε επιτέλους να υπολογίζει τόσο τις θερμίδες που καίγονται κατά τη διάρκεια της προπόνησης όσο και την απόσταση με αξιοπρεπή ακρίβεια. Και επίσης βοηθός φωνήςέγινε πιο ομιλητικός. Αλλά μιλάει χρησιμοποιώντας έναν «κινητήρα» της Samsung, οπότε η παραμορφωμένη φωνή του «ρομπότ» μπορεί να σοκάρει τους άλλους στην αρχή.

Στις μετρήσεις του στρες, του καρδιακού ρυθμού και κάποιων άλλων λειτουργιών εμφανίστηκαν καταστάσεις κατά τη διάρκεια της μέτρησης. Έτσι, ο καρδιακός ρυθμός μπορεί να επισημανθεί με πολλές διαφορετικές καταστάσεις, όπως "Πριν από την προπόνηση", "Σε ηρεμία", "Μετά την προπόνηση" και άλλες. Έχει γίνει πιο βολικό να εισάγετε δεδομένα για τα τρόφιμα που καταναλώνονται στη λειτουργία μέτρησης θερμίδων. Προφανώς, οι προγραμματιστές τελικά εκδιώχθηκαν από το τμήμα σχεδιασμού και αρκετοί ειδικοί στο περιβάλλον εργασίας προσλήφθηκαν εκεί. Η βάση δεδομένων των προϊόντων έχει γίνει πιο ενδιαφέρουσα στην αναζήτηση μπορείτε να αναζητήσετε όχι μόνο προϊόντα, αλλά και ολόκληρες εγκαταστάσεις. Σε αυτήν την περίπτωση, στην οθόνη εμφανίζονται πιάτα από το μενού του επιλεγμένου εστιατορίου.

Διεπαφή της λειτουργίας "Walking" (δεν πρέπει να συγχέεται με βηματόμετρο), επιλογή προϊόντων για τη λειτουργία παρακολούθησης κατανάλωσης θερμίδων.

Ήμουν λίγο μπερδεμένος από την παρουσία δύο αλληλεπικαλυπτόμενων λειτουργιών. Βηματόμετρο και «Περπάτημα» δεν είναι το ίδιο πράγμα. Το βηματόμετρο υλοποιείται σε υλικό και απλά διαβάζει δεδομένα από τον αισθητήρα βηματόμετρου. Και δεν έχει καθόλου σημασία για αυτόν αν οδηγείτε ποδήλατο, τρέχετε ή τρέμετε σε βαγόνι του μετρό. Θα μετρήσει τα «βήματα» σας. Αλλά η λειτουργία "Περπάτημα" εφαρμόζεται όπως και άλλες λειτουργίες που σχετίζονται με την παρακολούθηση της απόστασης, της ταχύτητας και του υψομέτρου. Το Walk χρησιμοποιεί GPS για να παρακολουθεί τη δραστηριότητά σας.

Αριθμός συναρτήσεων, σε σύγκριση με προηγούμενη έκδοση, αυξήθηκε αισθητά. Μπορούν να ενεργοποιηθούν ή να απενεργοποιηθούν για να εμφανίζονται στην αρχική οθόνη. Εκτός από το συνηθισμένο φαγητό, έχει εμφανιστεί και η παρακολούθηση για όσους τους αρέσει να σπάνε υπερβολικά τον καφέ ή να πίνουν νερό. Όλα αυτά μπορούν να παρακολουθηθούν, να τεθούν στόχοι και να επιτευχθούν. Επιπλέον, οι λειτουργίες «Sport», «Blood Sugar» και «Blood Pressure» παρουσιάζουν ενδιαφέρον. Τα δύο τελευταία είναι για χειροκίνητη εισαγωγή μετρήσεων. Στη λειτουργία "Αθλητισμός" υπάρχουν αρκετές δεκάδες δραστηριότητες, οι οποίες παρακολουθούνται κυρίως απλά από το χρόνο με κάποιο μέσο υπολογισμό των θερμίδων. Υπάρχουν μόνο λίγες προπονήσεις και στόχοι στην εφαρμογή αυτή τη στιγμή, αλλά ελπίζω ότι θα υπάρξουν περισσότερες από αυτές σύντομα.

