Ο κόσμος άρχισε να βλέπει χειρότερα. Σύμφωνα με μελέτη του διάσημου Βρετανού οφθαλμίατρου David Allamby, ο αριθμός των μυωπικών ατόμων έχει αυξηθεί κατά 35% σε σύγκριση με το 1997, όταν δεν υπήρχαν smartphone και τα κινητά τηλέφωνα μόλις άρχιζαν να χρησιμοποιούνται. Εάν η εξέλιξη συνεχιστεί, έως το 2035 περισσότεροι από τους μισούς ανθρώπους παγκοσμίως (55%) θα έχουν χαμηλή όραση.

Χάρη στον Allambi και τα πειράματά του, εμφανίστηκε ακόμη και ένας ειδικός όρος - μυωπία οθόνης.

Αλήθεια χειροτερεύει η όραση;

Αποτελέσματα αυτά ταΗ έρευνα των Βρετανών επιστημόνων είναι αξιόπιστη - επιβεβαιώνουν ειδικοί από το Ρωσικό Ινστιτούτο Ρωσικής Ακαδημίας Ιατρικών Επιστημών. Η έκθεσή τους αναφέρει ότι η ανάγνωση από μια μικρή οθόνη, ειδικά σε άβολη θέση και σε κακό φωτισμό, μειώνει την όραση πολλές φορές πιο γρήγορα από ό,τι, ας πούμε, η ανάγνωση ενός χάρτινου βιβλίου στο σπίτι στο κρεβάτι.

Αυτοί που «δέχονται επίθεση» είναι κυρίως εκείνοι οι χρήστες που, με τη βοήθεια gadget, φωτίζουν τις μετακινήσεις τους στο μετρό, τα τρένα και τα μικρά λεωφορεία. Δόνηση, αλλαγές σε φωτεινά και σκοτεινά τμήματα της σήραγγας, ταλαντευόμενα αυτοκίνητα - όλα αυτά δυσκολεύουν την εστίαση των ματιών σας και σας κάνουν να ανοιγοκλείνετε λιγότερο συχνά. Εκτός από την επιδείνωση της όρασης, η χρήση συσκευών κατά τη μεταφορά μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους και ακόμη και ναυτία.

Είναι τα smartphone εξίσου επιβλαβή με τους υπολογιστές;

Όχι, τα smartphone και τα tablet 7 ιντσών προκαλούν πολύ μεγαλύτερη ζημιά στην όρασή σας από τους υπολογιστές. Φυσικά, ο λόγος είναι η διαγώνιος της οθόνης. Για να δω Τιγραμμένο σε μια μικροσκοπική οθόνη smartphone, πρέπει να φέρετε τη συσκευή πολύ κοντά στα μάτια σας και αυτό επηρεάζει αρνητικά τη συγκέντρωση της όρασης και συμβάλλει στην καταστροφή ωχρά κηλίδα -η περιοχή του ματιού που επιτρέπει σε ένα άτομο να διακρίνει μικρές λεπτομέρειες.

Είναι όλα τα τηλέφωνα εξίσου επιβλαβή;

Ο διάσημος οφθαλμίατρος Andrew Hepford προειδοποιεί ότι οι βιολετί και οι μπλε αποχρώσεις προκαλούν τη μεγαλύτερη ζημιά στα μάτια. Από αυτή την άποψη, θα πρέπει να «φοβόμαστε» κυρίως τις οθόνες AMOLED, οι οποίες είναι γνωστές για την ανομοιόμορφη χρωματική φωτεινότητα και την κυριαρχία του μωβ.

Οι οθόνες AMOLED έχουν εγκατασταθεί σε συσκευές Samsung εδώ και αρκετό καιρό, και αυτές οξύτητα(υπερβολικά έντονη, απίθανη φωτεινότητα) έγινε το talk of the town. Είναι σαφές ότι αυτό το χαρακτηριστικό δεν έχει επίσης την καλύτερη επίδραση στα μάτια.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το gadget για να μην βλάψετε την όρασή σας;

Υπάρχουν πολλές συστάσεις για αυτό το θέμα, αλλά το κύριο πράγμα που πρέπει να προσέχετε είναι η απόσταση από το smartphone στα μάτια. Ένα περίεργο πείραμα που διοργάνωσε ο Αμερικανός " Journal of Optometry and Vision Science» (« Journal of Optometry and Vision Science") έδειξε ότι από τους 129 συμμετέχοντες στο πείραμα, κανένας δεν κράτησε το gadget στην απαιτούμενη απόσταση. Οι άνθρωποι φέρνουν τις κινητές συσκευές στο πρόσωπό τους κατά μέσο όρο 4-6 cm πιο κοντά από το αποδεκτό.

Σε ποια απόσταση πρέπει να κρατάτε το smartphone σας;

Στη δημοσίευση του ίδιου " περιοδικό"ο κανόνας αναφέρεται" 1 – 2 – 10 », την οποία πρέπει να ακολουθήσουν όλοι όσοι θέλουν να μείνουν μαζί καλή όραση. Ο κανόνας λέει: Η οθόνη του smartphone πρέπει να τοποθετείται 1 πόδι από το πρόσωπο (30 cm), η οθόνη υπολογιστή - 2 πόδια (60 cm), " μπλε οθόνη» Τηλεόραση - 10 πόδια (3 μέτρα).

Άσκηση "20-20-20" - περί τίνος πρόκειται;

« 20-20-20 «Είναι μια γνωστή άσκηση που προτείνουν οι οφθαλμίατροι και σας επιτρέπει να μην υπερφορτώνετε τα μάτια σας όταν εργάζεστε με smartphone ή υπολογιστή. Κάθε 20 λεπτά εργασίας, θα πρέπει να κοιτάτε ψηλά από την οθόνη και να την εστιάσετε σε ένα σημείο περίπου 6 μέτρα (20 πόδια) μακριά για 20 δευτερόλεπτα. Αυτή η φορά θα είναι αρκετή για τα μάτια σας να ξεκουραστούν επάξια.

Είναι δυνατόν να ρυθμίσετε το τηλέφωνό σας έτσι ώστε η όρασή σας να μην γίνεται θολή;

Προσαρμόζοντας τις ρυθμίσεις του gadget, μπορείτε να μειώσετε τον αρνητικό αντίκτυπο στην όρασή σας. Πρωτα απο ολα Η γραμματοσειρά πρέπει να ρυθμιστεί σε αρκετά μεγάλο μέγεθοςώστε το κείμενο στην οθόνη να είναι καθαρά ορατό από απόσταση 30 εκ. Τα smartphone Android έχουν γραμματοσειρές όπως " Μεγάλο" Και " Τεράστιος" Στο iPhone, το μέγεθος των γραμμάτων προσαρμόζεται με ένα ρυθμιστικό, το οποίο βρίσκεται στο " Μέγεθος κειμένου» στις κύριες ρυθμίσεις.

Επίσης Αξίζει να ρυθμίσετε τη φωτεινότητα. Πρέπει να προχωρήσετε από το πόσο καλά φωτίζεται το δωμάτιο. Θυμηθείτε: όταν στο σκοτάδι έπρεπε να κοιτάξετε πάρα πολύ φωτεινή οθόνη, εσύ ένιωσες σωματικός πόνος. Αυτό είναι πολύ άγχος για τα μάτια! Συνιστάται στους κατόχους iPhone να χρησιμοποιούν το " Αυτόματη φωτεινότητα"(Στο κεφάλαιο" Ταπετσαρία και φωτεινότητα» ρυθμίσεις) - προσαρμόζει αυτόματα τη φωτεινότητα της οθόνης στις εξωτερικές συνθήκες και την αντιμετωπίζει με ένα χτύπημα.

Ρυθμίστε το gadget σας έτσι ώστε η όρασή σας να μην επιδεινώνεται καθόλου, δεν θα είναι δυνατό - για να το κάνετε αυτό θα πρέπει να σταματήσετε εντελώς τη χρήση φορητών συσκευών.

