ხალხმა უარესის დანახვა დაიწყო. ცნობილი ბრიტანელი ოფთალმოლოგის დევიდ ალამბის კვლევის მიხედვით, ახლომხედველთა რიცხვი 35%-ით გაიზარდა 1997 წელთან შედარებით, როდესაც სმარტფონები არ არსებობდა და მობილური ტელეფონები ახლახან იწყებდნენ გამოყენებას. თუ პროგრესი გაგრძელდება, 2035 წლისთვის მსოფლიოში ადამიანების ნახევარზე მეტს (55%) ექნება დაბალი ხედვა.

ალამბის და მისი ექსპერიმენტების წყალობით, სპეციალური ტერმინიც კი გამოჩნდა - ეკრანის მიოპია.

მხედველობა ნამდვილად უარესდება?

შედეგები ესბრიტანელი მეცნიერების კვლევას შეიძლება ენდობოდეს - ადასტურებენ რუსეთის სამედიცინო მეცნიერებათა აკადემიის რუსეთის ინსტიტუტის ექსპერტები. მათ ანგარიშში ნათქვამია, რომ პატარა ეკრანიდან კითხვა, განსაკუთრებით უხერხულ მდგომარეობაში და ცუდი განათების პირობებში, მხედველობას ბევრჯერ უფრო სწრაფად ამცირებს, ვიდრე, ვთქვათ, სახლში ქაღალდის წიგნის კითხვა საწოლში.

„შეტევის ქვეშ“ ძირითადად ის მომხმარებლები არიან, რომლებიც გაჯეტების დახმარებით ალამაზებენ მგზავრობას მეტროში, მატარებლებსა და მიკროავტობუსებში. ვიბრაცია, გვირაბის განათებულ და ბნელ მონაკვეთებში ცვლილებები, რხევა მანქანები - ეს ყველაფერი ართულებს თვალის ფოკუსირებას და ნაკლებად ხშირად აციმციმებს. მხედველობის გაუარესების გარდა, ტრანსპორტში მოწყობილობების გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკივილი და გულისრევაც კი.

არის სმარტფონები ისეთივე მავნე, როგორც კომპიუტერი?

არა, სმარტფონები და 7 დიუმიანი ტაბლეტები მხედველობას ბევრად მეტ ზიანს აყენებენ, ვიდრე კომპიუტერები. რა თქმა უნდა, მიზეზი არის ეკრანის დიაგონალი. სანახავად რასმარტფონის პატარა ეკრანზე დაწერილი, მოწყობილობა ძალიან ახლოს უნდა მიიტანოთ თვალებთან, რაც უარყოფითად მოქმედებს მხედველობის კონცენტრაციაზე და ხელს უწყობს განადგურებას მაკულა -თვალის არე, რომელიც საშუალებას აძლევს ადამიანს განასხვავოს მცირე დეტალები.

ყველა ტელეფონი ერთნაირად საზიანოა?

ცნობილი ოფთალმოლოგი ენდრიუ ჰეპფორდი აფრთხილებს, რომ იისფერი და ლურჯი ჩრდილები ყველაზე დიდ ზიანს აყენებს თვალებს. ამ თვალსაზრისით, პირველ რიგში, უნდა შეგეშინდეთ AMOLED დისპლეები, რომლებიც ცნობილია ფერების არათანაბარი სიკაშკაშით და მეწამულის უპირატესობით.

AMOLED დისპლეები საკმაოდ დიდი ხანია დაყენებულია სამსუნგის მოწყობილობებზე და მათი მჟავიანობა(ზედმეტად ინტენსიური, წარმოუდგენელი სიკაშკაშე) გახდა ქალაქის განხილვა. ნათელია, რომ ეს მახასიათებელი ასევე არ ახდენს საუკეთესო გავლენას თვალებზე.

როგორ გამოვიყენოთ გაჯეტი ისე, რომ არ დააზიანოთ მხედველობა?

ამ საკითხთან დაკავშირებით ბევრი რეკომენდაციაა, მაგრამ მთავარია თვალი ადევნოთ სმარტფონიდან თვალებამდე მანძილს. ამერიკელის მიერ ორგანიზებული კურიოზული ექსპერიმენტი" ჟურნალი ოპტომეტრია და ხედვის მეცნიერება» (« ჟურნალი ოპტომეტრია და ხედვის მეცნიერება") აჩვენა, რომ ექსპერიმენტის 129 მონაწილედან არც ერთმა არ შეინახა გაჯეტი საჭირო მანძილზე. ადამიანები მობილურ მოწყობილობებს პირთან საშუალოდ 4-6 სმ-ით უახლოვდებიან, ვიდრე მისაღებია.

რა მანძილზე უნდა შეინახოთ სმარტფონი?

ამავე პუბლიკაციაში " ჟურნალი"წესია მითითებული" 1 – 2 – 10 “, რომელსაც უნდა მიჰყვეს ყველა, ვისაც სურს დარჩეს კარგი მხედველობა. წესი ამბობს: სმარტფონის ეკრანი უნდა განთავსდეს სახიდან 1 ფუტის დაშორებით (30 სმ), კომპიუტერის მონიტორი - 2 ფუტი (60 სმ), " ლურჯი ეკრანი» ტელევიზორი - 10 ფუტი (3 მ).

სავარჯიშო „20-20-20“ - რაზეა საუბარი?

« 20-20-20 „არის ოფთალმოლოგების მიერ რეკომენდებული საყოველთაოდ ცნობილი ვარჯიში და საშუალებას გაძლევთ არ გადატვირთოთ თვალები სმარტფონთან ან კომპიუტერთან მუშაობისას. სამუშაოს ყოველ 20 წუთში, თქვენ უნდა მოაშოროთ თვალი მონიტორს და 20 წამის განმავლობაში ფოკუსირება მოახდინოთ რაღაც წერტილზე, რომელიც მდებარეობს დაახლოებით 6 მეტრის (20 ფუტი) მანძილზე. ეს დრო საკმარისი იქნება თქვენი თვალებისთვის დამსახურებული დასვენებისთვის.

შესაძლებელია თუ არა ტელეფონის დაყენება ისე, რომ მხედველობა არ დაბინდული იყოს?

გაჯეტის პარამეტრების რეგულირებით, შეგიძლიათ შეამციროთ უარყოფითი გავლენა თქვენს მხედველობაზე. პირველ რიგში შრიფტი უნდა იყოს დაყენებული საკმარისად დიდ ზომაზეისე, რომ ეკრანზე ტექსტი აშკარად ჩანს 30 სმ მანძილიდან ანდროიდის სმარტფონებს აქვთ შრიფტები, როგორიცაა “. დიდი"და" უზარმაზარი" iPhone-ზე ასოების ზომა რეგულირდება სლაიდერით, რომელიც შეგიძლიათ იხილოთ " ტექსტის ზომა» მთავარ პარამეტრებში.

ასევე ღირს სიკაშკაშის რეგულირება. თქვენ უნდა გააგრძელოთ რამდენად კარგად არის განათებული ოთახი. დაიმახსოვრე: სიბნელეში ძალიან ბევრის ყურება მოგიწია ნათელი ჩვენება, გრძნობდი ფიზიკური ტკივილი. ეს არის დიდი სტრესი თვალებისთვის! iPhone-ის მფლობელებს ურჩევენ გამოიყენონ " ავტომატური სიკაშკაშე"(განყოფილებაში" ფონი და სიკაშკაშე» პარამეტრები) - ის ავტომატურად არეგულირებს ეკრანის სიკაშკაშეს გარე პირობებთან და უმკლავდება მას ხმაურით.