S-Health σε νέα έκδοσηάρχισε να υποστηρίζει περισσότερες εφαρμογές τρίτων. Εκτός από το Workout Trainer που υπάρχει στην προηγούμενη έκδοση, μπορείτε να εγκαταστήσετε περίπου δώδεκα ακόμη διαφορετικές εφαρμογές. Η Samsung δίνει ιδιαίτερη έμφαση στο Nike+ Running, μια δημοφιλής εφαρμογή στους ερασιτέχνες δρομείς. Μπορείτε να αφαιρέσετε το Nike+ από την κύρια οθόνη κάνοντας κλικ στο σταυρό στην επάνω δεξιά γωνία του πλακιδίου του.

Συνολικά, μου άρεσε η ενημέρωση στην έκδοση 4.4. Είναι ξεκάθαρο ότι η Samsung στοχεύει περαιτέρω ανάπτυξηπρόγραμμα και δεν σκοπεύει να σταματήσει στα επιτευχθέντα αποτελέσματα. Και με λογισμικό που λειτουργεί καλά, μπορείτε να ανεχτείτε μια αντιαισθητική διεπαφή.

Ο υγιεινός τρόπος ζωής καθίσταται ολοένα και πιο σταθερά στη ζωή μας. Πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να αφιερώνουν χρόνο σε κάτι που δεν έχουν κάνει ποτέ - τη φυσική αγωγή. Σε αυτό το πλαίσιο, υπάρχει μια αυξανόμενη ζήτηση για συσκευές και λογισμικό που διευκολύνουν τη ζωή κατά τη διάρκεια αθλητικών δραστηριοτήτων, επιτρέποντάς σας να σχεδιάζετε καλύτερα το πρόγραμμα άσκησής σας, να ξοδεύετε πιο αποτελεσματικά τις «πλεονάζουσες» θερμίδες ή να αποφεύγετε την υπερβολική καταπόνηση του σώματος, η οποία είναι γεμάτη βλάβες. αλλά δεν είναι καλό για αυτό.

Ένας τύπος τέτοιων μέσων είναι τα βηματόμετρα, τα οποία σας επιτρέπουν να μετρήσετε την απόσταση που διανύσατε για να καθορίσετε ποσοτικούς δείκτες του φορτίου που λαμβάνετε. Υπάρχουν τόσο ως ξεχωριστές συσκευές όσο και ως εφαρμογές smartphone. Το τελευταίο θα συζητηθεί στο σύντομο άρθρο μας.

Πώς μετράει ένα smartphone τα βήματα;

Λειτουργικός σύγχρονα smartphonesσας επιτρέπει να παρακολουθείτε την κίνηση της συσκευής χωρίς προγράμματα τρίτων. Το ειδικό λογισμικό μετατρέπει μόνο τους ληφθέντες "στεγνούς αριθμούς" σε οπτικές πληροφορίες στην οθόνη. Στην περίπτωση των βηματομέτρων, το κύριο εξάρτημα που χρειάζεται για τη λειτουργία τους είναι το επιταχυνσιόμετρο. Αυτός ο ειδικός αισθητήρας σας επιτρέπει να παρακολουθείτε τις κινήσεις του smartphone σας στο διάστημα, να προσδιορίζετε την ταχύτητα και την κατεύθυνσή τους. Συχνά το επιταχυνσιόμετρο συνδυάζεται λειτουργικά με ένα γυροσκόπιο - μια σχετική μονάδα που είναι ικανή να παρακολουθεί τη θέση ενός αντικειμένου στο διάστημα.

Οι κύριες λειτουργίες που χρησιμοποιούν το επιταχυνσιόμετρο και το γυροσκόπιο είναι η αυτόματη περιστροφή της οθόνης και ο έλεγχος σε παιχνίδια 3D. Τα προγράμματα βηματόμετρο χρησιμοποιούν επίσης δεδομένα από αυτό. Η αρχή της λειτουργίας τους βασίζεται στον προσδιορισμό της δυναμικής των κινήσεων του smartphone.