Είναι δυνατή η εξοικονόμηση όρασης με αξεσουάρ κινητών;

Τα αξεσουάρ μπορούν επίσης να βοηθήσουν. Όταν χρησιμοποιείτε ένα smartphone του οποίου η οθόνη είναι λαμπερή, ο χρήστης πρέπει να είναι προετοιμασμένος για το γεγονός ότι τα προβλήματα όρασης δεν θα αργήσουν να εμφανιστούν. Ακόμη και οι μικρές αντανακλάσεις οδηγούν σε καταπόνηση των ματιών. Η απαλλαγή από τη λάμψη είναι εύκολη - Πρέπει να κολλήσετε μια ματ μεμβράνη στην οθόνη. Αυτό το αξεσουάρ είναι φθηνό και επίσης ανθεκτικό. Ως μπόνους, το ματ φιλμ θα προστατεύει την οθόνη από γρατσουνιές και δακτυλικά αποτυπώματα.

Αλλο χρήσιμο εργαλείο– φακοί επαφής με οπτική HD. Οι φακοί βοηθούν στη μείωση της καταπόνησης των ματιών, ακόμα κι αν ο χρήστης διαβάζει από κινητή συσκευήσε κακό φωτισμό ή με τακτικές αλλαγές φωτισμού. Επί ρωσική αγοράΟι φακοί με οπτικά υψηλής ευκρίνειας από την εταιρεία αντιπροσωπεύονται ευρέως Bausch & Lomb.

Σωστή διατροφή - βοηθός για προχωρημένο χρήστη;

Η βιταμίνη Α έχει θετική επίδραση στην όραση. Βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στα ψάρια, τα βατόμουρα, τα καρότα, τα αυγά - αυτές είναι οι τροφές που πρέπει να δίνονται έμφαση στη διατροφή ενός ατόμου που πάσχει από «εθισμό στα gadget». Ωστόσο, είναι σημαντικό να το θυμάστε αυτό Το να τρώτε καλά δεν αρκεί για να διατηρήσετε την όραση. Υπολογίζεται: για να αντισταθμιστεί η ζημιά που προκαλούν τα gadgets στα μάτια, ένα άτομο χρειάζεται να τρώει 5-6 κιλά καρότα κάθε μέρα.

Πρέπει να ανησυχείτε για την όρασή σας εάν φοράτε φακούς επαφής ή γυαλιά;

Η συνεχής «επικοινωνία» με ένα smartphone έχει επίσης αρνητικό αντίκτυπο στην όραση των ατόμων που χρησιμοποιούν φακούς επαφής ή φορούν γυαλιά. Εάν, ας πούμε, λόγω εργασίας, ένα άτομο αναγκάζεται να «κάθεται» συνεχώς σε ένα smartphone ή σε έναν υπολογιστή, συνιστάται να συμβουλευτεί έναν οφθαλμίατρο. Ο γιατρός θα σας βοηθήσει να επιλέξετε οπτικά λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση της υγείας των ματιών και την επαγγελματική δραστηριότητα του ατόμου.

Υπάρχουν πολλές συστάσεις για όσους δεν μπορούν να φανταστούν να ταξιδεύουν στο μετρό ή σε ένα μίνι λεωφορείο χωρίς να διαβάζουν. Πρώτα απ 'όλα, τέτοιοι άνθρωποι θα πρέπει να σκεφτούν να αγοράσουν ένα ηλεκτρονικό βιβλίο με τεχνολογία Ηλεκτρονικό μελάνι. Τέτοια βιβλία δεν έχουν οπίσθιο φωτισμό, οι σελίδες τους είναι οπτικά παρόμοιες με τις κανονικές χάρτινες, το μέγεθος της γραμματοσειράς μπορεί να ρυθμιστεί όπως επιθυμείτε - χάρη σε αυτό, ο αρνητικός αντίκτυπος στην όραση είναι ελάχιστος. Συν τα ηλεκτρονικά βιβλία Ηλεκτρονικό μελάνιαποτελείται από ένα μακρύ διάρκεια ζωής μπαταρίας– καθώς η ενέργεια δαπανάται μόνο για το γύρισμα σελίδων, η συσκευή μπορεί να λειτουργήσει χωρίς επαναφόρτιση για έναν ολόκληρο μήνα. Μειονέκτημα: υψηλό κόστος: ηλεκτρονικά βιβλίαπίσω Πρόσφαταέχουν γίνει πιο ακριβά Ολα για όλακαι συσκευή Ηλεκτρονικό μελάνιθα κοστίσει στον αγοραστή περίπου 10 χιλιάδες ρούβλια.

Η έντυπη λογοτεχνία επίσης δεν πρέπει να γίνεται έκπτωση. Κατά την ανάγνωση κειμένου από χαρτί, τα μάτια καταπονούνται πολύ λιγότερο από ό,τι όταν συγκεντρώνεστε σε μια μικροσκοπική οθόνη smartphone - επομένως, ο αρνητικός αντίκτυπος είναι μικρότερος. Ένσταση τι να αγοράσω πραγματικόςΤα βιβλία είναι ακριβά, συνήθως αδικαιολόγητα. Η επιχειρηματική λογοτεχνία μπορεί πραγματικά να κοστίσει μια όμορφη δεκάρα. Η τέχνη πωλείται σε ηλεκτρονικά καταστήματα ΌζονΚαι Βιβλίο 24σχεδόν για τίποτα. Οι βιβλιοθήκες επίσης δεν έχουν ακυρωθεί - εδώ μπορείτε να δανειστείτε ένα βιβλίο δωρεάν.

Στον κόσμο που ζούμε σήμερα, η χρήση κινητού τηλεφώνου γίνεται όλο και πιο σημαντική. Τόσο σημαντικό που δεν μένουμε χωρίς αυτό 24 ώρες το 24ωρο. Το αφήνουμε όλη μέρα, και όταν κοιμόμαστε το βάζουμε δίπλα του. Αλλά μια τέτοια συνήθεια μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία.

Θέλετε να μάθετε αν είναι επιβλαβές να κοιμάστε δίπλα σας κινητό τηλέφωνο? Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση μπορεί να βρεθεί σε αυτό το άρθρο.

Εάν εσείς, όπως δισεκατομμύρια άλλοι άνθρωποι, κοιμάστε με το κινητό σας δίπλα στο κρεβάτι σας, αυτό θα μπορούσε να προκαλέσει πολλά (απαρατήρητα πλέον) προβλήματα στην υγεία σας. Η ακτινοβολία που παράγουν τα smartphone είναι όντως επικίνδυνη και συνιστάται να αποφεύγεται για πολλούς λόγους.

Αυτός ο κανόνας ισχύει για οποιαδήποτε ώρα της ημέρας, και κατά τις ώρες που κοιμόμαστε, την τοποθεσία κινητό τηλέφωνοκοντά μας μπορεί να οδηγήσει σε εφιάλτες, αϋπνία, ξύπνημα στη μέση της νύχτας και άλλα παρόμοια. Γιατί συμβαίνει αυτό? Η ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία προκαλεί αλλαγές στο σύστημα ορισμένων διαδικασιών αυτορρύθμισης, όπως οι βιορυθμοί ή οι καρδιακοί ρυθμοί.

Το αναφέρει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ηλεκτρονικές συσκευέςγενικά (όχι μόνο τα κινητά τηλέφωνα) είναι επιβλαβή για τον οργανισμό και μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο καρκίνου.

Τα αποτελέσματα μιας μελέτης στην Αυστραλία έδειξαν ότι υπάρχει σημαντική σχέση μεταξύ της χρήσης smartphone και της υπογονιμότητας, καθώς και μειωμένης ποιότητας σπέρματος στους άνδρες. Εκπρόσωποι άρθρων τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες εμφάνισαν αυξημένα επίπεδα στρες.