დააყენეთ თქვენი გაჯეტი ისე, რომ თქვენი ხედვა არ გაუარესდეს საერთოდ, შეუძლებელი იქნება - ამისათვის თქვენ მთლიანად უნდა შეწყვიტოთ მობილური მოწყობილობების გამოყენება.

შესაძლებელია თუ არა მხედველობის შენარჩუნება მობილური აქსესუარებით?

აქსესუარები ასევე დაგეხმარებათ. სმარტფონის გამოყენებისას, რომლის ეკრანი გაბრწყინებულია, მომხმარებელი მზად უნდა იყოს იმისთვის, რომ მხედველობის პრობლემებს დიდი დრო არ მოუვა. მცირე ანარეკლებიც კი იწვევს თვალის დაძაბვას. სიკაშკაშისგან თავის დაღწევა მარტივია - ეკრანზე მქრქალი ფირის დამაგრება გჭირდებათ. ეს აქსესუარი არის იაფი და ასევე გამძლე. ბონუსის სახით, მქრქალი ფილმი დაიცავს ეკრანს ნაკაწრებისა და თითის ანაბეჭდებისგან.

სხვა სასარგებლო ინსტრუმენტი- კონტაქტური ლინზები HD ოპტიკით. ლინზები ხელს უწყობს თვალის დაძაბვის შემცირებას, მაშინაც კი, თუ მომხმარებელი კითხულობს მობილური მოწყობილობაცუდი განათების პირობებში ან განათების რეგულარული ცვლილებებით. ჩართულია რუსული ბაზარიფართოდ არის წარმოდგენილი კომპანიის ლინზები მაღალი გარჩევადობის ოპტიკით Bausch & Lomb.

სათანადო კვება - ასისტენტი მოწინავე მომხმარებლისთვის?

ვიტამინი A დადებითად მოქმედებს მხედველობაზე. ის დიდი რაოდენობით გვხვდება თევზში, მოცვში, სტაფილოში, კვერცხში - ეს ის საკვებია, რომელსაც განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს იმ ადამიანის დიეტაში, რომელსაც აწუხებს „გაჯეტის დამოკიდებულება“. თუმცა, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს ეს მხედველობის შესანარჩუნებლად კარგად კვება საკმარისი არ არის. გამოითვლება: იმ ზიანის ასანაზღაურებლად, რომელსაც გაჯეტები აყენებენ თვალებს, ადამიანმა ყოველდღიურად უნდა მიირთვას 5-6 კგ სტაფილო.

უნდა ინერვიულოთ მხედველობაზე, თუ ატარებთ კონტაქტურ ლინზებს ან სათვალეს?

სმარტფონთან მუდმივი „კომუნიკაცია“ ასევე უარყოფითად აისახება იმ ადამიანების მხედველობაზე, რომლებიც იყენებენ კონტაქტურ ლინზებს ან ატარებენ სათვალეს. თუ, ვთქვათ, სამუშაოს გამო ადამიანი იძულებულია გამუდმებით „იჯდეს“ სმარტფონზე ან კომპიუტერთან, მას ურჩევენ მიმართოს ოფთალმოლოგს. ექიმი დაგეხმარებათ აირჩიოთ ოპტიკა თვალის ჯანმრთელობის მდგომარეობისა და პირის პროფესიული აქტივობის გათვალისწინებით.

არსებობს რამდენიმე რეკომენდაცია მათთვის, ვისაც კითხვის გარეშე ვერ წარმოუდგენია მეტროში ან მიკროავტობუსში მგზავრობა. პირველ რიგში ასეთმა ადამიანებმა უნდა იფიქრონ ტექნოლოგიით ელექტრონული წიგნის შეძენაზე ელექტრონული მელანი. ასეთი წიგნები არ არის განათებული, მათი გვერდები ვიზუალურად ჰგავს ჩვეულებრივ ქაღალდს, შრიფტის ზომა შეიძლება დარეგულირდეს სურვილისამებრ - ამის წყალობით მხედველობაზე უარყოფითი გავლენა მინიმალურია. პლუს ელექტრონული წიგნები ელექტრონული მელანიშედგება გრძელი ბატარეის ხანგრძლივობა– ვინაიდან ენერგია იხარჯება მხოლოდ გვერდების გადასახვევზე, ​​მოწყობილობას შეუძლია გადატენვის გარეშე მთელი თვის განმავლობაში. მინუსი: მაღალი ღირებულება: ელექტრონული წიგნებიამისთვის ბოლო დროსგაძვირდა სულ ყველადა მოწყობილობა ელექტრონული მელანიმყიდველს დაუჯდება დაახლოებით 10 ათასი რუბლი.

ქაღალდის ლიტერატურა ასევე არ უნდა იყოს ფასდაკლებული. ქაღალდიდან ტექსტის კითხვისას თვალები გაცილებით ნაკლებად იძაბება, ვიდრე სმარტფონის პაწაწინა ეკრანზე კონცენტრირებისას - შესაბამისად, უარყოფითი გავლენა უფრო დაბალია. წინააღმდეგობა რა ვიყიდო რეალურიწიგნები ძვირია, ჩვეულებრივ არაგონივრულად. ბიზნეს ლიტერატურა შეიძლება მართლაც საკმაოდ პენი დაჯდეს; ხელოვნება იყიდება ონლაინ მაღაზიებში ოზონიდა Book24თითქმის არაფრისთვის. ბიბლიოთეკები ასევე არ გაუქმებულა - აქ შეგიძლიათ უფასოდ ისესხოთ წიგნი.

მსოფლიოში, რომელშიც დღეს ვცხოვრობთ, მობილური ტელეფონის გამოყენება სულ უფრო მნიშვნელოვანი ხდება. იმდენად მნიშვნელოვანია, რომ მის გარეშე არ დავრჩეთ 24 საათის განმავლობაში. მთელი დღე ვტოვებთ და დასაძინებლად გვერდით ვდებთ. მაგრამ ასეთი ჩვევა შეიძლება ჯანმრთელობისთვის საზიანო იყოს.

გაინტერესებთ საზიანოა თუ არა გვერდით ძილი მობილური ტელეფონი? ამ კითხვაზე პასუხი შეგიძლიათ იხილოთ ამ სტატიაში.

თუ თქვენ, ისევე როგორც მილიარდობით სხვა ადამიანს, გძინავთ მობილური ტელეფონით თქვენს საწოლთან, ეს შეიძლება იყოს თქვენი ჯანმრთელობისთვის მრავალი (ახლა შეუმჩნეველი) პრობლემის მიზეზი. რადიაცია, რომელსაც სმარტფონები აწარმოებენ, მართლაც საშიშია და მისი თავიდან აცილება რეკომენდებულია მრავალი მიზეზის გამო.