Όπως γνωρίζετε, ένα άτομο κινείται άνισα: στη διαδικασία της λήψης κάθε βήματος, εμφανίζεται τόσο η επιτάχυνση (τη στιγμή του «σπρώγματος» του ποδιού από το έδαφος) όσο και η επιβράδυνση (τη στιγμή της «προσγείωσης» στο πόδι). Είναι το πλάτος αυτών των ανεπαίσθητων αλλαγών που καταγράφεται από αισθητήρες, πληροφορίες από τις οποίες διαβάζει το πρόγραμμα κατά την καταμέτρηση βημάτων. Επιπλέον, προσδιορίζεται ο δείκτης συνολικής επιτάχυνσης, ο οποίος καθιστά δυνατό τον υπολογισμό της ταχύτητας κίνησης.

Πόσο ακριβείς θα είναι οι μετρήσεις;

Πολύ σπάνια, οι κατασκευαστές τέτοιων αισθητήρων (ειδικά για συσκευές προϋπολογισμού) ενδιαφέρονται για την υψηλή τους ακρίβεια. Επιπλέον, η ευαισθησία διαφέρει μεταξύ διαφορετικών μοντέλων, επομένως σε σπάνιες περιπτώσεις είναι δυνατές πολύ μεγάλες (30% ή περισσότερες) αποκλίσεις, που αναιρούν ολόκληρη την τιμή μιας τέτοιας λειτουργικότητας.

Γενικά, τα smartphone είναι εξοπλισμένα με επιταχυνσιόμετρα, η αξιοπιστία των οποίων είναι αρκετά επαρκής σε καθημερινό επίπεδο. Αλλά μπορεί να εξαρτώνται από πολλά κριτήρια, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου με τον οποίο κρατάτε το smartphone σας. Για παράδειγμα, εάν κρέμεται σε ένα κορδόνι γύρω από το λαιμό, τότε λόγω κραδασμών που δεν συμπίπτουν με τις κινήσεις των ποδιών, είναι δυνατό να ληφθούν τεράστια σφάλματα στους δείκτες. Αλλά στην τσέπη του παντελονιού, κατά κανόνα, όλα πάνε καλά: η ακρίβεια είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά στους πραγματικούς δείκτες, το σφάλμα δεν είναι μεγαλύτερο από 3-10%.

Αποτελέσματα

Για την καταμέτρηση βημάτων, ειδικές εφαρμογές χρησιμοποιούν μετρήσεις από το ενσωματωμένο επιταχυνσιόμετρο και γυροσκόπιο. Με βάση τον εντοπισμό μοτίβων στην κίνηση ενός αντικειμένου, πραγματοποιείται ένας υπολογισμός. Όσο για την ακρίβεια, όλα είναι ατομικά. Οι πιο ακριβές συσκευές (για παράδειγμα, το iPhone) διακρίνονται από αρκετά υψηλή αξιοπιστία των δεικτών, αλλά τα smartphone κινεζικής προέλευσης "χωρίς όνομα" μπορούν να επιτρέψουν μεγάλες ανακρίβειες. Η στερέωση παίζει επίσης σημαντικό ρόλο: είναι απαραίτητο η συσκευή να μην κάνει ανεξάρτητες κινήσεις λόγω αδράνειας κατά το περπάτημα και αυτό απαιτεί μια σχετικά άκαμπτη στερέωση. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί τοποθετώντας το smartphone στην τσέπη του παντελονιού σας ή τοποθετώντας το στη ζώνη μέσης, σε μια θήκη κ.λπ.

Γυμνάζομαι τακτικά χρησιμοποιώντας μια εφαρμογή που ονομάζεται 7 Minute Workout, αλλά διατηρώ επίσης ένα αρχείο καταγραφής δραστηριοτήτων στην εφαρμογή Argus. Τα βήματά μου μετρώνται από το βραχιόλι μου FitBit και οι καρδιακοί μου παλμοί παρακολουθούνται στο Instant Heart Rate. Τα δεδομένα μου ήταν διάσπαρτα σε πολλές εφαρμογές μέχρι να εμφανιστεί η εφαρμογή Health από τον ίδιο τον κατασκευαστή του iPhone.