Αν και το κινητό έχει ένα ξυπνητήρι που χρησιμοποιούμε συνήθως, θα πρέπει να είναι απενεργοποιημένο τη νύχτα γιατί επικοινωνεί πάντα με τους κύριους σταθμούς μέσω ραδιοκυμάτων, ακόμα και όταν δεν το χρησιμοποιούμε. Έτσι, τα τηλέφωνα εκπέμπουν συνεχώς ηλεκτρομαγνητικά κύματα στο περιβάλλον. Και η τοποθέτηση αυτής της συσκευής κοντά στο κεφάλι σας ενώ κοιμάστε σημαίνει ότι εκθέτετε το σώμα σας στον κίνδυνο της έκθεσης σε αυτά τα επιβλαβή κύματα.

Πώς και πού πρέπει να αφήνετε το κινητό σας όταν κοιμάστε;

Υπάρχουν δύο τρόποι: πρώτα, απενεργοποιήστε το και αφήστε το στη συνηθισμένη του θέση, αλλά χρησιμοποιήστε διαφορετικό ξυπνητήρι. Ο δεύτερος τρόπος είναι να μην το απενεργοποιήσετε, αλλά να το τοποθετήσετε σε ένα απομακρυσμένο δωμάτιο, όπως η κουζίνα ή το σαλόνι. Αυτή η εναλλακτική είναι λιγότερο επιθυμητή.

Εάν νιώθετε την ανάγκη να συνδεθείτε επειδή μπορεί να χρειαστεί να επικοινωνήσετε με κάποιον, τουλάχιστον απενεργοποιήστε τη σύνδεση Internet ή Wi-Fi, κάτι που είναι ακόμα πιο επικίνδυνο από τα ραδιοκύματα. Οι ειδικοί συνιστούν να κρατάτε το κινητό σας τηλέφωνο τουλάχιστον τρία πόδια μακριά από το σώμα σας ενώ κοιμάστε. Μπορείτε να το αφήσετε, για παράδειγμα, στον καναπέ ή σε μια καρέκλα.

Επιπλέον, πρέπει οπωσδήποτε να θυμάστε ότι δεν πρέπει να βάζετε το κινητό σας κάτω από το μαξιλάρι σας όσο φορτίζει. Πολλές είναι οι περιπτώσεις εγκαυμάτων στο πρόσωπο και τα χέρια από υπερφόρτωση και ως εκ τούτου πυρκαγιές στο εσωτερικό των συσκευών. Τα περισσότερα μαξιλάρια είναι φτιαγμένα από υλικό που παίρνει φωτιά πολύ γρήγορα, το οποίο αποτελεί μεγάλο κίνδυνο για ένα άτομο ενώ κοιμάται.

Είναι επίσης επικίνδυνο όταν αφήνουμε ένα κινητό στο κομοδίνο. Αυτό αυξάνει το επίπεδο του άγχους, βρισκόμαστε συνεχώς σε κατάσταση αναμονής, και επομένως ξυπνάμε στη μέση της νύχτας για να ελέγξουμε ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗή πηγαίνετε στο μεσα ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΔΙΚΤΥΩΣΗΣ. Τέτοιες αλλαγές στη συμπεριφορά και τις συνήθειες προκαλούν άγχος, αϋπνία, κακή συγκέντρωση, προβλήματα διανοητικής απόδοσης, μειωμένη παραγωγικότητα, εφιάλτες, πονοκεφάλους κ.λπ.

Άλλες «υγιεινές» συνήθειες όταν χρησιμοποιείτε κινητό τηλέφωνο:

Αποφύγετε να μιλάτε στο τηλέφωνο για μεγάλες χρονικές περιόδους και εάν ο χρόνος επικοινωνίας αυξάνεται, μετακινήστε το τηλέφωνο από το ένα αυτί στο άλλο κάθε λίγα λεπτά.
Εάν είναι δυνατόν, μιλήστε hands-free με τη συσκευή κοντά στο κεφάλι σας.
Μην αφήνετε τα παιδιά να χρησιμοποιούν το κινητό τηλέφωνο, ακόμα και ως παιχνίδι.
Μην μιλάτε στο τηλέφωνο όπου το σήμα είναι αδύναμο, καθώς η συσκευή θα παράγει ισχυρά ραδιοκύματα.
Μην μεταφέρετε το κινητό σας τηλέφωνο στο σώμα σας (συνιστάται στους άνδρες να το βάζουν στην τσέπη του παντελονιού τους) και αποφεύγετε την επαφή με το δέρμα.
Κρατήστε το μακριά (τουλάχιστον δύο πόδια μακριά), ακόμα κι αν βρίσκεται στο γραφείο σας.

Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να ξεκουραστείτε στο κινητό σας και, ως εκ τούτου, να κάνετε ένα διάλειμμα από αυτό. Το βράδυ, θα πρέπει να εξασφαλίσετε στον εαυτό σας καλό ύπνο και ξεκούραση και να φορτίσετε την μπαταρία που χρησιμοποιείτε όλη την ημέρα. Είναι καλύτερα να κρατάμε μακριά μας το κινητό μέχρι να σηκωθούμε από το κρεβάτι (αν μπορούμε να αντισταθούμε στον πειρασμό) ή μέχρι να φύγουμε από το σπίτι για δουλειά.

Και μην ξεχνάτε ότι και άλλες συσκευές που έχετε στο σπίτι είναι επίσης επιβλαβείς για την υγεία σας. Αποφύγετε να τοποθετείτε τηλεοράσεις ή υπολογιστές στο υπνοδωμάτιό σας. Εάν είναι ήδη εκεί, πρέπει να τα βγάλετε από την πρίζα πριν πάτε για ύπνο. Κλείστε το ρούτερ σας όταν πηγαίνετε για ύπνο και προσπαθήστε να μην χρησιμοποιείτε το κινητό σας πριν τον ύπνο.

Μια εβδομάδα μετά τη δημοσίευση προειδοποιήσεων για τους κινδύνους της ακτινοβολίας από προϊόντα στις Ηνωμένες Πολιτείες κινητές επικοινωνίες, το υπουργείο Υγείας του Ισραήλ δημοσίευσε συστάσεις για τη χρήση κινητών τηλεφώνων, αναφέρει το RIA Novosti.

Στελέχη του υπουργείου κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η χρήση κινητών τηλεφώνων από παιδιά πρέπει να περιοριστεί. Νωρίτερα, εκπρόσωποι της Ρωσικής Εθνικής Επιτροπής για την Προστασία από τις Μη Ιοντίζουσες Ακτινοβολίες μίλησαν για αυτή την ανάγκη.

Σύμφωνα με την επιτροπή, τα κινητά τηλέφωνα οδηγούν σε επιδείνωση της μνήμης, των γνωστικών ικανοτήτων, μειωμένη προσοχή και ευερεθιστότητα. Επιπλέον, μακροπρόθεσμα, το παιδί μπορεί να αναπτύξει διάφορες νευρικές διαταραχές, συμπεριλαμβανομένου του καταθλιπτικού συνδρόμου.

Προηγουμένως διεθνής όμιλοςεπιστήμονες των οποίων η έρευνα χρηματοδοτήθηκε από εταιρείες κυψελοειδούς επικοινωνίας, ανέφερε ότι τα κινητά τηλέφωνα οδηγούν σε αϋπνία, πονοκεφάλους και άγχος.

Οι επιστήμονες συνιστούν επίσης ανεπιφύλακτα να μην χρησιμοποιείτε κινητά τηλέφωνα σε θωρακισμένους χώρους όπως ανελκυστήρες και τρένα. Υπό αυτές τις συνθήκες, η κεραία του κινητού τηλεφώνου εκπέμπει υψηλά επίπεδα ακτινοβολίας. Αυτό οδηγεί σε υπερθέρμανση ορισμένων σημείων του σώματος και, ως εκ τούτου, προκαλεί προβλήματα υγείας.