ეს წესი ვრცელდება დღის ნებისმიერ დროს, ხოლო იმ საათებში, როცა გვძინავს, მდებარეობა მობილური ტელეფონიჩვენთან ახლოს შეიძლება გამოიწვიოს კოშმარები, უძილობა, შუაღამისას გაღვიძება და მსგავსი. რატომ ხდება ეს? ელექტრომაგნიტური გამოსხივება იწვევს გარკვეული თვითრეგულირების პროცესების სისტემაში ცვლილებებს, როგორიცაა ბიორიტმები ან გულის რითმები.

ამის შესახებ ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაცია აცხადებს ელექტრონული მოწყობილობებიზოგადად (არა მხოლოდ მობილური ტელეფონები) მავნეა ორგანიზმისთვის და შეიძლება გაზარდოს კიბოს განვითარების რისკი.

ავსტრალიაში ჩატარებული კვლევის შედეგებმა აჩვენა, რომ არსებობს მნიშვნელოვანი კავშირი სმარტფონის გამოყენებასა და უნაყოფობას შორის, ასევე მამაკაცებში სპერმის ხარისხის დაქვეითებას შორის. როგორც მამრობითი, ისე ქალის სტატიების წარმომადგენლებმა აჩვენეს სტრესის დონის მომატება.

მიუხედავად იმისა, რომ მობილურ ტელეფონს აქვს მაღვიძარა, რომელსაც ჩვენ ჩვეულებრივ ვიყენებთ, ის მაინც უნდა იყოს გამორთული ღამით, რადგან ის ყოველთვის აკავშირებს მთავარ სადგურებთან რადიოტალღების საშუალებით, მაშინაც კი, როცა არ ვიყენებთ მას. ასე რომ, ტელეფონები მუდმივად ასხივებენ ელექტრომაგნიტურ ტალღებს გარემოში. და ძილის დროს ამ მოწყობილობის თავის გვერდით მოთავსება ნიშნავს სხეულის ამ მავნე ტალღებს.

როგორ და სად უნდა დატოვოთ მობილური ტელეფონი ძილის დროს?

არსებობს ორი გზა: პირველი, გამორთეთ და დატოვეთ ჩვეულ ადგილას, მაგრამ გამოიყენეთ სხვა მაღვიძარა. მეორე გზა არის არა გამორთვა, არამედ მოთავსება მოშორებულ ოთახში, როგორიცაა სამზარეულო ან მისაღები ოთახი. ეს ალტერნატივა ნაკლებად სასურველია.

თუ გრძნობთ დაკავშირების აუცილებლობას, რადგან შეიძლება დაგჭირდეთ ვინმესთან კომუნიკაცია, გამორთეთ ინტერნეტი ან Wi-Fi კავშირი, რაც რადიოტალღებზე კიდევ უფრო საშიშია. ექსპერტები გვირჩევენ, რომ ძილის დროს მობილური ტელეფონი სხეულისგან მინიმუმ სამი ფუტის მოშორებით დაიჭიროთ. შეგიძლიათ დატოვოთ ის, მაგალითად, დივანზე ან სკამზე.

გარდა ამისა, აუცილებლად უნდა გახსოვდეთ, რომ მობილური ტელეფონი დატენვისას ბალიშის ქვეშ არ უნდა ჩადოთ. ხშირია სახის და ხელების დამწვრობის შემთხვევები გადატვირთვის გამო და, შედეგად, მოწყობილობების შიგნით ხანძარი. ბალიშების უმეტესობა დამზადებულია იმ მასალისგან, რომელიც ძალიან სწრაფად იკიდებს ცეცხლს, რაც დიდ საფრთხეს უქმნის ადამიანს ძილის დროს.

სახიფათოა ისიც, როცა მობილურს ღამის მაგიდაზე ვტოვებთ. ეს ზრდის შფოთვის დონეს, ჩვენ მუდმივად ვართ მოლოდინის მდგომარეობაში და ამიტომ ვიღვიძებთ შუაღამისას, რომ შევამოწმოთ ელან წასვლა სოციალური მედია. ქცევისა და ჩვევების ასეთი ცვლილებები იწვევს სტრესს, უძილობას, ცუდ კონცენტრაციას, გონებრივი მუშაობის პრობლემებს, პროდუქტიულობის დაქვეითებას, კოშმარებს, თავის ტკივილს და ა.შ.

სხვა "ჯანსაღი" ჩვევები მობილური ტელეფონის გამოყენებისას:

მოერიდეთ ტელეფონზე ხანგრძლივ საუბარს და თუ კომუნიკაციის დრო გაიზრდება, გადაიტანეთ ტელეფონი ერთი ყურიდან მეორეზე ყოველ რამდენიმე წუთში.
თუ შესაძლებელია, ისაუბრეთ ხელების გარეშე მოწყობილობასთან ახლოს.
არ მისცეთ ბავშვებს საშუალება გამოიყენონ მობილური ტელეფონი, თუნდაც სათამაშოდ.
არ ისაუბროთ ტელეფონზე, სადაც სიგნალი სუსტია, რადგან მოწყობილობა გამოიმუშავებს ძლიერ რადიოტალღებს.
არ ატაროთ მობილური ტელეფონი ტანზე (მამაკაცებს ურჩევენ შარვლის ჯიბეში ჩაიდონ) და მოერიდონ კანთან კონტაქტს.
შეინახეთ იგი მოშორებით (მინიმუმ ორი ფუტის მოშორებით), თუნდაც ის თქვენს მაგიდაზე იყოს.

ამიტომ, აუცილებელია მობილურს დაისვენოთ და ამით დაისვენოთ მისგან. ღამით, თქვენ უნდა უზრუნველყოთ კარგი ძილი და დასვენება და დატენოთ ბატარეა, რომელსაც მთელი დღე იყენებთ. ჯობია, ლოგინიდან ადგომამდე (თუ ცდუნებას გავუძლებთ) ან სახლიდან სამუშაოდ გასვლამდე შორს დაიჭიროთ.

და არ დაგავიწყდეთ, რომ სხვა მოწყობილობები, რომლებიც სახლში გაქვთ, ასევე საზიანოა თქვენი ჯანმრთელობისთვის. მოერიდეთ თქვენს საძინებელში ტელევიზორის ან კომპიუტერის განთავსებას. თუ ისინი უკვე იქ არიან, ძილის წინ უნდა გამორთოთ. ძილის წინ გამორთეთ როუტერი და ეცადეთ არ გამოიყენოთ მობილური ტელეფონი ძილის წინ.

ერთი კვირის შემდეგ შეერთებულ შტატებში გამოქვეყნდა გაფრთხილებები პროდუქტებიდან გამოსხივების საშიშროების შესახებ მობილური კომუნიკაციებიისრაელის ჯანდაცვის სამინისტრომ გამოაქვეყნა რეკომენდაციები მობილური ტელეფონების გამოყენების შესახებ, იუწყება რია ნოვოსტი.

სამინისტროს წარმომადგენლები მივიდნენ დასკვნამდე, რომ ბავშვების მიერ მობილური ტელეფონების გამოყენება შეზღუდული უნდა იყოს. მანამდე ამ აუცილებლობაზე რუსეთის არაიონებელი გამოსხივებისგან დაცვის ეროვნული კომიტეტის წარმომადგენლებმა ისაუბრეს.