Το "Health" - μια εφαρμογή που αναπτύχθηκε από την Apple και είναι προεγκατεστημένη στο iOS 8, μας δίνει την ευκαιρία να συλλέξουμε δεδομένα από όλους τους τύπους εφαρμογών σε ένα μέρος.

Θα βλέπετε συχνά το "Υγεία" στο πλαίσιο της μέτρησης θερμίδων και της παρακολούθησης της φυσικής δραστηριότητας, αλλά αυτή η πλατφόρμα έχει σχεδιαστεί για να χειρίζεται πολλά περισσότερα από αυτά τα δεδομένα. Όταν χρησιμοποιείται σωστά, η εφαρμογή μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε τον έλεγχο σε άλλους τομείς της ευεξίας σας, όπως η πρόσληψη βιταμινών (ενώ αναπληρώνει τις ελλείψεις, για παράδειγμα), την παρακολούθηση της γλυκόζης στο αίμα, τον ύπνο, ακόμη και ζωτικά σημεία όπως ο καρδιακός ρυθμός και το αίμα πίεση.

Δημιουργήστε τον δικό σας πίνακα ελέγχου.

Η εφαρμογή Health είναι ένας αθροιστής που έχει σχεδιαστεί για τη συλλογή δεδομένων. Τις περισσότερες φορές, οι μετρήσεις που εμφανίζονται στο ταμπλόθα βασίζεται σε δεδομένα που λαμβάνονται από άλλες εφαρμογές. Ωστόσο, υπάρχουν δύο εξαιρέσεις: μέτρηση βημάτων και αριθμός απογειώσεων.

Βήματα καιαριθμός απογειώσεων.
Χρησιμοποιώντας τον επεξεργαστή κίνησης στο 5S, 6 ή 6 Plus, το Health μπορεί να παρακολουθεί τα βήματά σας χωρίς τη βοήθεια εξωτερικής εφαρμογής ή συσκευής όπως το FitBit. Το ίδιο ισχύει και για τα iPhone 6 και 6 Plus, και τα δύο μπορούν να παρακολουθούν τον αριθμό των απογειώσεων (που σημαίνει ανταπόκριση σε αλλαγές θέσης σε σχέση με το επίπεδο της θάλασσας, που συμβαίνει, για παράδειγμα, όταν ένα αεροπλάνο απογειώνεται) χρησιμοποιώντας ένα ενσωματωμένο βαρόμετρο.

• Για να παρακολουθήσετε τα βήματά σας, μεταβείτε στην καρτέλα Δεδομένα υγείας και, στη συνέχεια, Fitness. Εδώ, μεταβείτε στον αριθμό των ανελκυστήρων και των βημάτων και, στη συνέχεια, ενεργοποιήστε την επιλογή Εμφάνιση στον πίνακα ελέγχου. Τώρα αυτά τα στατιστικά στοιχεία θα εμφανιστούν στον Πίνακα Ελέγχου.

Παρακολούθηση άλλων εφαρμογών στο Health.
Εδώ αρχίζει η διασκέδαση. Στην εφαρμογή Υγεία, ελέγξτε την καρτέλα Πηγές. Εάν έχετε εγκαταστήσει συμβατές εφαρμογές, εδώ μπορείτε να τους δώσετε άδεια να μοιράζονται τα δεδομένα σας με το Health.

Για να εμφανίσετε δεδομένα υγείας από εφαρμογές και συσκευές φυσικής κατάστασης στον πίνακα ελέγχου της εφαρμογής Health:

1. Πηγαίνετε στις πηγές μετά στο την επιθυμητή εφαρμογήκαι ενεργοποιήστε τα δικαιώματα ανάγνωσης και εγγραφής. Επιλέξτε τον τύπο αδείας σας: Ενεργές θερμίδες ή Προπονήσεις.
2. Μεταβείτε στην καρτέλα Δεδομένα υγείας και βρείτε τον τύπο άδειας που καταγράψατε στο πρώτο βήμα. Σε αυτήν την κατηγορία, επιτρέπεται η εμφάνιση στον Πίνακα Ελέγχου.
3. Όλα όσα παρακολουθούνται σε αυτήν την εφαρμογή θα εμφανίζονται πλέον στον Πίνακα ελέγχου.