Δεν είναι λιγότερο επικίνδυνοι συσκευή φόρτισηςγια κινητά τηλέφωνα. Οι επιστήμονες συγκρίνουν τον ύπνο μισό μέτρο μακριά από ένα τηλέφωνο που φορτίζει με τον ύπνο κάτω από καλώδια υψηλής τάσης.

Εκτός από τις διάφορες ιατρικές συστάσεις, υπάρχουν από καιρό στον κόσμο διάφορα μέσα προστασίας από την ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία. Συγκεκριμένα, μια συσκευή πωλείται στο Ηνωμένο Βασίλειο από το 2000, η ​​οποία, σύμφωνα με τους κατασκευαστές, μειώνει την επίδραση των μικροκυμάτων των κινητών τηλεφώνων στον ανθρώπινο εγκέφαλο κατά 99%. Η συσκευή, η τεχνολογία παραγωγής της οποίας κρατείται μυστική, είναι ένα εξάρτημα κεραίας από υλικό άνθρακα.

Ιάπωνες επιστήμονες παρουσίασαν ένα ειδικό φίλτρο που προστατεύει τον εγκέφαλο του χρήστη από περισσότερο από το 90% της ακτινοβολίας. Η τεχνολογία βασίζεται στη χρήση ενός σταθερού μείγματος καουτσούκ και αντι-ηλεκτρομαγνητικού υλικού, το οποίο δημιουργεί ένα φίλτρο πλέγματος γύρω από την κεραία. Το πλεονέκτημα αυτού του φίλτρου είναι ότι όχι μόνο μειώνει την επιβλαβή ακτινοβολία, αλλά και δεν επηρεάζει την απόδοση του κινητού τηλεφώνου.

Η Ρωσία έχει τον δικό της τρόπο να προστατεύει τις οικιακές συσκευές και, ειδικότερα, τα κινητά τηλέφωνα από ηλεκτρομαγνητικά πεδία - ειδικά αυτοκόλλητα. Ο μηχανισμός δράσης τους δεν είναι η εξάλειψη της πηγής της επιβλαβούς ακτινοβολίας, αλλά η αύξηση των προστατευτικών ιδιοτήτων του σώματος αναστρέφοντας τις ηλεκτρομαγνητικές του ταλαντώσεις.

Σήμερα μπορούμε να πούμε με σιγουριά ότι το κινητό τηλέφωνο έχει γίνει ένα είδος προέκτασης του σώματός μας. Για πολλούς, το να αφήνουν το τηλέφωνο κοντά στο κρεβάτι το βράδυ είναι αρκετά συνηθισμένη πρακτική. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολύ διαφορετικοί. Αυτό μπορεί να είναι η ανάγκη να μείνετε σε επαφή οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, καθώς και η ευκαιρία καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, ή απλώς επειδή ένα smartphone είναι το τελευταίο πράγμα που ψάχνουμε πριν πάμε για ύπνο, αλλά το πρώτο πράγμα που ψάχνουμε μόλις ανοίξουμε τα μάτια μας. Πολλοί φοβούνται μήπως χάσουν ένα μήνυμα που μπορεί να στείλει κάποιος από τους ξενύχτηδες φίλους τους... Είναι όμως δυνατόν να κοιμάστε με ένα τηλέφωνο και τι θα συμβεί αν κοιμηθείτε με αυτό κάτω από το μαξιλάρι σας ή κοντά στο κεφάλι σας; Εάν κοιμάστε δίπλα στο κινητό σας, κινδυνεύετε να θέσετε σε κίνδυνο την υγεία σας! Η ακτινοβολία που προέρχεται από smartphone αναγνωρίζεται ως επικίνδυνη και επομένως δεν συνιστάται σε κανέναν να εκτεθεί σε αυτήν. Τα συστήματα κινητής επικοινωνίας και το ασύρματο Διαδίκτυο δημιουργούν ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία φόντου, η οποία έχει καταθλιπτική επίδραση στο ανθρώπινο νευρικό και ενδοκρινικό σύστημα. Επιστήμονες από το Γιαροσλάβλ διεξήγαγαν μια μελέτη για την επίδραση της ακτινοβολίας των κινητών τηλεφώνων στη βλάστηση των βολβών. Για να γίνει αυτό, απλώς τοποθέτησαν το ενεργοποιημένο κινητό τηλέφωνο (+ bluetooth και internet) κοντά. Τα πειράματα ήταν καταπληκτικά! Ο αριθμός των μεταλλάξεων αυξήθηκε αρκετές φορές, εμφανίστηκαν πολυπύρηνα κύτταρα και η παραμόρφωση της ανάπτυξης των φυτών ήταν το πιο ακίνδυνο πράγμα. Ταυτόχρονα, αποδείχθηκε ότι ορισμένοι επιστήμονες έλαβαν δωροδοκίες από παρόχους κινητής τηλεφωνίας, για να μην δημοσιευτούν τα αποτελέσματα της έρευνας, παρεμπιπτόντως, η ακτινοβολία από το Wi-Fi είναι δεκάδες φορές υψηλότερη. Αυτό αποδεικνύει ότι ένα κινητό τηλέφωνο είναι επιβλαβές για έναν ξύπνιο, και ακόμη περισσότερο για έναν κοιμισμένο. Ακόμα κι αν χρησιμοποιείτε ένα κινητό τηλέφωνο ως ξυπνητήρι, εξακολουθεί να είναι απαραίτητο να το απενεργοποιείτε τη νύχτα γιατί ακόμα κι αν δεν το χρησιμοποιούμε, εξακολουθεί να έχει πρόσβαση σε ραδιοσυχνότητες. Αυτό σημαίνει ότι το τηλέφωνο εκπέμπει συνεχώς ηλεκτρομαγνητικά κύματα στο περιβάλλον και όχι μόνο όταν χρησιμοποιείται. Αν το τοποθετήσουμε δίπλα στο κεφάλι μας ενώ κοιμόμαστε, αυτά τα κύματα εξαπλώνονται σε εμάς και λαμβάνουμε μια επιπλέον δόση ακτινοβολίας, αυξάνοντας τη διάρκεια της βλαβερής επίδρασης κατά 33%. Για τι? Μια πρόσφατη μελέτη στην Αυστραλία διαπίστωσε ότι υπάρχει σχέση μεταξύ της χρήσης smartphone και της υπογονιμότητας στους άνδρες, καθώς και της μειωμένης ποιότητας σπέρματος. Το να έχουμε ένα τηλέφωνο δίπλα στο κρεβάτι μας αυξάνει επίσης τα επίπεδα άγχους μας, με αποτέλεσμα να ξυπνάμε στη μέση της νύχτας για να ελέγχουμε το email ή τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης κάθε φορά που λαμβάνουμε μια ειδοποίηση. Τέτοιες αλλαγές στη συμπεριφορά και τις συνήθειες οδηγούν τελικά σε άγχος, αϋπνία, απώλεια συγκέντρωσης, γνωστικά προβλήματα, έλλειψη παραγωγικότητας, ευερεθιστότητα, εφιάλτες και πονοκεφάλους. *************************************** ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ ΤΙΣ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΕΠΙΣΚΕΦΘΕΙΤΕ ΤΟΝ ΣΥΝΔΕΣΜΟ *** ************************************ Εγγραφείτε στο γαστρονομικό κανάλι και ακολουθήστε τα νέα, νέες συνταγές κάθε μέρα : https://www.youtube.com/channel/UCh3yCLRgNaVrgSB6rCdQV_g?sub_confirmation=1