კომიტეტის თქმით, მობილური ტელეფონები იწვევს მეხსიერების, შემეცნებითი შესაძლებლობების გაუარესებას, ყურადღების დაქვეითებას და გაღიზიანებას. უფრო მეტიც, გრძელვადიან პერიოდში ბავშვს შეიძლება განუვითარდეს სხვადასხვა ნერვული აშლილობა, მათ შორის დეპრესიული სინდრომი.

ადრე საერთაშორისო ჯგუფიმეცნიერები, რომელთა კვლევაც დაფინანსდა კომპანიების მიერ ფიჭური კომუნიკაცია, იტყობინება, რომ მობილური ტელეფონები იწვევს უძილობას, თავის ტკივილს და შფოთვას.

მეცნიერები ასევე მკაცრად გირჩევენ არ გამოიყენოთ მობილური ტელეფონები დაცულ ადგილებში, როგორიცაა ლიფტები და მატარებლები. ამ პირობებში მობილური ტელეფონის ანტენა ასხივებს მაღალი დონის გამოსხივებას. ეს იწვევს სხეულის ზოგიერთი ნაწილის გადახურებას და, შედეგად, ჯანმრთელობის პრობლემებს.

არანაკლებ საშიშია დამტენებიმობილური ტელეფონებისთვის. მეცნიერები დამტენი ტელეფონიდან ნახევარი მეტრის მოშორებით ძილს ადარებენ მაღალი ძაბვის სადენების ქვეშ ძილს.

სხვადასხვა სამედიცინო რეკომენდაციების გარდა, მსოფლიოში დიდი ხანია არსებობს ელექტრომაგნიტური გამოსხივებისგან დაცვის სხვადასხვა საშუალება. კერძოდ, 2000 წლიდან დიდ ბრიტანეთში იყიდება მოწყობილობა, რომელიც, მწარმოებლების თქმით, 99%-ით ამცირებს მობილური ტელეფონის მიკროტალღების ეფექტს ადამიანის ტვინზე. მოწყობილობა, რომლის წარმოების ტექნოლოგია საიდუმლოდ ინახება, არის ნახშირბადის მასალისგან დამზადებული ანტენის დანამატი.

იაპონელმა მეცნიერებმა წარმოადგინეს სპეციალური ფილტრი, რომელიც მომხმარებლის ტვინს 90%-ზე მეტი რადიაციისგან იცავს. ტექნოლოგია ეფუძნება რეზინის და ანტიელექტრომაგნიტური მასალის სტაბილური ნარევის გამოყენებას, რომელიც ქმნის ბადისებრ ფილტრს ანტენის გარშემო. ამ ფილტრის უპირატესობა ის არის, რომ ის არა მხოლოდ ამცირებს მავნე გამოსხივებას, არამედ გავლენას არ ახდენს მობილური ტელეფონის მუშაობაზე.

რუსეთს აქვს საყოფაცხოვრებო ტექნიკის და, კერძოდ, მობილური ტელეფონების ელექტრომაგნიტური ველებისგან დაცვის საკუთარი გზა - სპეციალური სტიკერები. მათი მოქმედების მექანიზმი არის არა მავნე გამოსხივების წყაროს აღმოფხვრა, არამედ სხეულის დამცავი თვისებების გაზრდა მისი ელექტრომაგნიტური რხევების ინვერსიით.

დღეს დარწმუნებით შეგვიძლია ვთქვათ, რომ მობილური ტელეფონი ჩვენი სხეულის ერთგვარ გაფართოებად იქცა. ბევრისთვის ტელეფონის საწოლთან ღამით დატოვება საკმაოდ გავრცელებული პრაქტიკაა. მიზეზები შეიძლება ძალიან განსხვავებული იყოს. ეს შეიძლება იყოს დღის ნებისმიერ დროს კონტაქტზე დარჩენის აუცილებლობა, ასევე შესაძლებლობა საგანგებო სიტუაციები, ან უბრალოდ იმიტომ, რომ სმარტფონი არის ბოლო რამ, რასაც ვეძებთ ძილის წინ, მაგრამ პირველს ვეძებთ, როგორც კი თვალებს ვახელთ. ბევრს ეშინია შეტყობინებების გამოტოვების, რომელიც შესაძლოა გამოაგზავნოს მათმა ღამის ბუს მეგობარმა... მაგრამ შესაძლებელია თუ არა ტელეფონით ძილი და რა მოხდება, თუ მას ბალიშის ქვეშ ან თავისთან დაიძინებთ? თუ მობილური ტელეფონის გვერდით გძინავთ, საფრთხეს უქმნით თქვენს ჯანმრთელობას! სმარტფონებიდან გამოსხივებული რადიაცია აღიარებულია, როგორც საშიში და ამიტომ არავის ურჩევენ მის ზემოქმედებას. ფიჭური საკომუნიკაციო სისტემები და უკაბელო ინტერნეტი ქმნის ფონურ ელექტრომაგნიტურ გამოსხივებას, რომელიც დამთრგუნველ გავლენას ახდენს ადამიანის ნერვულ და ენდოკრინულ სისტემაზე. იაროსლაველმა მეცნიერებმა ჩაატარეს კვლევა მობილური ტელეფონის რადიაციის გავლენის შესახებ ბოლქვების გაღივებაზე. ამისათვის მათ უბრალოდ ახლოს მოათავსეს ჩართული მობილური ტელეფონი (+ ბლუთუზი და ინტერნეტი). ექსპერიმენტები საოცარი იყო! რამდენჯერმე გაიზარდა მუტაციების რაოდენობა, გაჩნდა მრავალბირთვიანი უჯრედები და მცენარეთა ზრდის დამახინჯება ყველაზე უვნებელი რამ იყო. ამასთან, გაირკვა, რომ ზოგიერთი მეცნიერი ქრთამს იღებდა მობილური ოპერატორები, რომ არ გამოქვეყნდეს კვლევის შედეგები, სხვათა შორის, Wi-Fi-დან გამოსხივება ათჯერ მეტია. ეს მოწმობს, რომ მობილური ტელეფონი საზიანოა გაღვიძებული ადამიანისთვის და მით უმეტეს, მძინარე ადამიანისთვის. მაშინაც კი, თუ თქვენ იყენებთ თქვენს მობილურ ტელეფონს მაღვიძარად, მაინც აუცილებელია მისი გამორთვა ღამით, რადგანაც რომ არ გამოვიყენოთ, ის მაინც წვდება რადიოსიხშირეებზე. ეს ნიშნავს, რომ ტელეფონი მუდმივად ასხივებს ელექტრომაგნიტურ ტალღებს გარემოში და არა მხოლოდ მისი გამოყენებისას. თუ მას ძილის დროს თავის გვერდით მოვათავსებთ, ეს ტალღები ჩვენზე ვრცელდება და გამოსხივების დამატებით დოზას ვიღებთ, რაც მავნე ზემოქმედების ხანგრძლივობას 33%-ით ვზრდით. რისთვის? ავსტრალიაში ჩატარებულმა ბოლო კვლევამ აჩვენა, რომ არსებობს კავშირი მამაკაცებში სმარტფონის გამოყენებასა და უნაყოფობას შორის, ასევე სპერმის ხარისხის დაქვეითებას შორის. საწოლთან ტელეფონის ქონა ასევე ზრდის ჩვენი შფოთვის დონეს, გვაწუხებს და გვაღვიძებს შუაღამისას, რათა შევამოწმოთ ჩვენი ელექტრონული ფოსტა ან სოციალური მედია ყოველ ჯერზე, როცა შეტყობინებას მივიღებთ. ქცევისა და ჩვევების ამგვარი ცვლილებები საბოლოოდ იწვევს სტრესს, უძილობას, კონცენტრაციის დაკარგვას, კოგნიტურ პრობლემებს, პროდუქტიულობის ნაკლებობას, გაღიზიანებას, კოშმარებს და თავის ტკივილს. *************************************** ასევე იხილეთ საუკეთესო რეცეპტები ეწვიეთ ბმულს *** ************************************* გამოიწერეთ კულინარიული არხი და მიჰყევით სიახლეებს, ახალ რეცეპტებს ყოველდღე :