Για να βρείτε εφαρμογές συμβατές με την εφαρμογή Υγεία, μεταβείτε στο κατάστημα App Store, μετά μεταβείτε στην κατηγορία Υγεία και φυσική κατάσταση.

Το μυστικό όπλο της εφαρμογής Health.

Εκεί που πραγματικά λάμπει το Health είναι η μοναδική του ικανότητα να επιτρέπει στις εφαρμογές να επικοινωνούν μεταξύ τους. Όταν εκχωρείτε άδεια σε μια εφαρμογή στην καρτέλα Πηγές, θα βλέπετε συχνά δύο κατηγορίες: εγγραφή και ανάγνωση. "Write" - επιτρέπει στην εφαρμογή Health να λαμβάνει δεδομένα. Η ανάγνωση του επιτρέπει να μεταφέρει δεδομένα.

Ενεργοποιώντας την άδεια ανάγνωσης, οι εφαρμογές μπορούν να λαμβάνουν πληροφορίες από άλλες εφαρμογές. Ας πάρουμε το παρακάτω παράδειγμα. Χρησιμοποιείτε το FitBit Aria για να παρακολουθείτε το βάρος σας, το οποίο αυτή τη στιγμή καταγράφεται στην εφαρμογή Health. Εκτελείτε μια προπόνηση σε 7 Minute Workout, την οποία έχετε ρυθμίσει για να καταγράφει τα δεδομένα καύσης θερμίδων και βάρους σας. Σε αυτήν την περίπτωση, το 7 Minute Workout θα έχει πλέον πρόσβαση στο καταγεγραμμένο βάρος σας και θα υπολογίζει σωστά τη δαπάνη θερμίδων σας.

Υπάρχουν πολλές παραλλαγές αυτών των σεναρίων και θα γίνουν πιο χρήσιμες καθώς οι προγραμματιστές ενσωματώνουν τις εφαρμογές τους στο Health. Ορισμένες εφαρμογές όπως το Argus προσπάθησαν να προσφέρουν την ίδια λειτουργικότητα μεταξύ εφαρμογών, αλλά δεν είχαν τα εργαλεία για να κάνουν την εμπειρία επιτυχημένη.

Δημιουργία Ιατρικής Ταυτότητας.

Εάν ποτέ χρειάζεστε επείγουσα ιατρική περίθαλψη, η Ιατρική σας ταυτότητα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να προσδιορίσει ποιος είστε και το ιατρικό ιστορικό σας. Οι εργαζόμενοι στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης μπορούν να έχουν πρόσβαση σε αυτό από την οθόνη κλειδώματος κοιτάζοντας την Ιατρική ταυτότητα.

• Για να ρυθμίσετε ένα Ιατρικό αναγνωριστικό, μεταβείτε στην κατάλληλη καρτέλα εφαρμογής και, στη συνέχεια, κάντε κλικ στο "Επεξεργασία". Φροντίστε να ενεργοποιήσετε την επιλογή "Εμφάνιση στην οθόνη κλειδώματος", ώστε οι γιατροί να μπορούν να δουν τα δεδομένα σας.

Εκεί που η «Υγεία» είναι άχρηστη.

Αυτή είναι μόνο η αρχή και είναι σαφές ότι η εφαρμογή θα αναπτυχθεί. Το πιο απογοητευτικό είναι ότι οι χρήστες δεν μπορούν να εξάγουν τα δεδομένα τους πουθενά. Θα ήταν πραγματικά χρήσιμο εάν οι χρήστες μπορούσαν να αποθηκεύσουν τα δεδομένα τους σε υπολογιστικά φύλλα ή να τα εξάγουν σε άλλες εφαρμογές.

Το "υγεία" μπορεί επίσης να είναι λίγο πιο χρήσιμο. Υπάρχουν πολλοί υποστηριζόμενοι τύποι δεδομένων στην ενότητα Δεδομένα υγείας > Όλα, αλλά η Apple κάνει κακή δουλειά στο να δείχνει πώς οι χρήστες μπορούν να αποκτήσουν αυτά τα δεδομένα. Στην ιδανική περίπτωση, η Apple θα παρείχε συστάσεις στις εφαρμογές όταν αυτές γίνονται διαθέσιμες.