Εάν κοιμάστε δίπλα σε κινητό τηλέφωνο - αλλαγή στους βιορυθμούς Δεν συνιστάται να έχετε μαζί σας κινητό τηλέφωνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά όταν κοιμόμαστε και έχουμε εφιάλτες ή συχνά ξυπνάμε, αυτό σημαίνει ότι το βιολογικό ρολόι στο σώμα μας έχει άλλαξε. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι τα κύματα μπλε φωτός που εκπέμπονται από οθόνες προκαλούν σοβαρές διαταραχές στην έκκριση μελατονίνης από το σώμα. Παράγεται από την επίφυση (αυτός ο μικροσκοπικός αδένας βρίσκεται στον εγκέφαλο) και ρυθμίζει το βιολογικό μας ρολόι, συγκεκριμένα, είναι υπεύθυνος για την ποιότητα του ύπνου. Όταν βραδιάζει, απελευθερώνεται μελατονίνη. Για το σώμα, αυτό είναι ένα σήμα για τη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος και την προετοιμασία για μια νυχτερινή ανάπαυση. Η απάντηση στην ερώτηση γιατί δεν μπορείτε να κοιμηθείτε με ένα κινητό τηλέφωνο, σε αυτήν την περίπτωση, οφείλεται στο γεγονός ότι η λάμψη ενός smartphone που βρίσκεται κοντά στο κρεβάτι παρεμβαίνει σε αυτή τη διαδικασία. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι το gadget μπορεί να αναστείλει την έκκριση μελατονίνης έως και 20 τοις εκατό! Αυτό συμβαίνει όταν προκύπτουν προβλήματα με τον ύπνο· οι άνθρωποι συχνά αποσύρονται από τον ύπνο και δεν μπορούν να βουτήξουν ξανά σε αυτόν. Και αν δεν δώσουμε στο σώμα ποιοτική ξεκούραση, θα πρέπει να αντιμετωπίσουμε μια σειρά από συνέπειες. Εκτός από την κατανοητή υπνηλία, μπορεί να προκύψουν προβλήματα με την αναλυτική και ορθολογική σκέψη και να εμφανιστούν εναλλαγές στη διάθεση. Η υποβάθμιση της ποιότητας του ύπνου που επιμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι ένας παράγοντας που αυξάνει σημαντικά, για παράδειγμα, τον κίνδυνο ατυχήματος.

Εάν κοιμάστε δίπλα σε κινητό τηλέφωνο - αποπροσανατολισμός του εγκεφάλου Τα κινητά τηλέφωνα χρησιμοποιούνται συχνά ως ξυπνητήρι. Σε αυτήν την περίπτωση, η λειτουργία επανάληψης χρησιμοποιείται ευρέως, χάρη στην οποία μπορούμε να αναβάλουμε τη στιγμή του χωρισμού με ένα άνετο κρεβάτι. Πολλοί άνθρωποι χαράζουν έτσι μερικές δεκάδες λεπτά ακόμη για τον εαυτό τους, ξυπνώντας μόνο για μια στιγμή για να πατήσουν το κουμπί και να βουτήξουν ξανά στην αγκαλιά του Μορφέα. Είναι γνωστή αυτή η εικόνα; Σύμφωνα με τους επιστήμονες, τέτοιες ενέργειες δεν είναι πολύ ωφέλιμες για την υγεία μας. Η διακοπή της τρέχουσας φάσης ύπνου για τον εγκέφαλο με ένα ξυπνητήρι είναι ένα μεγάλο πρόβλημα και μια σημαντική εργασία. Και αν του δώσουμε όχι μία, αλλά πολλές ειδοποιήσεις αφύπνισης, μπορεί να επαναστατήσει γιατί αναγκάζεται να παράγει εναλλάξ ντοπαμίνη, που είναι υπεύθυνη για τη δραστηριότητα, και σεροτονίνη, που ηρεμεί και αποδυναμώνει το σώμα. Η συνέπεια ενός τέτοιου άλματος είναι η διακοπή της λειτουργίας του εγκεφάλου κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μπορεί να έχουμε προβλήματα συγκέντρωσης, ευερεθιστότητα, εναλλαγές διάθεσης, λήθαργο και μειωμένη σωματική απόδοση. Δεν είναι πολύ αυτό υψηλή τιμήσε λίγα γλυκά πρωινά λεπτά - εξαρτάται από εσάς.

Εάν κοιμάστε δίπλα σε κινητό, υπάρχει κίνδυνος καρκίνου Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει δηλώσει ότι όχι μόνο τα κινητά τηλέφωνα, αλλά γενικά όλες οι ηλεκτρονικές συσκευές είναι επιβλαβείς για τον οργανισμό και αυξάνουν σημαντικά την πιθανότητα κακοήθων όγκων. Έχουν τοξική δράση και πολλοί επιστήμονες το αναγνωρίζουν αυτό. Συμφωνώ, αυτό είναι ένα σοβαρό επιχείρημα υπέρ του χωρισμού με το smartphone σας, τουλάχιστον προσωρινά. Η επίδραση των τηλεφώνων στους ανθρώπους και ειδικότερα ο αυξημένος κίνδυνος καρκίνου είναι ένα καυτό, συζητούμενο και αμφιλεγόμενο θέμα. Και, παρόλο που δεν υπάρχουν ακόμα σημαντικές μελέτες που να υποδεικνύουν σαφώς μια σύνδεση μεταξύ της ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας των smartphone και της ανάπτυξης καρκινικών κυττάρων, πολλοί επιστήμονες, ακόμη και ο ΠΟΥ συνιστούν προσοχή. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα παιδιά που είναι επιρρεπή, ιδίως, στον καρκίνο του εγκεφάλου. Επομένως, αυτή η κατηγορία χρηστών δεν πρέπει να κοιμάται με το τηλέφωνο κοντά στο κεφάλι τους.

Κίνδυνος πυρκαγιάς ο ύπνος δίπλα σε κινητό τηλέφωνο Οι ειδικοί πιστεύουν ότι το κινητό τηλέφωνο πρέπει να απέχει τουλάχιστον ένα μέτρο από το σώμα μας ενώ κοιμόμαστε. Μπορεί να αφεθεί, για παράδειγμα, σε καναπέ ή καρέκλα. Ένα τηλέφωνο στο κρεβάτι μπορεί να γίνει άμεση απειλή για την υγεία, ακόμη και τη ζωή. Μια 13χρονη κάτοικος Ντάλας πείστηκε για αυτό από τη δική της εμπειρία. Το κορίτσι, όπως κάθε βράδυ, άφησε το gadget κάτω από το μαξιλάρι της. Λίγες ώρες αργότερα ξύπνησε από τη μυρωδιά του καπνού και με τρόμο ανακάλυψε ότι το μαξιλάρι της φλεγόταν. Ευτυχώς κατάφερε να σβήσει έγκαιρα τη φωτιά. Αιτία της πυρκαγιάς ήταν μια ελαττωματική μπαταρία τηλεφώνου. Η συνήθεια να φορτίζετε το τηλέφωνό σας τη νύχτα και να το βάζετε κάτω από το μαξιλάρι σας είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη. Υπάρχουν πολλές περιπτώσεις που άνθρωποι έχουν κάψει το πρόσωπο και τα χέρια τους κατά την επανεκκίνηση και οι συσκευές τους έχουν καεί. Τα μαξιλάρια είναι κατασκευασμένα από εύφλεκτο υλικό και αυτό μας θέτει σε κίνδυνο καθώς δεν γνωρίζουμε τι συμβαίνει γύρω μας ενώ κοιμόμαστε. Στο μυαλό μας, ένα κινητό τηλέφωνο δεν είναι ένα επικίνδυνο για τη φωτιά αντικείμενο, αλλά στην πραγματικότητα, οι περιπτώσεις πυρκαγιάς τους δεν είναι κάτι το ασυνήθιστο.