თუ მობილურის გვერდით გძინავთ - ბიორიტმების ცვლილება არ არის რეკომენდებული მობილური ტელეფონის ტარება დღის განმავლობაში, მაგრამ როცა გვძინავს და გვესიზმრება ან ხშირად ვიღვიძებთ, ეს ნიშნავს, რომ ჩვენს ორგანიზმში ბიოლოგიურ საათს აქვს შეიცვალა. მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ ცისფერი სინათლის ტალღები, რომლებიც ასხივებენ ეკრანებს, იწვევს ორგანიზმში მელატონინის სეკრეციის სერიოზულ დარღვევას. მას გამოიმუშავებს ფიჭვის ჯირკვალი (ეს პაწაწინა ჯირკვალი მდებარეობს თავის ტვინში) და არეგულირებს ჩვენს ბიოლოგიურ საათს, კერძოდ, პასუხისმგებელია ძილის ხარისხზე. როცა ბნელდება, მელატონინი გამოიყოფა. სხეულისთვის ეს არის სიგნალი სხეულის ტემპერატურის შესამცირებლად და ღამის დასვენებისთვის მომზადებისთვის. პასუხი კითხვაზე, თუ რატომ ვერ იძინებთ მობილური ტელეფონით, ამ შემთხვევაში, განპირობებულია იმით, რომ საწოლთან დაწოლილი სმარტფონის ბზინვარება ხელს უშლის ამ პროცესს. მეცნიერები თვლიან, რომ გაჯეტს შეუძლია მელატონინის სეკრეცია 20 პროცენტამდე დათრგუნოს! სწორედ ამ დროს ჩნდება დაძინების პრობლემები. და თუ სხეულს არ მივცეთ ხარისხიანი მოსვენება, მოგვიწევს მთელი რიგი შედეგების წინაშე. გარდა გასაგები ძილიანობისა, შეიძლება წარმოიშვას პრობლემები ანალიტიკურ და რაციონალურ აზროვნებასთან დაკავშირებით და განწყობის ცვალებადობა. ძილის ხარისხის გაუარესება, რომელიც გრძელდება ხანგრძლივი დროის განმავლობაში, არის ფაქტორი, რომელიც მნიშვნელოვნად ზრდის, მაგალითად, ავარიაში მოხვედრის რისკს.

მობილური ტელეფონის გვერდით ძილი იწვევს ტვინის დეზორიენტაციას მობილური ტელეფონები ხშირად გამოიყენება მაღვიძარად. ამ შემთხვევაში ფართოდ გამოიყენება განმეორების ფუნქცია, რომლის წყალობითაც შეგვიძლია გადავდოთ მყუდრო საწოლთან განშორების მომენტი. ამგვარად, ბევრი ადამიანი გამოყოფს კიდევ რამდენიმე ათეულ წუთს თავისთვის, იღვიძებს მხოლოდ ერთი წუთით, რომ დააჭიროს ღილაკს და კვლავ ჩაეშვა მორფეუსის მკლავებში. ეს ნაცნობი სურათია? მეცნიერთა აზრით, ასეთი ქმედებები არც თუ ისე სასარგებლოა ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. ტვინისთვის ძილის მიმდინარე ფაზის შეწყვეტა მაღვიძარას საშუალებით დიდი პრობლემა და მნიშვნელოვანი ამოცანაა. და თუ მას არა ერთი, არამედ რამდენიმე გამოღვიძების ზარი მივაწოდებთ, ის შეიძლება აჯანყდეს, რადგან იძულებულია მონაცვლეობით გამოიმუშაოს დოფამინი, რომელიც პასუხისმგებელია აქტივობაზე და სეროტონინი, რომელიც ამშვიდებს და ასუსტებს სხეულს. ასეთი ნახტომის შედეგია ტვინის ფუნქციის დარღვევა დღის განმავლობაში. შეიძლება გვქონდეს პრობლემები კონცენტრაციასთან, გაღიზიანებადობა, განწყობის ცვალებადობა, ლეთარგია და ფიზიკური მუშაობის დაქვეითება. ეს ხომ ზედმეტია მაღალი ფასიდილის რამდენიმე წუთში - ეს თქვენზეა დამოკიდებული.

თუ მობილური ტელეფონის გვერდით გძინავთ, არსებობს კიბოს განვითარების რისკი, ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციამ განაცხადა, რომ არა მხოლოდ მობილური ტელეფონები, არამედ ზოგადად ყველა ელექტრონული მოწყობილობა საზიანოა ორგანიზმისთვის და საგრძნობლად გაზრდის ავთვისებიანი სიმსივნის ალბათობას. მათ აქვთ ტოქსიკური ეფექტი და ამას ბევრი მეცნიერი აღიარებს.

ვეთანხმები, ეს არის სერიოზული არგუმენტი თქვენი სმარტფონის განშორების სასარგებლოდ, ყოველ შემთხვევაში, დროებით. ტელეფონების გავლენა ადამიანებზე და განსაკუთრებით კიბოს გაზრდილი რისკი ცხელი, საკამათო და საკამათო თემაა. და მიუხედავად იმისა, რომ ჯერ კიდევ არ არსებობს მნიშვნელოვანი კვლევები, რომლებიც ნათლად მიუთითებენ სმარტფონების ელექტრომაგნიტურ გამოსხივებასა და კიბოს უჯრედების განვითარებას შორის კავშირზე, ბევრი მეცნიერი და ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციაც კი გირჩევენ სიფრთხილეს. ეს განსაკუთრებით ეხება ბავშვებს, რომლებიც მიდრეკილნი არიან ტვინის კიბოსკენ. ამიტომ, ამ კატეგორიის მომხმარებლებმა არ უნდა იძინონ ტელეფონით თავისთან ახლოს.