Τέλος, θα ήταν χρήσιμο εάν η Apple επέτρεπε στους χρήστες να κλειδώσουν μια εφαρμογή με Touch ID.

Εφαρμογή υγείας στο iOS: γιατί χρειάζεται, ποια δεδομένα καταγράφονται σε αυτήν, ποιες χρήσιμες ρυθμίσεις υπάρχουν; Διαβάστε το άρθρο μας σχετικά με το πώς να ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής με την Apple.

Το Apple Health είναι ένας συσσωρευτής δεδομένων σχετικά με την κατάσταση του σώματός σας στο iPhone σας. Η εφαρμογή συλλέγει δεδομένα από διάφορες εφαρμογές γυμναστικής που είναι εγκατεστημένες στο smartphone σας, καθώς και από Apple Watch, τα αναλύει και τοποθετεί όλες τις πληροφορίες σε μια βολική μορφή για να σας δώσει μια ολοκληρωμένη εικόνα της υγείας σας.

Apple Health. Κατηγορίες

Apple Health: Κατηγορίες δεδομένων υγείας

Υπάρχουν τέσσερις διαφορετικές κατηγορίες δεδομένων στην εφαρμογή Υγεία. Σας επιτρέπουν να αποκτήσετε γρήγορα μια ιδέα για τη διατροφή σας, τα πρότυπα ύπνου, τη σωματική δραστηριότητα και άλλα σημαντικά πράγματα.

• Δραστηριότητα: Αυτή η κατηγορία συλλέγει δεδομένα σχετικά με τη φυσική σας δραστηριότητα και τις αθλητικές σας δραστηριότητες. Εδώ θα μάθετε πόσα βήματα κάνατε την ημέρα, πόση ώρα καθίσατε ακίνητοι και πόσες θερμίδες κάψατε.
• Ονειρο: Ένας ρυθμισμένος βιορυθμός είναι πολύ σημαντικός για καλό ύπνο. Σε αυτή την κατηγορία μπορείτε να βρείτε πληροφορίες για το πόσο διαρκεί ο ύπνος σας και τι ώρα πηγαίνετε για ύπνο.
• Ενσυνειδητότητα: Σε αυτή την κατηγορία θα βρείτε δεδομένα για τον αναπνευστικό σας ρυθμό. Μπορείτε επίσης να πάρετε μια ιδέα για το πόσο τακτικά κάνατε διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει να αποτρέψετε την ανάπτυξη του στρες.
• Θρέψη: Μετράτε θερμίδες, θέλετε να τρώτε λιγότερα λιπαρά τρόφιμα ή νομίζετε ότι καταναλώνετε υπερβολική ποσότητα καφεΐνης; Στην κατηγορία «Διατροφή», μπορείτε να αναλύσετε το μενού σας και να κάνετε τις απαραίτητες προσαρμογές.

Επιπλέον, η εφαρμογή έχει επιπλέον κατηγορίες: καρδιά, σωματομετρήσεις, αναπαραγωγική υγεία, τεστ, ζωτικούς δείκτες.

Apple Health. Παρακολούθηση φυσικής κατάστασης

Apple Health: υγεία

Εάν χρησιμοποιείτε iOS 8 ή νεότερη έκδοση και δεν βλέπετε την εφαρμογή Υγεία, ίσως χρειαστεί να κάνετε ενημέρωση σε τελευταία έκδοση iOS.

Επιπλέον, για σωστή χρήσηΗ εφαρμογή Health μπορεί να χρειαστεί να ενεργοποιήσει την επιλογή Fitness Tracking:

1. Ανοίξτε τις ρυθμίσεις του iPhone.
2. Επιλέξτε κατηγορία Γενικόςκαι μετά κάντε κλικ Εμπιστευτικότητα.
3. Για να χρησιμοποιήσετε τις λειτουργίες της εφαρμογής Υγεία, μεταβείτε στο Υγεία > Παρακολούθηση φυσικής κατάστασηςμετακινήστε το ρυθμιστικό προς τα δεξιά.