Καλές συνήθειες που θα βοηθήσουν στη μείωση των βλαβών από τη χρήση κινητού τηλεφώνου: Προτιμήστε σύντομες κλήσεις και βάλτε το τηλέφωνο στο άλλο αυτί κάθε λίγα λεπτά. Εάν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε μεγάφωνο για να αποφύγετε να σηκώνετε το τηλέφωνο ή να το βάζετε στο κεφάλι σας. Μην αφήνετε τα παιδιά να χρησιμοποιούν το κινητό τηλέφωνο, ακόμα και ως παιχνίδι. Μην μιλάτε στο τηλέφωνο σε περιοχές με κακή λήψη σήματος, καθώς το τηλέφωνο θα προσπαθήσει να πάρει ισχυρότερες ραδιοσυχνότητες. Μην μεταφέρετε το τηλέφωνό σας κοντά στο σώμα σας (ειδικά για τους άνδρες στην τσέπη του παντελονιού σας) και μην το αφήνετε να έρθει σε επαφή με το δέρμα σας. Μετακινήστε το τουλάχιστον μισό μέτρο μακριά σας ενώ εργάζεστε στο γραφείο σας. Είναι πολύ σημαντικό τουλάχιστον μερικές φορές να παρατάτε το κινητό σας τηλέφωνο και να ξεκουραστείτε. Το βράδυ πρέπει να κοιμάστε και να επαναφέρετε την ενέργεια που χάνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Είναι καλύτερο να μείνετε όσο το δυνατόν πιο μακριά από το κινητό σας μέχρι να σηκωθείτε. Έτσι αποφεύγουμε τις ανισορροπίες στα νευρωνικά επίπεδα, την ποιότητα του ύπνου και τα επίπεδα στρες. Μην ξεχνάτε ότι άλλες ηλεκτρονικές συσκευές που έχετε στο σπίτι σας μπορεί επίσης να είναι επιβλαβείς για την υγεία σας: Προσπαθήστε να μην έχετε υπολογιστή ή τηλεόραση στο δωμάτιό σας. Εάν τα έχετε ήδη, προσπαθήστε να τα απενεργοποιήσετε πριν πάτε για ύπνο. Κλείστε το ρούτερ σας όταν πηγαίνετε για ύπνο. Προσπαθήστε να μην κοιτάτε την οθόνη του τηλεφώνου σας πριν κλείσετε τα μάτια σας για να αποκοιμηθείτε επιτέλους. Έτσι, οι απαντήσεις στα ερωτήματα αν είναι εφικτό και τι θα συμβεί αν κοιμηθείς με ένα κινητό κάτω από το μαξιλάρι ή απλά δίπλα στο κεφάλι σου δεν εμπνέουν αισιοδοξία. Η επιρροή του gadget είναι μεγαλύτερη από όσο νομίζουμε. Και, για να προστατευτείτε από αυτό, είναι λογικό, τουλάχιστον για λίγο, να αποχωριστείτε τον έξυπνο βοηθό σας.

Πιθανώς δεκάδες χιλιάδες άρθρα έχουν γραφτεί για αυτό και οι απόψεις για αυτό το πρόβλημα είναι συχνά εκ διαμέτρου αντίθετες - από την επιβεβαίωση της απόλυτης ασφάλειας των κινητών επικοινωνιών έως τις απαιτήσεις για πλήρη απαγόρευσή τους. Είναι λογικό να υποθέσουμε ότι η αλήθεια είναι κάπου στη μέση.

Παράγοντες επιρροής και κινδύνου

Οι κινητές επικοινωνίες πραγματοποιούνται μέσω της τεχνολογίας μετάδοσης, επεξεργασίας και λήψης ραδιοκυμάτων συγκεκριμένου εύρους συχνοτήτων. Τα ραδιοκύματα παράγονται τόσο από φυσικές (για παράδειγμα, τον Ήλιο) όσο και από τεχνητές πηγές. Διαπερνούν συνεχώς την ατμόσφαιρά μας και ως επί το πλείστον δεν αποτελούν απειλή για τους ανθρώπους.
Αλλά ανάλογα με τη συχνότητα και την ισχύ των ραδιοφωνικών σημάτων, μπορούν να αλλάξουν σημαντικά τις τιμές φόντου μαγνητικό πεδίοΓη (δηλαδή εκείνες οι αξίες στις οποίες έχουμε ήδη προσαρμοστεί). Είναι εύκολο να επαληθεύσετε ότι τα κινητά τηλέφωνα είναι επίσης ικανά για αυτό - φέρτε ένα τηλέφωνο που κουδουνίζει κοντά σε ηχεία ραδιοφώνου ή υπολογιστή και θα ακούσετε έναν δυνατό ήχο τριξίματος. Η λήψη κλήσης ή SMS στην οθόνη μπορεί να προκαλέσει το αποτέλεσμα μιας «αιωρούμενης» οθόνης κ.λπ.
Έτσι, η ακτινοβολία από τα κινητά τηλέφωνα είναι πολύ μεγαλύτερη από τις τιμές που έχουμε συνηθίσει. Είναι επικίνδυνο? Ναί. Αλλά όχι πάντα.
Πρώτον, το MirSoveto θα ήθελε να επικεντρωθεί στη θανατηφόρα(!) απειλή - η χρήση τηλεφώνου κατά τη διάρκεια μιας καταιγίδας αυξάνει τον κίνδυνο άμεσου κεραυνού. Οι στατιστικές δείχνουν 3 τέτοιες περιπτώσεις ανά σεζόν ανά 1 εκατομμύριο πληθυσμού.
Σε άλλες, μη ακραίες συνθήκες, δεν υπάρχει, φυσικά, άμεση απειλή για τη ζωή. Όσον αφορά την απειλή για την υγεία, υπάρχουν εκατομμύρια απόψεις. Μερικοί ερευνητές μιλούν για αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης λευχαιμίας, καρκίνου του μυελού των οστών, όγκων εγκεφάλου (πειράματα σε αρουραίους), μειωμένη ποιότητα σπέρματος, μειωμένη ανοσία, μειωμένη απόδοση, διαταραχές ύπνου κ.λπ. Άλλοι ισχυρίζονται ότι τέτοια πειράματα είναι αντιεπιστημονικά και ότι η επίδραση είναι αναστρέψιμη. ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολίασε ένα άτομο (δηλαδή, σε αντίθεση, για παράδειγμα, με τη χημική επίδραση, δεν παραμένουν ίχνη ηλεκτρομαγνητικής επιρροής). Παρεμπιπτόντως, ο ΠΟΥ (Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας) τηρεί επίσημα την τελευταία γνώμη.
Ποιον να πιστέψω; Είναι δύσκολο να το πω... Αλλά μπορείτε να ορίσετε ξεκάθαρα δύο πράγματα για τον εαυτό σας:

1. δεν υπάρχει λόγος πανικού για τις επιπτώσεις των κινητών τηλεφώνων.
2. ο αντίκτυπός τους πρέπει να ελαχιστοποιηθεί.

Τι εξαρτάται από το μοντέλο του τηλεφώνου;

Κάθε μοντέλο έχει τις δικές του «φιλικές προς το περιβάλλον» τιμές, οι οποίες εξαρτώνται από την ισχύ του πομπού, τον τύπο και τη θέση, το υλικό της θήκης κ.λπ. Δυστυχώς, είναι σχεδόν αδύνατο για τον μέσο χρήστη να τα ξεχωρίσει. Στις περιγραφές των εισαγόμενων τηλεφώνων υπάρχει ένα χαρακτηριστικό «SAR - ειδικός ρυθμός απορρόφησης», που καθορίζει την ποσότητα της ακτινοβολίας που απορροφάται από τους ιστούς του σώματος. Ωστόσο, αυτός ο δείκτης είναι πολύ ασαφής και, φυσικά, το επίπεδο SAR υποδεικνύεται παντού που είναι σημαντικά χαμηλότερο από το ρυθμιστικό όριο. Είναι προφανές ότι τα νεότερα μοντέλα θα πρέπει να είναι πιο φιλικά προς το περιβάλλον, τώρα κατά μέσο όρο SAR = 0,8 (πριν από 3-4 χρόνια 1,2-1,5), και αυτό δεν εξαρτάται από τη μάρκα του κατασκευαστή. Υπάρχουν όμως πολλές άλλες αποχρώσεις (διαφορετικά επίπεδα ακτινοβολίας σε διαφορετικούς τρόπους χρήσης, υπό διαφορετικές εξωτερικές συνθήκες κ.λπ.), που μπορούν να εντοπιστούν μόνο με άμεσες μετρήσεις (για παράδειγμα, επικοινωνώντας με την τοπική υγειονομική αρχή ή αγοράζοντας μια συσκευή από το PZ-19, σειρά PZ -41 - από 80.000 τρίψτε.)