კარგი ჩვევები, რომლებიც ხელს შეუწყობს მობილური ტელეფონის სარგებლობის ზარალის შემცირებას: უპირატესობა მიანიჭეთ მოკლე ზარებს და ტელეფონი მეორე ყურთან მიიტანეთ ყოველ რამდენიმე წუთში. თუ ეს შესაძლებელია, გამოიყენეთ სპიკერი, რათა თავიდან აიცილოთ ტელეფონის აყვანა ან თავისთან მიდგომა. არ მისცეთ ბავშვებს საშუალება გამოიყენონ მობილური ტელეფონი, თუნდაც სათამაშოდ. არ ისაუბროთ ტელეფონზე ცუდი სიგნალის მიღების ადგილებში, რადგან ტელეფონი შეეცდება აითვისოს უფრო ძლიერი რადიო სიხშირეები. არ მიიტანოთ ტელეფონი ტანთან ახლოს (განსაკუთრებით მამაკაცებისთვის შარვლის ჯიბეში) და არ დაუშვათ ის თქვენს კანთან შეხებაში. სამუშაო მაგიდასთან მუშაობისას გადაიტანეთ იგი თქვენგან მინიმუმ ნახევარი მეტრის დაშორებით. ძალიან მნიშვნელოვანია ხანდახან მაინც მიატოვოთ მობილური ტელეფონი და დაისვენოთ. ღამით თქვენ უნდა დაიძინოთ და აღადგინოთ დახარჯული ენერგია დღის განმავლობაში. უმჯობესია, რაც შეიძლება შორს იყოთ მობილურ ტელეფონთან ადგომამდე. ამ გზით ჩვენ თავიდან ავიცილებთ დისბალანსს ნეირონების დონეზე, ძილის ხარისხსა და სტრესის დონეზე. არ დაგავიწყდეთ, რომ სხვა ელექტრონული მოწყობილობებიც, რომლებიც სახლში გაქვთ, შეიძლება საზიანო იყოს თქვენი ჯანმრთელობისთვის: ეცადეთ, ოთახში არ გქონდეთ კომპიუტერი ან ტელევიზორი. თუ უკვე გაქვთ ისინი, შეეცადეთ გამორთოთ ისინი ძილის წინ. გამორთეთ თქვენი როუტერი, როდესაც დაიძინებთ, ეცადეთ არ შეხედოთ თქვენი ტელეფონის ეკრანს, სანამ დახუჭავთ თვალებს, რომ საბოლოოდ დაიძინოთ. ამრიგად, პასუხები კითხვებზე, შესაძლებელია თუ არა და რა მოხდება, თუ მობილური ტელეფონით დაიძინებთ ბალიშის ქვეშ ან უბრალოდ თავის გვერდით, არ იწვევს ოპტიმიზმს. გაჯეტის გავლენა იმაზე დიდია, ვიდრე ჩვენ გვგონია. და მისგან თავის დასაცავად, გონივრული იქნება, ცოტა ხნით მაინც, განშორდეთ თქვენს ჭკვიან ასისტენტს.

ალბათ ათიათასობით სტატია დაიწერა ამის შესახებ და ამ პრობლემის შესახებ ხედვები ხშირად დიამეტრალურად საპირისპიროა - მობილური კომუნიკაციების აბსოლუტური უსაფრთხოების დადასტურებიდან მისი სრული აკრძალვის მოთხოვნით. ლოგიკურია ვივარაუდოთ, რომ სიმართლე სადღაც შუაშია.

გავლენის და რისკის ფაქტორები

მობილური კომუნიკაციები ხორციელდება კონკრეტული სიხშირის დიაპაზონის რადიოტალღების გადაცემის, დამუშავებისა და მიღების ტექნოლოგიით. რადიოტალღები წარმოიქმნება როგორც ბუნებრივი (მაგალითად, მზე), ასევე ხელოვნური წყაროებით. ისინი მუდმივად შემოდიან ჩვენს ატმოსფეროში და უმეტესწილად საფრთხეს არ უქმნიან ადამიანებს.
მაგრამ რადიოსიგნალების სიხშირისა და სიმძლავრის მიხედვით, მათ შეუძლიათ მნიშვნელოვნად შეცვალონ ფონის მნიშვნელობები მაგნიტური ველიდედამიწა (ანუ ის ღირებულებები, რომლებსაც ჩვენ უკვე ადაპტირდით). ადვილია იმის გადამოწმება, რომ მობილურ ტელეფონებსაც შეუძლიათ ამის უნარი - მიიტანეთ ზარის ხმა რადიოსთან ან კომპიუტერის დინამიკებთან და მოისმენთ ძლიერი ხრაშუნის ხმას; მონიტორზე ზარის ან SMS-ის მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს "მცურავი" ეკრანის ეფექტი და ა.შ.
ასე რომ, მობილური ტელეფონებიდან გამოსხივება ბევრად აღემატება იმ მნიშვნელობებს, რომლებსაც ჩვენ შევეჩვიეთ. საშიშია? დიახ. მაგრამ არა ყოველთვის.
პირველ რიგში, MirSoveto-ს სურს ფოკუსირება მომაკვდინებელ(!) საფრთხეზე - ჭექა-ქუხილის დროს ტელეფონის გამოყენება ზრდის პირდაპირი ელვისებური დარტყმის რისკს. სტატისტიკა აჩვენებს 3 ასეთ შემთხვევას სეზონზე 1 მილიონ მოსახლეზე.
სხვა, არა ექსტრემალურ პირობებში, რა თქმა უნდა, სიცოცხლეს პირდაპირი საფრთხე არ ემუქრება. ჯანმრთელობისთვის საშიშროებასთან დაკავშირებით მილიონი აზრი არსებობს. ზოგიერთი მკვლევარი საუბრობს ლეიკემიის, ძვლის ტვინის კიბოს, თავის ტვინის სიმსივნეების (ექსპერიმენტები ვირთხებზე), სპერმის ხარისხის დაქვეითებაზე, იმუნიტეტის დაქვეითებაზე, შესრულების დაქვეითებაზე, ძილის დარღვევაზე და ა.შ. სხვები ამტკიცებენ, რომ ასეთი ექსპერიმენტები არამეცნიერულია და რომ გავლენა შექცევადია. ელექტრომაგნიტური გამოსხივებაადამიანზე (ანუ, მაგალითად, ქიმიური გავლენისგან განსხვავებით, ელექტრომაგნიტური გავლენის კვალი არ რჩება). სხვათა შორის, ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაცია (ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაცია) ოფიციალურად იცავს ამ უკანასკნელ მოსაზრებას.
ვის დავუჯერო? ძნელი სათქმელია... მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ ნათლად განსაზღვროთ ორი რამ თქვენთვის:

1. არ არის საჭირო პანიკა მობილური ტელეფონების გავლენის შესახებ;
2. მათი გავლენა მინიმუმამდე უნდა შემცირდეს.

რა არის დამოკიდებული ტელეფონის მოდელზე?

თითოეულ მოდელს აქვს საკუთარი „ეკოლოგიურად სუფთა“ მნიშვნელობები, რომლებიც დამოკიდებულია გადამცემის სიმძლავრეზე, ტიპზე და მდებარეობაზე, საქმის მასალაზე და ა.შ. სამწუხაროდ, საშუალო მომხმარებლისთვის თითქმის შეუძლებელია მათი გარჩევა. იმპორტირებული ტელეფონების აღწერილობაში არის დამახასიათებელი "SAR - შთანთქმის სპეციფიკური მაჩვენებელი", რომელიც განსაზღვრავს სხეულის ქსოვილების მიერ შთანთქმული რადიაციის რაოდენობას. თუმცა, ეს მაჩვენებელი ძალიან ბუნდოვანია და, რა თქმა უნდა, SAR დონე ყველგან არის მითითებული, რაც მნიშვნელოვნად დაბალია მარეგულირებელ ზღვარზე. აშკარაა, რომ ახალი მოდელები უფრო ეკოლოგიურად უნდა იყოს, ახლა საშუალოდ SAR = 0.8 (3-4 წლის წინ 1.2-1.5) და ეს არ არის დამოკიდებული მწარმოებლის ბრენდზე. მაგრამ არსებობს მრავალი სხვა ნიუანსი (გამოსხივების სხვადასხვა დონეები გამოყენების სხვადასხვა რეჟიმში, სხვადასხვა გარე პირობებში და ა. PZ-19, PZ სერია -41 - 80,000 რუბლიდან.)