Apple Health. Αναζήτηση εφαρμογών

Το iPhone και το Apple Watch εκτελούν αυτόματα ορισμένες λειτουργίες για τη συλλογή πληροφοριών σχετικά με τη δραστηριότητα και την υγεία σας. Αυτά περιλαμβάνουν μέτρηση βημάτων και μέτρηση καρδιακών παλμών.

Ωστόσο, μπορείτε να ενσωματώσετε πολλά άλλα δεδομένα υγείας που συλλέγονται μέσω εφαρμογών τρίτων στην εφαρμογή Υγεία:

1. Ανοίξτε την εφαρμογή Υγεία και πατήστε μία από τις τέσσερις κατηγορίες.
2. Θα σας ζητηθεί να παρακολουθήσετε ένα επεξηγηματικό βίντεο. Θα δείτε επίσης εφαρμογές που ταιριάζουν σε αυτήν την κατηγορία. Πατήστε οποιαδήποτε εφαρμογή για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτήν και να την κατεβάσετε.
3. Εάν χρησιμοποιείτε ήδη ορισμένες εφαρμογές για τη συλλογή των δεδομένων υγείας σας, βρείτε τις στο πεδίο αναζήτησης στην οθόνη έναρξης της εφαρμογής Υγεία και προσθέστε τις.

Πρόσθετες ρυθμίσεις εφαρμογής Apple Health

Apple Health: Ενσωμάτωση Apple Watch

• Εάν θέλετε να εισαγάγετε χειροκίνητα τις τιμές της αρτηριακής σας πίεσης, κάντε κλικ Μεταδεδομένακαι μετά Βασικοί δείκτες. Επιλέξτε τον τύπο δεδομένων, π.χ. Πίεσηκαι κάντε κλικ στο εικονίδιο συν. Εισαγάγετε τιμές με μη αυτόματο τρόπο.
• Μπορείτε επίσης να εισαγάγετε τα δεδομένα υγείας σας εάν έχετε χρησιμοποιήσει στο παρελθόν άλλες εφαρμογές. Μπείτε στην εφαρμογή Υγεία, επιλέξτε τα απαραίτητα δεδομένα και βρείτε το αντικείμενο Εξαγωγή. Αυτό είναι συνήθως ένα εικονίδιο σε σχήμα ορθογωνίου με ένα βέλος που δείχνει από αυτό. Επιλέγω Προσθήκη στο "Υγεία". Στη συνέχεια, στην εφαρμογή Υγεία, κάτω από Μεταδεδομέναεπιλέξτε στοιχείο Κατάσταση υγείαςκαι κάντε κλικ σε αυτό για να δείτε τις πληροφορίες που χρειάζεστε.
• Για να παρακινήσετε τον εαυτό σας να ασκηθεί περισσότερο ή να κάνετε δίαιτα, μπορείτε να ενεργοποιήσετε τη λειτουργία στην εφαρμογή για να σας ενημερώσει για την καθημερινή σας πρόοδο. Απλώς κάντε κλικ Σήμεραστο κάτω μέρος της εφαρμογής για προβολή στατιστικών στοιχείων για διάφορα δεδομένα.
• Μπορείτε να προσθέσετε τα δεδομένα που είναι πιο σημαντικά για εσάς Αγαπημένα. Κάντε κλικ στο Μεταδεδομένα, στη συνέχεια στην κατηγορία και τον τύπο δεδομένων. Επιλέξτε ένα στατιστικό ή μια πληροφορία και επιλέξτε παρακάτω Προσθήκη στα αγαπημένα. ΣΕ Αγαπημέναμπορείτε εύκολα να δείτε τις πληροφορίες πίσω τρέχον μήνασχετικά με τα μυϊκά σας κέρδη, τη διατροφή ή τον καρδιακό σας ρυθμό.
• Εάν έχετε Apple Watch, τα δεδομένα έξυπνο ρολόιεισάγεται αυτόματα στην εφαρμογή Υγεία. Για να γίνει αυτό, το ρολόι και το iPhone πρέπει απλώς να συγχρονιστούν με το smartphone. Μπορείτε να λάβετε δεδομένα σχετικά με το δικό σας καρδιακός ρυθμός, κίνηση και αναπνοή.