Είναι σημαντική η επιλογή του χειριστή;

Σε γενικές γραμμές, όχι, αλλά ειδικότερα, πολύ ναι. Οι περισσότεροι φορείς εκμετάλλευσης κινητής τηλεφωνίας λειτουργούν χρησιμοποιώντας την ίδια τεχνολογία, στο γενικό εύρος συχνοτήτων (900, 1800, 1900 MHz), σε παρόμοιο εξοπλισμό, επομένως, αν είναι ίσα άλλα πράγματα, τα χαρακτηριστικά ακτινοβολίας τόσο των τηλεφώνων όσο και των σταθμών βάσης (κεραίες) θα είναι πανομοιότυπα. Αλλά:

1. Όσο μεγαλύτερη είναι η πυκνότητα των σταθμών βάσης για έναν συγκεκριμένο αριθμό συνδρομητών, τόσο λιγότερη ακτινοβολία από κάθε συγκεκριμένο κινητό τηλέφωνο (και οι ίδιοι οι σταθμοί σε αυτήν την περίπτωση έχουν διαμορφωθεί για χαμηλότερη ισχύ ακτινοβολίας).
2. Ως συνέπεια της πρώτης συνθήκης, όσο πιο κοντά βρίσκεται ο σταθμός που σας εξυπηρετεί, τόσο λιγότερη ακτινοβολία λαμβάνει το τηλέφωνό σας.

Από αυτή την άποψη, είναι ακόμα καλύτερο να είσαι συνδρομητής ενός μεγάλου φορέα εκμετάλλευσης, ο οποίος παρέχει τη μέγιστη αποτελεσματική περιοχή κάλυψης λόγω μεγάλη ποσότητασταθμούς βάσης. Αν και συμβαίνει συχνά στη γειτονιά σας να υπάρχει μόνο ένας σταθμός 3-5 διαφορετικών χειριστών. Αλλά ταυτόχρονα, αυτή η δήλωση μπορεί να είναι διπλή, καθώς όσο λιγότεροι συνδρομητές (όλα τα άλλα είναι ίσα), τόσο λιγότερο φορτίο στο δίκτυο, πράγμα που σημαίνει καλύτερη επικοινωνία και λιγότερη ακτινοβολία από το κινητό σας τηλέφωνο. Και, λαμβάνοντας υπόψη στατιστικά μεγαλύτερο αριθμόσυνδρομητές μεγάλων εταιρειών, όλα τα σχετικά συμπεράσματα μπορούν να εξαχθούν ανεξάρτητα.
Είναι απίθανο, φυσικά, κάποιος να καθοδηγηθεί από αυτό το σημείο κατά την επιλογή ενός χειριστή, αλλά είναι τουλάχιστον χρήσιμο να το γνωρίζουμε. Σε σχέση με τη μείωση της έκθεσης σε ένα κινητό τηλέφωνο, είναι σημαντικό να διαβάσετε τις επόμενες γραμμές.

Απόσταση από την εξυπηρέτηση της κεραίας κινητής τηλεφωνίας

Όπως ήδη αναφέρθηκε, η ποσότητα της ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας από ένα κινητό τηλέφωνο εξαρτάται σημαντικά από την απόσταση του πλησιέστερου (σερβίς) σταθμός βάσης. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι όταν απομακρύνεστε από το BS, το τηλέφωνο πρέπει να παράγει συνεχώς ένα πιο ισχυρό σήμα για να διατηρεί την επικοινωνία μαζί του.
Επομένως, είναι προφανές ότι όσο απομακρύνεστε από τον «πύργο», η ακτινοβολία του τηλεφώνου θα αυξάνεται. Ταυτόχρονα, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι ακριβώς κάτω από τον σταθμό είναι επίσης ένα κακό μέρος για επικοινωνία, γιατί εκεί βρίσκεστε κάτω από μια «κουκούλα» ή «νεκρή ζώνη». Έτσι, είναι βέλτιστο να πραγματοποιείτε κλήσεις σε απόσταση 80-250 m από την κεραία σέρβις. Το MirSovetov δεν σημαίνει ότι είναι απαραίτητο να απομνημονεύσετε και να γνωρίζετε "από όψη" κάθε "δικό" σταθμό - απλώς παρακολουθήστε την ένδειξη σήματος δικτύου (η μέγιστη τιμή στις περισσότερες περιπτώσεις θα υποδεικνύει τη βέλτιστη απόσταση).

Βέλτιστος τρόπος χρήσης

Σε διάφορες λειτουργίες, το κινητό τηλέφωνο εκπέμπει διαφορετικές ποσότητεςενέργειας, με φθίνουσα σειρά, μπορεί να αναπαρασταθεί ως εξής: Λήψη κλήσης -> Κλήση συνδρομητή -> Διαδίκτυο -> Λήψη SMS -> Συνομιλία -> Αίτημα μέσω USSD (έλεγχος λογαριασμού, για παράδειγμα) -> Κατάσταση αναμονής.
Έτσι, κατά τη λήψη ή την πραγματοποίηση μιας κλήσης, το τηλέφωνο θα πρέπει να κρατιέται όχι κοντά στο αυτί, αλλά κατά προτίμηση στο χέρι, και ο ίδιος ο χρόνος κλήσης θα πρέπει να μειώνεται σηκώνοντας γρήγορα το ακουστικό. Χρήση κινητό internetθα πρέπει επίσης να περιοριστεί τόσο σε χρόνο όσο και σε απόσταση από τα «ζωτικά όργανα».
Η λειτουργία συνομιλίας, αν και πιο ήπια σε σύγκριση με τις προηγούμενες, «αποκαθιστά» από μόνη της λόγω χρόνου (αν η κλήση διαρκεί 5-30 δευτερόλεπτα, τότε η συνομιλία, κατά κανόνα, διαρκεί λεπτά, δεκάδες λεπτά και ώρες). Ως εκ τούτου, οι κύριες συστάσεις εδώ είναι, πάλι, ένα χρονικό όριο και «αλλαγή αυτιών» εάν είναι απαραίτητη η μακροπρόθεσμη επικοινωνία. Επιπλέον, ο MirSovetov συμβουλεύει επίσης τη χρήση μεγαφώνου ή ασύρματων ακουστικών. Αν και αυτό αυξάνει την ισχύ ακτινοβολίας της ίδιας της συσκευής, βρίσκεται ήδη μακριά από το κεφάλι, κάτι που είναι πολύ σημαντικό.
Και τέλος, θα πρέπει να θυμάστε ότι το τηλέφωνο εκπέμπει ακτινοβολία και σε κατάσταση αναμονής! – λόγω της περιοδικής ανταλλαγής δεδομένων με το σταθμό, η οποία γίνεται εντελώς απαρατήρητη από το εξωτερικό. Η συχνότητα μιας τέτοιας «επικοινωνίας» εξαρτάται από τον συγκεκριμένο χειριστή, αλλά γενικά είναι μία φορά κάθε 2-5 λεπτά. Τέτοιες ανταλλαγές δεν διαρκούν πολύ (1-3 δευτερόλεπτα), αλλά και πάλι δεν πρέπει, για παράδειγμα, να βάζετε το τηλέφωνο κάτω από το κεφάλι σας τη νύχτα :) Και είναι καλύτερο να απενεργοποιείτε το τηλέφωνο τη νύχτα, ανεξάρτητα από το πόσο μακριά είναι από σένα.
Αλλά πού είναι το καλύτερο μέρος για να μεταφέρετε το τηλέφωνό σας; Η απάντηση θα φαινόταν απλή - στη μεγαλύτερη δυνατή απόσταση από το σώμα. Αλλά δεν θα το μεταφέρουμε συνεχώς με το χέρι μας απλωμένο προς τα εμπρός ή στο πλάι, σωστά; Θα ήταν τουλάχιστον παράξενο. Η καλύτερη επιλογή είναι να το μεταφέρετε σε χαρτοφύλακα ή τσάντα, αλλά αν δεν έχετε, τότε δεν υπάρχουν πολλές επιλογές. Όταν μεταφέρεται σε τσέπες ρούχων, επηρεάζει ορισμένα όργανα και επομένως όσο είναι μακριά από ζωτικά (κεφάλι, καρδιά). Είναι εξίσου σημαντικό το τηλέφωνο να είναι γυρισμένο με το μπροστινό του μέρος προς το σώμα, καθώς η ίδια η ακτινοβολία προέρχεται από την κεραία του κινητού τηλεφώνου και αυτή με τη σειρά της βρίσκεται συνήθως στο πίσω μέρος της θήκης στο πάνω μισό του. Με αυτόν τον τρόπο, θα μειώσετε τουλάχιστον ελαφρώς τον αντίκτυπο της ακτινοβολίας του κινητού τηλεφώνου στον εαυτό σας.