მნიშვნელოვანია თუ არა ოპერატორის არჩევანი?

ზოგადად, არა, მაგრამ კონკრეტულად, ძალიან დიახ. ფიჭური ოპერატორების უმეტესობა მუშაობს იმავე ტექნოლოგიის გამოყენებით, საერთო სიხშირის დიაპაზონში (900, 1800, 1900 MHz), მსგავს მოწყობილობებზე, შესაბამისად, სხვა თანაბარ პირობებში, ტელეფონების და საბაზო სადგურების (ანტენების) გამოსხივების მახასიათებლები იდენტური იქნება. მაგრამ:

1. რაც უფრო დიდია საბაზო სადგურების სიმკვრივე აბონენტების გარკვეული რაოდენობისთვის, მით უფრო დაბალი იქნება თითოეული კონკრეტული მობილური ტელეფონის გამოსხივება (და თავად სადგურები ამ შემთხვევაში დაყენებულია დაბალ რადიაციულ სიმძლავრეზე);
2. პირველი პირობის შედეგად, რაც უფრო ახლოს არის თქვენ მომსახურე სადგური, მით უფრო ნაკლებ გამოსხივებას იღებს თქვენი ტელეფონი.

ამ თვალსაზრისით, მაინც ჯობია იყო დიდი ოპერატორის აბონენტი, რომელიც უზრუნველყოფს მაქსიმალურ ეფექტურ დაფარვის ზონას იმის გამო. დიდი რაოდენობითსაბაზო სადგურები. მიუხედავად იმისა, რომ ხშირად ხდება, რომ თქვენს სამეზობლოში არის მხოლოდ ერთი სადგური 3-5 სხვადასხვა ოპერატორისგან. მაგრამ ამავე დროს, ეს განცხადება შეიძლება იყოს ორმაგი, რადგან რაც უფრო ნაკლებია აბონენტი (ყველა სხვა თანაბარია), მით ნაკლებია დატვირთვა ქსელში, რაც ნიშნავს უკეთეს კომუნიკაციას და ნაკლებ გამოსხივებას თქვენი მობილური ტელეფონიდან. და სტატისტიკის გათვალისწინებით უფრო დიდი რაოდენობამსხვილი კომპანიების აბონენტებს, ყველა შესაბამისი დასკვნის გაკეთება დამოუკიდებლად შეიძლება.
რა თქმა უნდა, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ვინმემ ამ პუნქტით იხელმძღვანელოს ოპერატორის არჩევისას, მაგრამ მაინც სასარგებლოა ამის შესახებ ცოდნა. მობილურ ტელეფონზე ზემოქმედების შემცირებასთან დაკავშირებით, მნიშვნელოვანია შემდეგი რამდენიმე სტრიქონის წაკითხვა.

მანძილი ფიჭური ანტენის მომსახურებისგან

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, მობილური ტელეფონიდან ელექტრომაგნიტური გამოსხივების რაოდენობა მნიშვნელოვნად არის დამოკიდებული უახლოესი (სერვისის) მანძილზე. საბაზო სადგური. ეს გამოწვეულია იმით, რომ BS-დან დაშორებისას ტელეფონს მუდმივად სჭირდება უფრო ძლიერი სიგნალის გენერირება მასთან კომუნიკაციის შესანარჩუნებლად.
ამიტომ, აშკარაა, რომ „კოშკიდან“ მოშორებისას ტელეფონის გამოსხივება გაიზრდება. ამასთან, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ უშუალოდ სადგურის ქვეშ ასევე ცუდი ადგილია კომუნიკაციისთვის, რადგან იქ აღმოჩნდებით "კაპოტის" ან "მკვდარი ზონის" ქვეშ. ამდენად, ოპტიმალურია ზარების განხორციელება სერვისის ანტენიდან 80-250 მ მანძილზე. მირსოვეტოვი არ ნიშნავს იმას, რომ აუცილებელია თითოეული „საკუთარი“ სადგურის „ნახვით“ დამახსოვრება და ცოდნა - უბრალოდ დააკვირდით ქსელის სიგნალის ინდიკატორს (მაქსიმალური მნიშვნელობა უმეტეს შემთხვევაში მიუთითებს ოპტიმალურ მანძილს).

გამოყენების ოპტიმალური რეჟიმი

სხვადასხვა რეჟიმში, მობილური ტელეფონი ასხივებს სხვადასხვა რაოდენობითენერგია, კლების თანმიმდევრობით შეიძლება წარმოდგენილი იყოს შემდეგნაირად: ზარის მიღება -> აბონენტთან დარეკვა -> ინტერნეტი -> სმს-ის მიღება -> საუბარი -> მოთხოვნა USSD-ით (მაგალითად, ანგარიშის შემოწმება) -> ლოდინის რეჟიმი.
ამრიგად, ზარის მიღების ან განხორციელებისას ტელეფონი უნდა დაიჭიროთ არა ყურთან ახლოს, არამედ სასურველია ხელში, ხოლო თავად ზარის დრო უნდა შემცირდეს სმარტფონის სწრაფად აღებით. გამოყენება მობილური ინტერნეტიასევე უნდა შეიზღუდოს როგორც დროში, ასევე მანძილით „სასიცოცხლო ორგანოებამდე“.
საუბრის რეჟიმი, თუმცა წინასთან შედარებით უფრო ნაზი, მაგრამ დროის გამო თავის თავს „ანაზღაურებს“ (თუ ზარს 5-30 წამი სჭირდება, მაშინ საუბარი, როგორც წესი, გრძელდება წუთებს, ათეულ წუთს და საათს). აქედან გამომდინარე, აქ მთავარი რეკომენდაციებია, კიდევ ერთხელ, დროის ლიმიტი და „ყურების შეცვლა“, თუ საჭიროა გრძელვადიანი კომუნიკაცია. გარდა ამისა, მირსოვეტოვი ასევე ურჩევს სპიკერის ან უკაბელო ყურსასმენის გამოყენებას. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ზრდის თავად მოწყობილობის რადიაციულ ძალას, ის უკვე შორს არის თავთან, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია.
და ბოლოს, უნდა გახსოვდეთ, რომ ტელეფონი გამოსხივებას გამოსცემს ლოდინის რეჟიმშიც! – სადგურთან პერიოდული მონაცემების გაცვლის გამო, რომელიც გარედან სრულიად შეუმჩნეველი ხდება. ასეთი „კომუნიკაციის“ სიხშირე დამოკიდებულია კონკრეტულ ოპერატორზე, მაგრამ ზოგადად არის 2-5 წუთში ერთხელ. ასეთი გაცვლა დიდხანს არ გრძელდება (1-3 წამი), მაგრამ მაინც არ უნდა, მაგალითად, ღამით ტელეფონი თავქვეშ ჩადოთ :) და ჯობია ღამით გამორთოთ, რაც არ უნდა შორს იყოს. შენგან.
მაგრამ სად არის საუკეთესო ადგილი თქვენი ტელეფონის სატარებლად? პასუხი მარტივი ჩანდა - სხეულიდან მაქსიმალურ მანძილზე. მაგრამ ჩვენ მუდმივად არ ავიტანთ მას წინ ან გვერდზე გაშლილი ხელით, არა? რბილად რომ ვთქვათ, უცნაური იქნებოდა. საუკეთესო ვარიანტია მისი ტარება პორტფელში ან ჩანთაში, მაგრამ თუ არ გაქვთ, მაშინ დიდი არჩევანი არ არის. ტანსაცმლის ჯიბეებში ტარებისას ის გავლენას ახდენს გარკვეულ ორგანოებზე და, შესაბამისად, მანამ, სანამ ის შორს არის სასიცოცხლო ორგანოებისგან (თავი, გული). თანაბრად მნიშვნელოვანია, რომ ტელეფონი მობრუნდეს წინა ნაწილით სხეულისკენ, რადგან გამოსხივება თავად მოდის მობილური ტელეფონის ანტენიდან და ის, თავის მხრივ, ჩვეულებრივ მდებარეობს კორპუსის უკანა მხარეს მის ზედა ნახევარში. ამ გზით თქვენ ოდნავ მაინც შეამცირებთ მობილური ტელეფონის გამოსხივების ზემოქმედებას საკუთარ თავზე.