Κουλτούρα κινητής επικοινωνίας

Δεν θα είμαστε οι πρώτοι εδώ, αλλά εξακολουθούμε να πιστεύουμε ότι θα ήταν χρήσιμο να μιλήσουμε για την κουλτούρα της επικοινωνίας στα κινητά τηλέφωνα. Η συζήτηση εν μέρει δεν αφορά μόνο την επίδραση της ακτινοβολίας των κινητών, αλλά, ωστόσο, οι συμβουλές που περιέχονται εδώ θα βοηθήσουν στη διατήρηση της υγείας τόσο εσάς όσο και των ανθρώπων γύρω σας.
Ας ξεκινήσουμε με το κοινόχρηστο - χρήση κινητού τηλεφώνου κατά την οδήγηση. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, σε 1 στις 10 περιπτώσεις, ατυχήματα στο δρόμο συμβαίνουν λόγω συνομιλίας στο τηλέφωνο. Ο καθένας μπορεί να πει: «Αυτό μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε, αλλά όχι σε μένα». Και σε συνθήκες αστικής κυκλοφορίας, όπου η κυκλοφοριακή συμφόρηση είναι συχνή, όπου η μέση ταχύτητα μπορεί να μην ξεπερνά τα 20 km/h, ίσως αυτό να ισχύει. Αλλά τα στατιστικά είναι ακόμα ένα σκληρό πράγμα. Επομένως, θα πρέπει να τηρείτε ορισμένους κανόνες.
Εάν δεν μπορείτε παρά να μιλήσετε ενώ οδηγείτε, χρησιμοποιήστε τουλάχιστον ένα ακουστικό Hands Free. Θα μπορούσε να είναι σαν κιτ αυτοκινήτου μεγάφωνοή ένα ακουστικό Bluetooth.
Αλλά ο MirSovetov θα σας συμβούλευε να αποφύγετε να μιλάτε στο τηλέφωνο ενώ οδηγείτε. Δεν είναι καν θέμα αν τα χέρια σας είναι απασχολημένα ή όχι, αλλά να εστιάσετε την προσοχή σας στο δρόμο. Σύμφωνα με έρευνα, η αντίδραση των οδηγών όταν μιλάνε στο τηλέφωνο επιβραδύνεται κατά 1,5 φορές και αυτό είναι αρκετό για να σταματήσει περισσότερο από 5 μέτρα περισσότερο όταν φρενάρει δυνατά με τυπική ταχύτητα 60 km/h.

Κατά τη διάρκεια του πειράματος, τρεις επαγγελματίες οδηγοί με πανομοιότυπα αυτοκίνητα έπρεπε να οδηγήσουν, εκτελώντας τυπικά στοιχεία για την οδική κυκλοφορία (στροφές, επιτάχυνση, αποφυγή εμποδίων). Για πρώτη φορά κανείς από τους δύο δεν μίλησε στο τηλέφωνο ενώ οδηγούσε - και οι τρεις συμπλήρωσαν εξίσου καλά την απόσταση. Τη δεύτερη φορά, ο πρώτος οδηγός δεν χρειάστηκε ακόμα να μιλήσει στο κινητό του τηλέφωνο, ο δεύτερος χρησιμοποίησε ακουστικά και ο τρίτος μίλησε κρατώντας το τηλέφωνο στα χέρια του. Ως αποτέλεσμα, εκτός από το γεγονός ότι ο δεύτερος και ο τρίτος έκαναν λάθη κατά την οδήγηση, υστερούσαν αισθητά πίσω από το πρώτο, γεγονός που υποδηλώνει επίσης αυτόματη μείωση της ταχύτητας οδήγησης όταν μιλάτε στο τηλέφωνο.

Επομένως, εάν η κλήση είναι πραγματικά σημαντική για εσάς, σας συμβουλεύουμε να παρκάρετε και να μιλήσετε, προστατεύοντας έτσι τους άλλους από πιθανές αρνητικές συνέπειες.
Ένα άλλο σημείο στον πολιτισμό κινητή επικοινωνία– μιλάμε στο τηλέφωνο σε δημόσιους χώρους. Αυτό δεν αφορά μόνο το συναισθηματικό άγχος των ανθρώπων γύρω σας, οι οποίοι συχνά δεν θέλουν να μην γνωρίζουν τις προσωπικές σας υποθέσεις. Το ερώτημα και πάλι είναι η επίδραση της ακτινοβολίας των κινητών τηλεφώνων. Κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας, η ακτινοβολία δεν επεκτείνεται μόνο σε εσάς, αλλά και σε όλες τις άλλες κατευθύνσεις, δηλ. στους ανθρώπους γύρω σου. Αλλά ας μην σας τρομάξουμε, στην πραγματικότητα, η εικόνα με την ακτινοβολία δεν είναι τόσο τρομακτική. Σε απόσταση ενός μέτρου, η επίδραση των ραδιοκυμάτων κινητού τηλεφώνου σε ένα άτομο μειώνεται πολλές φορές, έτσι ώστε να μην παραμένει περισσότερο από το 2% του αρχικού επιπέδου έκθεσης. Εάν ένα άτομο βρίσκεται κοντά σας, ας πούμε, σε πυκνά γεμάτα μέσα μαζικής μεταφοράς, οι άνθρωποι γύρω σας εκτίθενται επίσης στην ακτινοβολία από το τηλέφωνό σας.

Παρεμπιπτόντως, η συνήθεια να ακουμπάτε το αυτί σας στο τηλέφωνο στην πίσω πλευρά (όπου συνήθως βρίσκεται η κεραία - η πηγή ακτινοβολίας), για παράδειγμα, όταν θέλετε να ακούσετε τι μιλάει ο φίλος σας με τον συνομιλητή του - πρόκειται, στην πραγματικότητα, για μη εγκεκριμένη έκθεση σε ακτινοβολία. Ακόμη και σε απόσταση 5 cm, η ακτινοβολία παραμένει στο 75%.

Με άλλα λόγια, παρατηρώντας την κουλτούρα της επικοινωνίας στο κινητό, παρέχετε με πολλούς τρόπους μια υπηρεσία όχι μόνο στον εαυτό σας, αλλά και στους κοντινούς σας ανθρώπους (από άποψη απόστασης).

Αυτό είναι όλο, καλή και ασφαλής επικοινωνία!