მობილური კომუნიკაციის კულტურა

აქ პირველები არ ვიქნებით, მაგრამ მაინც ვფიქრობთ, რომ სასარგებლო იქნება მობილურ ტელეფონებზე კომუნიკაციის კულტურაზე საუბარი. საუბარი ნაწილობრივ არ ეხება მხოლოდ მობილური რადიაციის გავლენას, მაგრამ, მიუხედავად ამისა, აქ მოცემული რჩევები დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ როგორც თქვენი, ასევე გარშემომყოფების ჯანმრთელობა.
დავიწყოთ ბანალურით - მობილურის ხმარება მართვის დროს. სტატისტიკის მიხედვით, 10 შემთხვევიდან 1-ში გზაზე ავარიები ტელეფონზე საუბრის გამო ხდება. ყველას შეუძლია თქვას: "ეს შეიძლება ვინმეს დაემართოს, მაგრამ არა მე". ხოლო ურბანული მოძრაობის პირობებში, სადაც ხშირია საცობები, სადაც საშუალო სიჩქარე არ შეიძლება აღემატებოდეს 20 კმ/სთ-ს, ალბათ ასეც იქნება. მაგრამ სტატისტიკა ჯერ კიდევ მკაცრია. ამიტომ, თქვენ უნდა დაიცვან გარკვეული წესები.
თუ მანქანის მართვისას ლაპარაკი არ შეგიძლიათ, მინიმუმ გამოიყენეთ Hands Free ყურსასმენი. ეს შეიძლება იყოს მანქანის ნაკრები სპიკერი, ან Bluetooth ყურსასმენი.
მაგრამ მირსოვეტოვი მაინც გირჩევდით, მანქანის მართვისას ტელეფონზე საუბრისგან თავი შეიკავოთ. საქმე ის კი არ არის, ხელები დაკავებულია თუ არა, არამედ გზაზე ყურადღების ფოკუსირება. კვლევის მიხედვით, მძღოლების რეაქცია ტელეფონზე საუბრისას 1,5-ჯერ ნელდება და ეს საკმარისია 5 მეტრზე მეტის გასაჩერებლად სტანდარტული 60 კმ/სთ სიჩქარით ძლიერი დამუხრუჭებისას.

ექსპერიმენტის დროს სამი პროფესიონალი მძღოლი იდენტური მანქანებით უნდა მართულიყო, რომლებიც ასრულებდნენ საგზაო მოძრაობის სტანდარტულ ელემენტებს (მოხვევები, აჩქარება, დაბრკოლებების თავიდან აცილება). პირველად არცერთმა არ ისაუბრა ტელეფონზე მართვის დროს - და სამივემ ერთნაირად კარგად გაიარა მანძილი. მეორედ პირველ მძღოლს მობილურზე საუბარი მაინც არ მოუწია, მეორემ ყურსასმენით გამოიყენა, მესამემ კი ტელეფონი ხელში ეჭირა. შედეგად, გარდა იმისა, რომ მეორე და მესამემ შეცდომა დაუშვა მართვის დროს, ასევე შესამჩნევად ჩამორჩა პირველს, რაც ტელეფონზე საუბრისას მართვის სიჩქარის ავტომატურ შემცირებაზეც მიუთითებს.

ამიტომ, თუ ზარი თქვენთვის ნამდვილად მნიშვნელოვანია, გირჩევთ, პარკინგი და ისაუბროთ, რითაც დაიცვათ სხვები შესაძლო უარყოფითი შედეგებისგან.
კიდევ ერთი წერტილი კულტურაში მობილური კომუნიკაცია- ტელეფონზე საუბარი საზოგადოებრივ ადგილებში. ეს ეხება არა მხოლოდ თქვენს გარშემო მყოფი ადამიანების ემოციურ სტრესს, რომლებსაც ხშირად არ სურთ თქვენი პირადი საქმეების გათვალისწინება. კითხვა ისევ არის მობილური ტელეფონის რადიაციის გავლენა. საუბრის დროს რადიაცია ვრცელდება არა მხოლოდ თქვენზე, არამედ ყველა სხვა მიმართულებაზეც, ე.ი. თქვენს გარშემო მყოფ ადამიანებზე. მაგრამ ნუ შეგაშინებთ, სინამდვილეში რადიაციის სურათი არც ისე საშინელია. მეტრის მანძილზე მობილური ტელეფონის რადიოტალღების გავლენა ადამიანზე ბევრჯერ მცირდება, ისე რომ ექსპოზიციის საწყისი დონის 2%-ზე მეტი არ რჩება. თუ ადამიანი თქვენთან ახლოსაა, ვთქვათ, მჭიდროდ დატვირთულ საზოგადოებრივ ტრანსპორტში, თქვენს გარშემო მყოფი ხალხიც მგრძნობიარეა თქვენი ტელეფონის რადიაციის გავლენის მიმართ.

სხვათა შორის, ტელეფონის უკანა მხარეს ყურის მიყრის ჩვევა (სადაც ჩვეულებრივ მდებარეობს ანტენა - გამოსხივების წყარო), მაგალითად, როცა გინდა მოუსმინო, რაზე საუბრობს შენი მეგობარი თანამოსაუბრესთან - ეს, ფაქტობრივად, რადიაციის არასანქცირებული ზემოქმედებაა. 5 სმ მანძილზეც კი გამოსხივება 75%-ზე რჩება.

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მობილურ ტელეფონზე კომუნიკაციის კულტურაზე დაკვირვებით, თქვენ მრავალმხრივ უწევთ მომსახურებას არა მხოლოდ საკუთარ თავს, არამედ ახლობელ ადამიანებსაც (დისტანციის თვალსაზრისით).

სულ ეს არის, გქონდეთ ლამაზი და უსაფრთხო კომუნიკაცია!